Ванны с содой для похудения: рецепты, как принимать. Похудение с помощью соды и ванны

Содержание

Какие бывают ванны с содой, как принимать их для похудения в домашних условиях

Ванны с содой для похудения: рецепты, как принимать. Похудение с помощью соды и ванны

06 августа 2017 453

Разнообразные ванны – один из методов, широко и активно использующийся в косметологии. Но с помощью таких процедур можно не только улучшить состояние кожи и настроение, а и сбросить лишние килограммы.

По крайней мере, так утверждают приверженцы содовых и содово-солевых ванн. Но возникает ряд вопросов, насколько это эффективно и вредит ли здоровью.

Механизм действия на похудение

Принятие горячих ванн с содой вводит организм в состояние стресса. В основном температура воды во время таких процедур – 38-39 градусов. Дополнительный согревающий эффект оказывает и сода.

В результате для организма создаются экстремальные условия, сосуды начинают сначала расширяться, затем резко сужаться.

Чтобы адаптироваться и «выжить» организм активизирует процесс потоотделения, вследствие которого из лимфы и крови уходит значительная часть жидкости.

Собственно, за счет этого и происходит процесс «сбрасывания килограммов».

Эффект от такого похудения оказывается недолгим. Стоит только восполнить недостающий объем жидкости в организме и сброшенный вес возвращается обратно. А пить после такой процедуры хочется сильно, что не удивительно, учитывая сильное обезвоживание.

Хотя есть у содовых ванн и положительные качества для похудения:

  1. Вместе с жидкостью из организма выходят токсические вещества и шлаки. Такое очищение способствует улучшению обменных процессов, уже в результате которых процесс похудения происходит активно.
  2. Процедура хороша в борьбе с отеками, которые могут быть теми самыми «лишними килограммами».
  3. Ванны хорошо себя зарекомендовали в борьбе с целлюлитом. Сода глубоко проникает в кожу и способствует ее разглаживанию. Если цель не столько сбросить вес, сколько избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах, то содовые ванны будут очень полезны.

Полезны для здоровья или нет: мнение специалистов

Особой пользы здоровью содовые ванны не несут, скорее, напротив, они могут принести много проблем. Сам по себе процесс создания экстремальных условий для организма должен наводить на мысль о вреде.

Во-первых, резкое расширение сосудов, говорит о большом повышении давления. Такие скачки очень вредны для сердечно-сосудистой системы, особенно если у вас имеются хронические заболевания.

В этом случае после ванны может возникнуть гипертонический криз. Если особых проблем с сердечно-сосудистой системой нет, то процедура не закончится госпитализацией, но тошнота и головные боли вполне возможны.

Во-вторых, в процессе обезвоживания кровь становится гуще. При наличии атеросклероза возникает риск появления тромбов в сосудах. А это, в свою очередь, может привести к инсульту или инфаркту.

Для здорового человека применение содовых ванн пройдет без особых последствий. Но пристрастие к ним может стать причиной медленных, но верных нарушений в организме и привести к появлению проблем.

Несмотря на вред, который может причинить процедура, есть в ней и положительные качества. Погружение в ванну с содой оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Разовая процедура поможет снять стресс, а проведение в вечернее время способствует быстрому засыпанию и хорошему сну.

Хотя с нервным напряжением и бессонницей отлично помогают не менее эффективные, но более безопасные ванны с морской солью.

Еще одним полезным эффектом можно считать выведение из организма шлаков и токсинов. Очищение хорошо сказывается и на ускорении метаболизма. Это огромный плюс, но сода не единственное средство, которое поможет достичь того результата.

Побочные эффекты и недостатки

Собственно, риск осложнений и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы один из главных недостатков содовых ванн. Также можно выделить:

  • обезвоживание;
  • резкое повышение давления;
  • возможны тошнота и головокружение;
  • риск появления тромбов и как результат: возникновение инфаркта или инсульта;
  • вероятность гипертонического криза и госпитализация.

