Хотите похудеть? Попробуйте гидромассаж

Содержание

Отзыв о процедуре гидромассажа в Гранд клиник

Хотите похудеть? Попробуйте гидромассаж

Чувствую, редко стала писать новые статьи — так получается, что поводы не часто находятся. Сделаешь процедуру — и как минимум год можешь жить спокойно.

Или сделаешь процедуру и ждёшь, когда будет эффект — сразу не напишешь, хочется рассказать объективно («зреют» лечение алопеции и операция по пересадке волос). Так что, решила покопаться в архивах и посмотреть, что делала с собой раньше.

Сегодня вот вспомнила про гидромассаж — отзыв о процедуре будет не очень свежий, но пополнит копилку… И решила отнести его не к рубрике «Здоровье», а к «Омолаживающим процедурам» — такое ощущение сложилось у меня о нём.

Обычный гидромассаж

С гидромассажем, думаю, большинство знакомо на бытовом уровне — продаются сейчас и ванночки для гидромассажа, и душевые кабины, и в фитнес-центрах есть бассейны с гидромассажем.

  Ничего сложного — стал под струи и получай удовольствие. Гидромассаж применяется и для тела, и для души.

Вот некоторые «недуги», от которых можно не то, чтобы избавиться с помощью гидромассажа, но уменьшить негативное влияние на организм.

  • стрессы, бессонница, климактерический синдром (действует как успокоительное средство, от мощного напора тёплой воды нервные рецепторы на коже сначала возбуждаются, потом наступает расслабление),
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (струи воды усиливают кровообращение, могут снимать болевой синдром),
  • варикозное расширение вен (укрепляются стенки сосудов, улучшается кровоток и лимфоток нижних конечностей, чувство тяжести в ногах уменьшается),
  • целлюлит («разбиваются» жировые сгустки, повышается тонус кожи, «шлифовкой» струями воды удаляются мёртвые клетки на поверхности),
  • сниженный иммунитет (выводятся токсины и шлаки из организма за счёт лимфодренажного эффекта, активизируются защитные функции организма).

Ручной гидромассаж

Это всё про обычный гидромассаж. Но речь пойдёт сейчас о ручном гидромассаже — процедуре, проводимой специалистом, знающим анатомию и топографию лимфатической системы. Лимфодренажный массаж проводится для уменьшения застойных явлений в крупных и мелких сосудах и общего оздоровления организма. Ручной гидромассаж проводится по определённым правилам:

  • движения струй направляются снизу вверх, прорабатывается каждый сантиметр тела, от кончиков пальцев ног до шеи,
  • во время массажа исключается возникновение болезненных ощущений, если становится больно, уменьшается напор воды или изменяется направление струи — не перпендикулярно поверхности, а по касательной,
  • проблемные зоны не массируются, так, мне не делали массаж крестца из-за проблем с поясницей, когда делают гидромассаж женщинам, в области живота напор снижают, чтобы не навредить внутренним органам.

Что я хотела получить в результате гидромассажа

Во-первых, меня заинтересовала функция снятия отёков в конечностях за счёт регуляции лимфотока. С возрастом у женщин хуже функционирует клапанная система, сказал при проведении сеанса мануальный терапевт, долго боровшийся с моими отёками. Узнав, что гидромассаж может помочь, я решила попробовать — уж очень сильно болела нога сзади в области голени.

Во-вторых, много слышала об избавлении от целлюлита с помощью лимфодренажного гидромассажа. стало интересно, действительно ли это так. «Масштабы бедствия» таковы.

Нет, даже таковы. Забыла сказать про провисание кожи на плечах. «Лишняя кожа — на что это похоже?» Предупреждая возможные советы о пользе тренажёрного зала и физических процедур, отговорюсь ленью.

Сразу попрошу прощения за качество фотографий — освещение, руки, техника — сразу букет неблагоприятных факторов. 

Ожидания: под действием направленной струи в руке специалиста

  • начинается интенсивное расщепление жиров,
  • выводится застоявшаяся жидкость из организма,
  • кожа делается упругой и эластичной,
  • выводятся шлаки и токсины,
  • уменьшается отёчность тела,
  • происходит уменьшение объёмов тела.

Описание процедуры

Раздевшись, надо лечь в ванную, следуя указаниям специалиста — животом вниз, ногами к кранам. Вода набрана комфортной температуры, примерно температуры тела. Играет расслабляющая музыка.