Все перечисленные недостатки являются одновременно и побочными эффектами. Во избежание их появления лучше отказаться от ванн с содой и практиковать просто содовые примочки и ополаскивания.

Результат для похудения и улучшения состояния кожи будет такой же, как от ванн, но минусов и рисков значительно меньше. Рекомендуется вообще отказаться от соды и найти другие альтернативные, но безопасные методы.

Приверженцы содовых ванн из противопоказаний отмечают только употребление внутрь и диабет. А также группу хронических заболеваний, но не уточняя каких именно. На самом деле противопоказаний намного больше, это:

  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • вегетососудистая дистония;
  • ишемическая болезнь сердца и вообще любые нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания почек (не только хронические) и т.д.

Отдельно следует выделить группу людей, которой в любом случае запрещены содовые ванны:

  • беременные;
  • женщины в период лактации;
  • женщины во время менструации;
  • дети и подростки.

Перед принятием решения, пройти комплекс содовых процедур, необходимо предварительно согласовать это с лечащим врачом.

Если у вас нет противопоказаний, то можно попробовать похудеть с помощью содовых ванн.

Для достижения максимального эффекта желательно соблюдать указанные пропорции и следовать рекомендациям. Хотя вы можете регулировать рецепты ванн с содой для похудения и подстраивать их под себя в домашних условиях.

Главное, не увеличивать количество используемой соды. Температуру воды можно делать ниже рекомендуемой, но не превышать.

Это самый простой и распространенный вид ванны для похудения. Вам понадобится только 200 г соды.

  1. Наберите ванну воды 36-38 градусов.
  2. В отдельной емкости разведите соду в горячей воде.
  3. Полученный раствор нужно вылить в общую емкость воды.
  4. Принимайте ванну сидя.
  5. После того как немного привыкните, добавьте горячей воды, чтобы температура жидкости поднялась до 39 градусов.
  6. Через 20-30 минут закончите процедуру, не ополаскиваясь в душе.
  7. Оденьте теплый халат или укутайтесь в плед/одеяло.
  8. Через сорок минут примите теплый душ.

Как убрать жир с ног и ягодиц можно узнать из публикации на нашем сайте.

О том, как с пользой употреблять семена льна, можно прочитать в этой статье.

Отсюда можно взять меню на каждый день по диете Дюкана.

Содово-солевая

Для улучшения свойств соды и большего эффекта, можно принимать содово-солевой вариант ванны для похудения. Морская соль оказывает успокаивающий эффект на нервную систему, улучшает кровообращение и очищает кожу. Кроме того, она хороша в борьбе с отеками, целлюлитом и проблемной кожи.

Для приготовления ванны вам понадобится 200 г соды и 300-500 г морской соли. Их нужно развести в отдельной небольшой емкости в горячей воде. Перед этим наберите в ванну воды температуры 38 градусов.

Вылейте полученный раствор в воду и размешайте. Процедура проводится в сидячем положении в течение 20-30 минут. После окончания, как и в классическом варианте, не нужно принимать душ. На 40-50 минут укройтесь теплым одеялом и полежите, только после этого нужно ополоснуться теплой водой.

Антицеллюлитная

В борьбе с лишним весом и целлюлитом хорошо зарекомендовали себя эфирные масла. Кроме того, они сделают вашу кожу мягкой и нежной. Для начала приготовьте классическую содовую ванну.

В отдельной емкости, в 100 мл молока разбавьте 5-7 капель эфирного масла (его выбирайте на свое усмотрение). Полученную смесь вылейте в приготовленную содовую ванну и размешайте.

Принимать процедуру нужно в течении 20-30 минут.

По окончании, как и в предыдущих вариантах, нужно сначала укутаться в теплом пледе или одеяле минут на сорок, а только потом ополоснуться под теплым душем.