Массаж производится сильной направленной струёй воды. Вода не поступает из водопровода, как дома, а циркулирует — забор происходит из самой ванны, в ванну же и попадает.

  1. Массаж производится последовательно снизу вверх, поочерёдно с каждой стороны. Сначала массируют стопы (да, это щекотно!), потом икры, бёдра — внешнюю и заднюю часть, ягодицы и «бока», с одной стороны, потом с другой.
  2. После поворота на спину последовательно круговыми движениями специалист массирует тело спереди, прорабатывая каждую мышцу. Напор воды выставляется индивидуально, от 1 до 4 атмосфер, мне делали «трёшкой».
  3. После массажа до линии плеч снова повернулась на живот, доработали заднюю часть поверхности плеча и лопатки.

Если уж очень расслабленно себя чувствуешь после проведения процедуры, можно полежать на имеющейся в кабинете кушетке.

Продолжительность сеанса 40 минут, стоимость в «Гранд клиник» — 2200 руб. Рекомендуется делать периодически по 10 сеансов.

Вопросы санитарии

У стены — несколько халатов.

Отдельно сложены тапочки и полотенца. Пара полотенец — для тела и для ног — меняется каждый раз, естественно. Тапочки и халаты подписываются, можно использовать «свои» на весь курс процедур. Перед каждой из процедур выдаются одноразовая шапочка и трусики.

Ступеньки лестницы застилаются одноразовыми пелёнками. 

После каждого сеанса гидромассажа, в перерыве между клиентами, ванна тщательно дезинфицируется для предотвращения застоев и во избежание появления микробов. Дверь в кабинет при этом открыта. Так что в плане санитарии не возникает никаких подозрений, при желании можно контролировать процесс.

Гидромассаж — отзыв об эффективности процедуры

Привожу снимки верхней и нижней частей тела до и после прохождения полного курса из 10 процедур. Мне хочется думать, что кожа немного подтянулась, особенно на спине (при нажатии фото увеличивается).

На бёдрах изменений не видно, но, судя по джинсам, объём бёдер уменьшился.

Напомню, чем «завлекают» на эту процедуру. Обещают:

  • улучшение общего состояния, настроения — подтверждаю,
  • возможность отрешиться от груза земных тягот и хлопот — не уверена,
  • появление чувства мягкости, свежести и бодрости — однозначно было,
  • ощущение невесомости, полета в космическом пространстве — не почувствовала.

Что действительно ощутила я:

  • сначала, на следующий день — мышечную боль, как после первого занятия в тренажёрном зале, последующие разы — бодрость,
  • избавление от мигрени, случившейся накануне начала курса,
  • после второй процедуры кожа стала становиться мягче, после десятой процедуры шероховатости на тех местах, где они были (задняя сторона плеча, нижняя часть ягодиц), исчезли, попа стала гладенькой,
  • «ушли» сосудистые линии с поверхности бёдер,
  • немного уменьшилась дряблость кожи на руках,
  • объём бедер уменьшился на 2-3 см,
  • судороги в икрах и ступнях исчезли,
  • исчезли проблемы со стулом, на тот момент ещё имеющиеся после операции (живот тоже массировали, только струёй меньшего напора, по часовой стрелке, как маленьким детям).

То есть, те два «зачем», за которыми я пришла на гидромассаж — улучшение лимфотока и избавление от целлюлита — частично решены.

На что необходимо обратить внимание — нужно по жизни правильно питаться и делать хотя бы детсадовский комплекс физзарядки, ведь сброшенные сантиметры буквально в течение пары недель вернутся, если не изменить систему питания и образ жизни. Но…

ИммунитетПровисания (птоз)Тонус кожи

Источник: https://starenia.net/gidromassazh-otzyv/

Водный массаж для похудения

Хотите похудеть? Попробуйте гидромассаж

Мы привыкли, что борьба с килограммами невозможна без изрядной дозы лишений, ограничений, нагрузок и самоистязаний.

А ведь этот процесс способен вызывать не просто положительные эмоции, а доставлять истинное наслаждение! Способ прост – выбираем водный массаж для похудения.

Это магическое средство улучшает кожу, укрепляет тело, одновременно расслабляет и подтягивает мышцы, улучшает самочувствие, поднимает настроение и корректирует фигуру.

Что это и как работает

Суть процедуры проста: различные участки тела прорабатываются не руками массажиста, а довольно мощными струями воды. При этом желательно, чтобы сила, направление и температура потока корректировалась в соответствии с каждой определенной зоной.

Техника и методика проведения предполагает широкий выбор оборудования: душевые кабины и панели, «джакузи», бассейны. Это позволяет использовать как домашний, так и профессиональный подход.

Но самым популярным, эффективным и по-настоящему качественным считается подводный гидромассаж для похудения, проводимый на базе лечебно-профилактических или косметологических центров. Залог успеха не только в качестве технического оснащения, но и в сочетании трех эффектов воздействия:

  • зональный массаж;
  • общеукрепляющая оздоровительная ванна;
  • термотерапия.

Не менее важна правильная последовательность процесса с учетом особенностей каждого этапа:

  1. Общее расслабление в теплой ванне с пузырьками воздуха (допустимо использовать пресную или морскую воду, не помешают и эфирные масла).
  2. Постепенное глубокое, интенсивное, приятное и безболезненное воздействие «подводной» струей на отдельные (проблемные) участки.
  3. При необходимости не исключается более жесткий «надводный» метод. Он проводится фрагментарно, с небольшого расстояния (15-20 сантиметров).

Особенности водного массажа

Чтобы приятное лежание в «джакузи» стало максимально полезным и результативным необходим опытный специалист, соответствующие условия и соблюдение основных правил.

  • Ванна должна быть достаточно просторна (около 2 х 1 х 0.8 м). Чем больше места, тем свободнее движения массажиста, и вероятность травмировать пациента насадками шланга невелика.
  • Движения, независимо от рисунка, направляются от конечностей к спине или животу.
  • Давление подачи воды подбирается индивидуально и может колебаться от 2 до 4 атмосфер (для брюшной стенки – не более 1 атм.). При этом зоны сердца, молочных желез, паха и половых органов затрагивать не рекомендуется.
  • Интенсивность напора может регулироваться при помощи диаметра насадок, расстояния от поверхности тела и угла подачи.
  • Имеет значение грамотно подобранный температурный режим, изменяющийся в процессе сеанса в пределах 30 — 38°С.
  • Чтобы усилить эффект, по возможности приходите на процедуру пешком и воздержитесь от предварительного переедания.
  • По окончании сеанса не стоит резко вставать (скорее всего, сделать это просто не получится).
  • Полный курс состоит обычно из 10-20 процедур, назначаемых через день. Длительность каждой от 30 мин. до часа.

Как происходит похудение

Массаж водой полезен для похудения по нескольким причинам:

  • Механически воздействуя на тело, он меняет структуру подкожной клетчатки. Именно поэтому его рекомендуют при гипоидной липодистрофии (привычнее – «целлюлит»). После первых трех раз заметно уменьшаются отеки, спадает бугристость, кожа выравнивается и свежеет.
  • Каждый сеанс снимает стресс, усиливает кровообращение, активизирует обмен веществ, ускоряет метаболизм, работает на выведение шлаков, токсинов и ненужной жидкости.
  • Сопротивляясь водным атакам, невольно напрягаются и приходят в тонус мышцы. Пропадают спазмы.

Все это в конечном счете воздействует на жировые отложения. Сразу же стоит оговориться: «воздействует» – не значит «уничтожает»! Против законов физики не поспоришь, и весь накопленный «стратегический запас» не уйдет, пока потребляемая энергия не окажется меньше растрачиваемой. А для этого необходим система действий и комплексный подход.

Ни одна физиотерапевтическая процедура в мире не способна победить лишний вес самостоятельно! Но на отдельных участках сражений с ненавистными килограммами она может стать мощным «партизанским движением».

Следовательно, в общей стратегии битвы за стройность водный массаж для похудения – неотъемлемая и существенная составляющая, которая сумеет значительно ускорить приближение полной победы.