Чтобы добиться максимального результата и минимизировать вероятность вреда здоровью, нужно соблюдать несколько простых правил принятия содовых ванн для похудения:

  1. Продолжительность процедуры не должна превышать 20-30 минут. Если чувствуете, что вам плохо, лучше все прекратить и ополоснуться под душем.
  2. По окончании не принимайте сразу душ (кроме случаев, когда чувствуете, что вам нездоровится). Сначала нужно на 40-50 минут нужно побыть в тепле (одеть халат, укрыться одеялом) и полежать, только потом ополаскивайтесь теплой водой.
  3. Цикл содовых ванн состоит из 10 процедур. Проводить их надо через день, чтобы организм отдыхал.
  4. Повторить курс можно только через 2 месяца после окончания.

Сколько можно сбросить за 10 процедур?

Всего за курс можно избавиться до 10-15 кг. Но это только в том случае, если совмещать ванны с правильным питанием и тренировками. Похудение, по сути, наступает за счет снижения употребляемых калорий.

Содовые ванны носят только дополнительный характер и способствуют ускорению метаболизма.

На похудение от одних процедур надеяться бессмысленно, так как вы теряете только жидкость, которая потом возвращается обратно.

Ниже представлены отзывы худеющих о ваннах с содой для похудения.

Недавно услышала о содовых ваннах от подруги и решила попробовать. Результат меня порадовал, после каждой процедуры теряю около 700 г. Правда, большая часть потом возвращается. Но я сочетаю процедуру с отказом от сладкого и мучного, поэтому надеюсь на длительный результат в конце.

Марина, 36 лет, Омск

Изучила информацию о таких ваннах. Сразу обрадовалась, что можно сбросить килограммы ничего не делая, но уж очень много противопоказаний. Теперь я в ситуации «и хочется и колется». Но, наверное, поищу другие варианты, с таким же эффектом, но без серьезных последствий.

Ольга, 29 лет, Курск

Я уже проходила курс из 10 процедур. Только мой «рецепт» немного отличался от приведенных в статье. Я тогда использовала около 300 г соды и нескольких грамм лавандового масла. Особого результата не заметила, но решила, что нужен еще один курс. Сейчас прочитала статью и ужаснулась количеству минусов и рисков, так что откажусь от затеи с повторением.

Маргарита, 41 год, Нижневартовск

Еще немного дополнительной информации о содовых ваннах можно узнать из следующего видео.

Источник: https://nektarin.su/pohudenie/prep/vanny-s-sodoj-dlya-poxudeniya.html

Содовые ванны для похудения в домашних условиях, рецепты и отзывы о применении

Ванны с содой для похудения: рецепты, как принимать. Похудение с помощью соды и ванны

В совершенствовании своей красоты все методы хороши. Женщины много веков боролись за свою молодость, привлекательность, испробовав на себе бесчисленное множество средств.

К одному из этих средств относятся содовые ванны для похудения, помогающие привести фигуру в порядок за короткий промежуток времени.

Данное средство является отличным вариантом чистки пор вашего тела, стимулирует механизмы метаболизма, что позволяет эффективно и комплексно бороться с лишним весом.

Чтобы понять, каким образом содовая ванна стимулирует похудение, следует рассмотреть механизм ее действия.

Первое, что необходимо рассказать – это о свойствах соды сосуществовать с водой, производя бурную реакцию, которая схожа с закипанием. Так получают щелочной раствор, в котором образуется углекислый газ.

Если вы ляжете в ванну, наполненную таким раствором, то получите эффект воздействия на ваши жировые отложения следующим способом:

  • Сода начинает сразу действовать на жирные кислоты, растворяя их, как только просачивается через поры к жировой прослойке.
  • Происходит активное тонизирование капилляров, кожа получает насыщение углекислым газом, возобновляет свою упругость.
  • В результате щелочной среды такой водной процедуры периферические нервные окончания начинают максимально активизироваться, внося свой вклад в разложение жировых клеток.
  • Мелкие сосуды, расположенные на поверхности человеческого тела начинают сужаться, а верхние слои кожи, благодаря действию содовой ванночки, разогреваются и происходит эффект сжигания жировых клеток под кожей путем испарения через открывшиеся поры.
  • Ускоряются процессы обмена веществ и активное очищение организма.
  • Почки начинают работать активнее, тем самым выводя лишнюю жидкость из организма через потоотделение, мочу.

Похудение, грубо говоря, происходит за счет потери жидкости в организме, однако на объемы потерь лишенного веса это влияет мало. Если вы параллельно принятию содовых ванн не будете соблюдать соответствующую диету, добавлять физические нагрузки, эффекта вы никакого не достигнете. Потому вернете себе все то, что сжигали на протяжении всех десяти сеансов содовых процедур для похудения.

Изучив, как действует процесс расщепления жировой ткани путем воздействия на нее щелочной воды, ознакомьтесь с полезными свойствами ванн с содой. Кроме эффективного содействия в борьбе с лишними килограммами существует целый ряд факторов, оказывающих благотворное действие на тело человека с помощью щелочных ванн. Польза процедуры для организма:

  • Эффективное очищение лимфы подкожного слоя.
  • Выступают в качестве катализатора для активации процесса быстрого выведения шлаков из организма.
  • Проникая глубоко в подкожные слои, помогают эффективно бороться с целлюлитом.
  • Способствуют очищению кожных покровов от маленьких очагов воспаления, разного рода раздражений, аллергических высыпаний.
  • В результате ваша кожа становится гладкой, шелковистой, более упругой, избавляется от заметных следов растяжек, делая их практически незаметными;

Рецепты приготовления в домашних условиях

Чтобы процедура приносила нужный эффект и не причиняла никакого вреда, необходимо знать правильные пропорции и следовать рекомендациям, которые даются для принятия ванн с содой с целью похудения. Ниже для вас специально отобрано несколько вариантов рецептов, которые вы можете с успехом использовать в комплексе для борьбы с лишними килограммами:

  1. Основной рецепт. Возьмите полпачки пищевой соды (200 грамм) и разведите ее в небольшом количестве теплой воды (для этого возьмите небольшую эмалированную кастрюлю). Хорошенько размешайте полученный раствор, чтобы получить однородную консистенцию. Наполните ванную теплой водой так, чтобы она была не горячей (примерно температуры тела). Вылейте заранее разведенный раствор и ложитесь. Процедура для похудения должна длиться в течение получаса.
  2. Содовая с морской солью для похудения. Соды и морской соли вам понадобится по три четвертых стакана, которые необходимо развести в небольшом количестве теплой воды (в отдельной посуде). Туда же добавьте пять капель йода и тщательно перемешайте до однородной консистенции. Набрав необходимое количество воды, выливайте раствор и ложитесь. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Кроме похудения, такие солевые ванны благотворно влияют на избавление от кожных заболеваний.­
  3. С молоком. Разведите в теплой воде соду пищевую (300 грамм), добавьте один стакан молока, по желанию добавьте по пару капель лавандового, имбирного, мандаринового масла. Такая процедура замечательно тонизирует кожу, придает упругости, эффективно помогает против целлюлита.
  4. Содово-липовая для похудения. Заранее приготовьте отвар с пакетиком липового цвета: залейте кипятком и поставьте настаиваться до 40 минут. Растворите 200 грамм пищевой соды в теплой воде. Влейте по очереди в наполненную теплую ванную содовый раствор и липовый отвар. Принимайте такую процедуру не менее получаса.
  5. Щелочная с ароматическими маслами. Используя основной классический рецепт, к раствору воды с содой добавьте по три капли эфирных масел: апельсиновое, розмарин, масло жожоба, оливковое, грейпфрут (с цитрусовыми маслами аккуратнее – если переборщите, кожу будет очень щипать и жечь, вплоть до получения ожогов). Такой коктейль замечательно воздействует на верхний слой кожи, на лимфатическую систему и эффективно помогает избавиться от целлюлита.