Причина популярности

Второе и третье место в базовой тройке гидромассажных методик занимают:

  • Душ Шарко (стрессовый массаж бьющей водой из шланга). Проводится квалифицированными специалистами исключительно в клиниках или салонах. Вызывает сильный прилив крови к коже, стимулирует образование коллагена. При достаточно сильном воздействии на жировую ткань, увы, метод порой настолько агрессивен, что оставляет яркие и обширные синяки.
  • Домашние ванны «джакузи» и специально оборудованные душевые кабины. В связи со сравнительно невысокой мощностью оборудования они дают скорее релаксирующий, нежели терапевтический эффект. Для ощутимого результата использование этих средств лучше сочетать с самомассажем проблемных зон.

Варианты интересные и проверенные, но слишком уж «пограничные». На их фоне подводный гидромассаж для похудения и есть комплексная и универсальная золотая середина, по праву удерживающая лидерство.

Меры предосторожности

Восхищаясь плюсами водных процедур, стоит помнить о некоторых ограничениях. Противопоказаны гидромассажные ванны, если у пациента:

  • любое заболевание в острой стадии;
  • тромбозы и кровоизлияния;
  • кожные воспаления и инфекции;
  • туберкулез;
  • мочекаменная болезнь;
  • беременность;
  • инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, гипертония;
  • онкология.

Встречаются и проблемы гигиенического характера, связанные с некачественной очисткой и дезинфекцией оборудования. К сожалению, наличие грибков, кишечных бактерий и стафилококков в трубах на взгляд не определишь. Поэтому аллергиками и людям с невысоким иммунитетом лучше быть крайне осторожными.

Результаты и ощущения

Мнения и отзывы о гидромассаже для похудения, как обычно, разнородны. Но однозначно признано, что:

  • Уже в середине курса наступает легкость, уходят отеки, забывается усталость и тяжесть в ногах.
  • Заметно улучшается эластичность, цвет и структура кожи.
  • Восстанавливается гибкость позвоночника и подвижность суставов.
  • Нормализуется сон, отступают головные боли, пропадают проблемы со спиной.
  • Укрепляется иммунитет.

Гарантировать количественный результат потерянных килограммов – дело неблагодарное. Но грамотно выстроенный курс (при поддержке правильного питания и разумных нагрузок) способен убрать до 6 кг веса и «подточить» объемы талии и бедер сантиметра на два-три. А если еще учесть попутные оздоровительные моменты на фоне общего удовольствия, то лучшей процедуры просто не найти!

Источник: http://DietyDiety.com/vodnyj-massazh-dlya-pohudeniya/

Гидромассаж для похудения: отзывы, показания, противопоказания, результаты

Хотите похудеть? Попробуйте гидромассаж

Целебные свойства массажа известны уже давно: он помогает вылечить заболевания или избавиться от лишнего веса.

Несколько лет назад в СПА-салонах появилась услуга «гидромассаж», который эффективен для борьбы с лишним весом и улучшения здоровья в целом.

Гидромассаж для похудения: суть и польза

Гидромассаж – это техника воздействия на тело с помощью струи воды, мощность которой определяется в зависимости от конкретного участка и показаний. Существует несколько видов такого массажа:

  • Подводный душевой: избавляет от отеков, способствует снижению веса, благотворно действует на нервную систему;
  • Вихревый подводный: проводится для восстановления после травм;
  • Душ Шарко: устраняет целлюлит, помогает уменьшить массу тела;
  • Сухой гидромассаж: борется с целлюлитом и отеками, убирает мышечное напряжение.

Похудение с помощью гидромассажа: как это происходит

Механизм влияния гидромассажа на вес очень прост, однако жир расщепляется не под воздействием самой струи воды, а вследствие других факторов, которым способствует напор:

  • Стимулируется мышцы, организм лучше снабжается кислородом;
  • Запускаются процессы жиросжигания;
  • Расширяются кровеносные сосуды, повышается упругость кожи.

Таким образом, любая методика, будь то подводный гидромассаж для похудения или самый распространенный душ Шарко, жир расщепляется только благодаря запуску процессов в организме, которые начинаются под интенсивным напором воды.

Гидромассаж: польза или вред для похудения

Гороскоп-2019: узнайте, что Вас ждет в год Желтой Земляной Свиньи

Сухой гидромассаж

Полезные свойства гидромассажа для похудения живота и других частей тела несомненны: он не только позволяет уменьшить их объем, но и положительно влияет на весь организм человека.

Единственный недостаток такой методики заключается в том, что не все салоны и клиники добросовестно и регулярно выполняют очистку труб, в результате чего в воде могут скапливаться миллионы бактерий, вызывающих различные инфекции, однако им подвержены только люди со слабым иммунитетом.