Рекомендации по приему

Чтобы эффективно похудеть, используя в комплексе с другими методами (спортивные тренировки, диета) содовую ванну, важно знать обязательные правила и рекомендации. Они помогут вам избежать нежелательных побочных явлений, вредного эффекта, ознакомят с инструкцией применения щелочных ванн. Подробный список рекомендаций по приему содовой ванны для похудения:

  • Необходимо пройти курс содовых водных процедур, который рассчитан на 10 процедур с приемом через день без перерывов. Повторение курса допустимо только через пару месяцев.
  • Длительность каждой процедуры должна составлять приблизительно 20 минут.
  • Лучшее время дня для щелочной ванны с целью похудеть – вечер, за пару часов до сна.
  • Температура воды должна быть комфортной, но строго не выше 38 градусов по Цельсию.
  • Забравшись в ванную с содовым раствором, не погружайтесь полностью: только до уровня талии.
  • После процедуры принимать душ нежелательно.
  • После окончания процедуры не спешите обтираться полотенцем, просто укутайтесь в простыню.
  • Когда вы уже провели водную процедуру, лучше не кушать, в крайнем случае, не раньше часа спустя, так же, как и до процедуры (не ешьте за пару часов).
  • При беременности щелочную ванночку лучше не принимать.
  • Закончив банные процедуры с содой, переходите к приготовлениям ко сну: идеально будет, если вы укутаетесь в теплый халат и ляжете под одеяло.
  • В первые сеансы возможны небольшие головокружения во время водной процедуры для похудения, другие незначительные дискомфортные ощущения. Это нормально, потому что происходит адаптация вашего организма к данной процедуре.
  • Заварите себе теплый травяной чай или зеленый и хорошенько расслабьтесь после ванночки с содой.

Рекомендации, в каких случаях содовые ванны для похудения имеют положительные показания, например:

  1. Вы наметили себе цель за короткие сроки похудеть до 10 кг, активно занимаетесь спортом, соблюдаете диету, а принятие содовых ванн вам просто необходимо, чтобы закрепить результаты, увеличить эффект сжигания жиров.
  2. В данный момент вы испытываете стресс, а ваш организм реагирует на это путем заедания большого количества разнообразной пищи (как правило, вредной).
  3. Вы нацелились на похудение, занимаетесь спортом, а диета вам недоступна по причине здоровья.
  4. Если вы безумно любите принимать ванны и получаете от этого огромное удовольствие.

Противопоказания и возможный вред

Ванны со щелочным раствором разрешаются не всем людям и об этом необходимо знать, т.к. это может существенно угрожать их здоровью, принести непоправимый вред. Следует отказаться от затеи похудения при помощи содовых ванн, если у вас есть хоть единое противопоказание. Поэтому ознакомьтесь со следующим списком, в котором перечислены пункты проблем, не совместимых со щелочными ваннами:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.
  • Если у вас есть хоть малейшие признаки простуды, температуры, принятие ванночек лучше перенести.
  • Разные проблемы со стороны гинекологии и во время беременности.
  • Варикозные заболевания вен, диабет.
  • Кожные заболевания, дерматиты, ранки.
  • Если вы имеете любые заболевания хронического характера, проблемы с кровообращением, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы он рассказал, можно ли вам делать содовые процедуры в ванной для похудения и какие могут быть ограничения в процессе процедуры.
  • Не вносите никаких дополнений и изменения к рецептуре щелочных ванн, потому как это чревато провоцированием различных болезней, проблем с кожей.
  • Температура воды должна быть только такой, как рекомендовано (38 градусов), иначе вы не получите расслабляющего эффекта, дискомфорт горячей воды повлияет и на жиросжигающие свойства ванны с содой для похудения.
  • Следите за своим состоянием во время принятия данной процедуры, прислушивайтесь к себе и если вдруг вы почувствовали недомогание, учащенный пульс, неполадки кровяного давления, сразу же прервите процедуру по похудению.

: бомбочки для ванн – бабушкин рецепт

Еще один замечательный рецепт приготовления ванны для похудения в домашних условиях – изготовление бомбочек. Они делают процедуру более приятной, веселой, демонстрируя свои шипящие свойства во время взаимодействия с водой. Ознакомьтесь с рецептурой бабушкиных премудростей по изготовлению данного средства самостоятельно в следующем видеоролике:

Инна, 42 года:

Я люблю проводить всяческие процедуры по уходу за своим телом. Ванны с содой для похудения не стали для меня исключением. Должна признать хороший эффект щелочи: моя кожа приобрела упругость. На фото выгляжу молодой и похудевшей.

Маша, 27 лет:

Уже применяю второй курс содовых ванн с целью похудения. Мой результат: минус 12 кг. Девочки, запомните, сама по себе щелочная ванна не поможет вам похудеть, необходимо параллельно заниматься регулярным спортом, соблюдать диету.

Алина, 35 лет:

Мне содовые ванны посоветовала мама, и я с удовольствием попробовала. Эффект появился не сразу, но он есть! Кожа моя меня радует, а ванны еще и недорогие, чего не скажешь о всяких кремах и сыворотках.

Источник: https://sovets.net/2848-sodovye-vanny-dlya-pokhudeniya.html

Содовые ванны – эффективная методика для похудения – Содавед

Ванны с содой для похудения: рецепты, как принимать. Похудение с помощью соды и ванны

Пищевая сода является универсальным продуктом, который используется не только в качестве ингредиента для выпечки или приготовления шипучих напитков, но и как эффективное востребованное средство для лечения болезней и профилактики немалого количества недугов.

Сегодня большой популярностью пользуется ванна с содой для похудения, которую используют благодаря свойству гидрокарбоната натрия очищать организм от токсинов, нормализовать обменные процессы в подкожных слоях, а также стимулировать кровообращение, чем способствовать процессу снижения массы тела.

Как действуют содовые ванны

Регулярные водные процедуры с содой помогают сбросить до одного килограмма веса сразу после проведения.

Основное условие -ванна с содой для похудения, рецепт ее приготовления, пропорции воды и соды должны быть правильными, так как чрезмерное количество соды может привести к тому, что из организма будет выведено большое количество жидкости и приведет к пересушиванию кожи. Это же касается и количества проведенных процедур. Оптимально их должно быть не более 10. Улучшает эффект содовых ванн добавление соли.

Содово-солевые ванны для похудения обусловлены своей эффективностью за счет усиленного потоотделения, которое провоцирует высокая температура воды и гидрокарбонат натрия.

Несмотря на потерянный вес из-за снижения водного баланса в организме, набрать новые килограммы можно очень быстро, поэтому врачи советуют содовые ванны проводить в комплексе с диетическим питанием.

Нужно умеренно питаться, вести активный образ жизни, исключить агрессивную и высококалорийную пищу.

Очень популярна содовая ванна для похудения, рецепт которой помогает убрать целлюлит. Такую способность этот вид процедур получил благодаря свойству пищевой соды стимулировать лимфоток. Это же свойство помогает:

  • снять усталость;
  • нормализовать самочувствие;
  • привести в порядок нервную систему;
  • нормализовать сон.

Дополнительные свойства содовых ванн

Содовые ванны известны своим комплексным воздействием на человеческий организм:

  • Кожа становится в результате процедур менее склонной к раздражениям, она приобретает большую упругость. Обеззараживающие свойства соды помогают подсушить и избавить в дальнейшем от таких высыпаний, как прыщи.
  • Благоприятное дейстие сода оказывает на нервную систему. Особенно показаны содовые ванные при перенесенном стрессе и напряжении.
  • Улучшая кровообращение, сода помогает оказать положительное воздействие при отеках ног, варикозном расширении вен, что часто сопровождает ожирение и патологическое увеличение веса.
  • Способность выводить токсины и избавлять организм от зашлакованности. Также помогает улучшить состояние при отравлении алкогольного или пищевого характера.