Что лучше для похудения: гидромассаж или душ Шарко

Душ Шарко

Сам душ Шарко является разновидностью гидромассажа, но данный вид проводится исключительно в стоячем положении, в то время как другие – лежа в ванной: в этом и заключается их основное отличие методик. Кроме того, во время процедуры на тело человека направляется две струи воды – теплая и холодная: это тонизирует организм и положительно влияет на нервную систему.

Выбирать конкретную технику нужно исходя из желаемого результата, но в том, эффективен ли гидромассаж для похудения, даже не стоит сомневаться: при регулярном проведении сеансов объемы будут «таять» гораздо быстрее, чем без них.

Плюсы и минусы

В чем заключаются достоинства всех видов гидромассажа:

  • При желании ими можно заниматься и дома;
  • К ним есть широкий список показаний и минимум – противопоказаний;
  • С их помощью можно быстро убрать целлюлит и снизить вес.

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

Недостатком гидромассажа является относительно высокая стоимость процедур в салоне, но если есть душ с возможностью регулировки струи, то его можно делать и дома.

Показания и противопоказания, как проводить

При каких проблемах рекомендуется гидромассаж:

  • Нарушение сна;
  • Болезни опорно-двигательного аппарата;
  • Плохой иммунитет;
  • Хроническая усталость, нервное перенапряжение, частые стрессы, депрессивное состояние;
  • Нарушение обмена веществ или кровообращения;
  • Болезни ЖКТ;
  • Заболевания периферической нервной системы.

Выполнение гидромассажа запрещено при инфекциях, воспалительных заболеваниях кожи, обострении хронических болезней, онкологии, инфаркте миокарда, ишемии 2 и 3 степени, а также при 3 степени гипертонии.

Как делать гидромассаж самостоятельно

Техника выполнения гидромассажа выглядит следующим образом:

  • Настраиваем оптимальную температуру воды и увеличиваем напор, водим струей круговыми движениями по телу, начиная от щиколоток;
  • Проводим сеанс не более 15 минут.

Также можно сделать контрастный массаж, чередуя подачу холодной и горячей воды по 3 минуты, или заполнить ванну на треть и массировать тело струей теплой воды от щиколоток до талии.

Советуем также ознакомиться со статьей Душ Шарко для похудения.

Помогает ли гидромассаж похудеть: результаты и отзывы

Для достижения наилучшей эффективности от гидромассажа рекомендуется также придерживаться и диеты: употреблять только нежирные и низкокалорийные продукты, отказаться от сладостей и копченостей. В целом, результаты от такого метода воздействия на жировые отложения проявляются уже через 10 сеансов, а в неделю их необходимо проводить как минимум 1-2 раза.

Отзывы врачей

Маргарита, 39 лет, диетолог:

«Я считаю, что гидромассаж – это всего лишь хорошее дополнение к диете и спорту, т.к. он повышает их эффективность и полезен для здоровья. Если же человек неправильно питается и ведет малоактивный образ жизни, то и похудеть с его помощью будет сложнее»

Ольга, 34 года, диетолог:

«Несомненно, гидромассаж очень полезен для худеющих, но не стоит забывать, что конечный результат зависит преимущественно от питания: если отказаться от калорийной пищи и посещать водные процедуры, то за месяц многим удается сбросить до 7-10 кг»

Галина, 35 лет, диетолог:

«Всем своим пациенткам я обычно рекомендую именно гидромассаж, потому как он способствует быстрому снижению веса и активизирует обменные процессы в организме, что немаловажно для похудения. Если хочется иметь стройную фигуру, то воздействие воды – это тот самый способ, который поможет добиться желаемого».

(1 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/gidromassazh-dlya-pohudeniya.html

Подводный массаж для похудения — отзывы

Хотите похудеть? Попробуйте гидромассаж

Водные процедуры издавна считаются отличным оздоровительным средством, и поэтому неудивительно, что сегодня многие желают применять подводный массаж для похудения, отзывы, о котором говорят об его эффективности в борьбе с лишним весом.

Гидромассаж является одной из самых приятных процедур в программах похудения и оздоровления организма. Действие его, прежде всего, направлено на усиление кровообращения, снятие усталости, нервного и физического напряжения, а также стрессовых состояний.

Подводный массаж для похудения сам по себе не избавит от лишних килограммов, поскольку не способствует разрушению и сжиганию жира.

Суть здесь в том, что, с одной стороны, оказывая благоприятное воздействие на весь организм в целом, восстанавливая кровообращение и лимфоток, он усиливает естественные возможности организма, активизируя его на борьбу с лишним весом.

А с другой стороны, расслабляя, и избавляя от нервного перенапряжения, обеспечивает нормальное состояние, в результате чего человек перестает переедать, что обычно сопутствует различным стрессам.

Виды гидромассажа для похудения

На сегодняшний день СПА-салоны и оздоровительно-профилактические центры предлагают три вида гидромассажа:

  • восходящий душ;
  • душ Шарко;
  • подводный душ-массаж

Каждая из этих процедур по-своему эффективна, но отличается друг от друга по силе воздействия и способам проведения.

Восходящий душ считается наиболее приемлемым вариантом для тех, кто уже имел дело с водными процедурами. Он оказывает умеренное давление на тело, не доставляя болевых ощущений, а благодаря регулированию температуры воды в совокупности с массажными движениями струй создает оптимальные условия для достижения хороших результатов.

Душ Шарко обычно применяют после курса восходящего душа, да и то только по рекомендации врача. Поскольку сила воздействия этой процедуры достаточно велика, ведь речь идет о мощной струе, которая направляется на пациента и вызывает существенные болевые ощущения.

Кстати:  Массаж живота для похудения в домашних условиях

Самым благоприятным, нежным и безболезненным является, как говорят отзывы, подводный душ-массаж для похудения. Эта процедура не нанесет вреда даже тем, кто обладает гиперчувствительной кожей.

Суть её заключается в том, что пациента помещают в ванну с минеральной водой, а массажист обрабатывает тело при помощи шланга, в который вода поступает под умеренным давлением.

Благодаря тому, что все манипуляции происходят под водой, струя на тело воздействует очень мягко и безболезненно.

За счет дренажного эффекта, который оказывает на кожу эта процедура, за курс можно потерять в объеме несколько сантиметров в пределах одного размера одежды.

Предлагаем посмотреть видео подводного массажа, чтобы иметь представление, как проходит такой сеанс.

Подводный массаж для похудения – результаты

Как же водный массаж воздействует на жировые отложения? Струя воды, направляемая локально на проблемные участки тела, благотворно влияет на структуру подкожной клетчатки за счет того, что усиливает кровообращение и лимфоток в подкожных слоях.

Как следствие этого существенно уменьшается отечность и пропадает «апельсиновая корка», а в процессе процедуры происходит быстрое выведение шлаков и лишней жидкости из организма.

А это весомый фактор для восстановления обменных процессов, нарушения которых и способствуют накоплению жировых отложений.

Кроме этого, уже через несколько сеансов пациенты отмечают, что

  • исчезает усталость и тяжесть в ногах;
  • заметно меняется в лучшую сторону состояние и цвет кожи ‒ она становится сияющей, более упругой и гладкой;
  • восстанавливается подвижность суставов и гибкость позвоночника;
  • отступают головные боли, и нормализуется сон;
  • укрепляется иммунитет.

Подводный массаж для похудения – противопоказания

Но какой бы полезной и восхитительной по ощущениям ни была эта процедура, она имеет и некоторые ограничения.

Подводный массаж для похудения противопоказан беременным женщинам, людям, страдающим гипертонией, ишемической болезнью сердца и перенесшим инфаркт миокарда. Любые хронические заболевания в острой стадии, тромбоз, варикозное расширение вен, туберкулез, онкологические и мочекаменные заболевания, кожные воспаления и инфекции также являются противопоказаниями для принятия этой процедуры.

Не секрет, что подводный массаж для похудения является лишь дополнительным средством в борьбе с лишним весом. Сам по себе он не даст возможность достичь идеальных форм, поскольку такой эффект возможен лишь при комплексном подходе, в основе которого лежит правильное питание и физическая активность.

Кстати:  Точечный массаж для похудения

Но, бесспорно одно ‒ для прочного закрепления результатов диеты, например, такой, и занятий спортом, подводный массаж является идеальным средством.

Источник: http://DietWink.com/podvodnyj-massazh-dlya-poxudeniya-otzyvy/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.