Наряду со своими полезными свойствами, содовая ванна для похудения в домашних условиях может принести и вред при неправильном ее использовании людям, которые имеют противопоказания, связанные с наличием хронических заболеваний или другими особенностями своего организма. Очень осторожно, а лучше и вовсе отказаться от принятия содовых ванн, необходимо:

  1. гипертоникам;
  2. людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  3. склонным к аллергическим проявлениям кожи;
  4. обладателям сухого типа кожи;
  5. беременным и кормящим матерям;
  6. астматикам;
  7. онкологическим больным;
  8. после проведения операций.

Помимо этого, ванны с содой сопряжены сильным обезвоживанием организма, особенно после первых процедур, когда организм теряет до литра воды. Позже, этот показатель может снизиться до 350 мл.

Рецепты содовых ванн

Существует ни один рецепт, как принимать содовые ванны для похудения, каждый из которых предусматривает использование как дополнительных компонентов, так и приспособлений. Чтобы значительно улучшить состояние кожных покровов, косметологи рекомендуют перед принятием содовых ванн удалить омертвевшие слои кожи с помощью скрабов или специальных масок.

Помимо соды в ванну можно добавлять морскую соль, эфирные масла, глину. Предлагаем узнать, как готовится ванна с содой для похудения, рецепт ее приготовления:

  1. Вариант № 1. Следует наполнить ванну (200 л) горячей водой. Зачерпнуть из ванны немного воды в чашку и добавить 7 ст. л. пищевой соды.

    Все тщательно перемешать и вылить в ванну. Водные процедуры проводить от 20 до 40 минут.

  2. Вариант № 2. В двух литрах воды смешать поровну по три четверти стакана соды и морской соли.

    С таким количеством ингредиентов принять ванну и если она не вызовет побочных эффектов на коже, на следующую процедуру можно их количество увеличить до полного стакана каждого компонента.

  3. Вариант № 3. В ванну добавить 0,25 стакана английской (Эпсома) соли для похудения и половину стакана пищевой соды.

    Длительность принятия такой ванны должна быть не менее получаса. Перед принятием процедуры можно выпить 250 мл горячего мятного чая. Это ускорит вывод токсинов и повысит эффективность компонентов.

  4. Вариант № 4. В ванну с горячей водой добавляют половину стакана черной глины и столько же пищевой соды.

    Хорошо все развести в воде. Процедура должна проводиться не менее 20-30 минут. Это прекрасное средство от целлюлита.

Сода и морская соль ванна для похудения из которых готовится чаще, является прекрасным составом для процедур, помогающих нормализовать обмен веществ, укрепить нервную и иммунную систему, улучшить состояние кожи и волос. Морская соль — это кладезь полезных микро и макроэлементов, которые очень нужны организму, особенно в зимнее время.

Что можно добавлять в содовые ванны

Хорошим сопутствующим средством являются эфирные масла. Они помогают стимулировать снижение массы тела, улучшить психоэмоциональное состояние, снять признаки усталости и депрессии.

В некоторых случаях ванна из соли и соды для похудения помогает снять головные боли. При выборе эфирного масла нужно отдавать наиболее понравившимся запахам, а также видам, которые способствуют расслаблению.

Особенно полезно проводить водные процедуры с содовыми ваннами перед сном.

Усилить расслабляющий эффект при таких оздоровительных мероприятиях помогают эфирные масла, которые добавляют в ванну в количестве около 10 капель:

  1. Валериана, которая признана сильным средством от бессонницы.
  2. Сандаловое масло — обладает успокоительным свойством и повышает тонус сердечно-сосудистой системы.
  3. Масло почули — придает телу освежающий эффект и успокаивает нервную систему. Используется при экземах, угрях.
  4. Розовое масло — один из сильных природных антидепрессантов.
  5. Неролиевое масло обладает успокаивающим действием при сильном нервном истощении.
  6. Мелиссовое масло помогает при бронхиальных и легочных недугах.
  7. Лавандовое масло — помогает при мышечных и ревматических болях.

Как правильно подготовиться к принятию ванн

Содовые ванны для похудения не должны иметь курс более 10 дней, при этом, процедуры проводятся через день. После каждого курса необходимо проводить перерыв 2 месяца. Чтобы усилить эффективность данного метода, люди, которые опробовали его, советуют за час до принятия ванны совершить прогулку на свежем воздухе, чтобы наполнить организм кислородом.

Подготавливая ванну с водой, необходимо замерить показатель температуры — он не должен превышать нормальной температуры тела ( до +37°С). Показатель самой высокой допустимой температуры +40°С.

Следует, также учесть, что содовую смесь нужно подготавливать в отдельной посуде,а затем аккуратно добавлять ее в ванну с водой.

Для ванн необходима сода, в которой должен выделиться углекислый газ. Для этого 7 ст. л. соды разбавляют кипятком в отдельной емкости и размешивают пока не закончится реакция выделения углекислого газа. Затем можно добавлять смесь в ванну.

Особое внимание уделяется количеству воды. Если необходимо сделать акцент на такие проблемные зоны, как живот и бедра, то вода должна прикрывать часть тела до пояса (в сидячем положении). При коррекции рук и спины, необходимо в ванну добавить столько воды, чтобы были покрыты ею эти участки тела.

После процедуры тело не ополаскивают, а просто вытирают насухо полотенцем. Лучше после принятия содовой ванны сразу утеплиться и лечь спать.

Если после водных процедур с содой на теле замечено повышенное шелушение, зуд, а также учащается пульс или сердцебиение, головные боли — процедуры следует прекратить.

Содово-солевые ванны для похудения — это одно из комплексных мероприятий, направленных на коррекцию веса человека. Чтобы оно давало положительные результаты и не представляло угрозы для здоровья, необходимо в обязательном порядке перед началом использования данной методики проконсультироваться с врачом.

Источник: http://sodaved.com/krasota/dlya-pohudeniya.html

Ванна с содой для похудения рецепт отзывы реальных людей

Ванны с содой для похудения: рецепты, как принимать. Похудение с помощью соды и ванны

Женщина – одна из величайших тайн и загадок природы. Женщина – иногда о ней говорят, как о восьмом чуде света.

Сколько стихов, произведений искусства и научных исследований посвящено им, а они все равно остаются самой большой загадкой этой мира.

Именно представительницы прекрасного пола неустанно искали эликсиры молодости, новые действенные кремы, маски для сохранения молодости кожи, ванны для всего тела ил только для ног и разных способов для похудения, чтобы выглядеть стройными.

Речь пойдет не о внутреннем применении соды, хотя всем известно, что наши бабушки с помощью соды избавлялись от жира на посуде.

А если она попадет в желудок, то естественно затормозит расщепление и всасывание жиров в организм и таким образом снизит аппетит. Правильно подобрать дозу для такого похудения нереально.

А вот заработать язву желудка при таком способе похудения очень даже реально, и тогда пожизненная диета вам обеспечена.

Речь пойдет о ваннах с содой для похудения. Они дают неплохой результат, но не как отдельный элемент, а в сочетании с диетическим питанием и физическими нагрузками. Именно о таком способе использования ванн с содой и солью при похудении говорят многочисленные отзывы тех, кто уже опробовал эту методику.

Почему худеют, приняв ванну с содой?

  1. Горячая ванна с содой усиливает потоотделение, позволяющее уменьшить ваш вес на 1 кг только с помощью одного сеанса и убрать несколько сантиметров на вашей талии. На саму жировую ткань сода никак не действует.

    А вот похудение будет происходить благодаря тому, что межтканевая жидкость покинет ваш организм. Исчезнет отечность, и фигура приобретет некоторую подтянутость.

  2. Содовая ванна способствует выводу из организма токсинов.

    Именно они являются причиной нарушения обмена, которое в свою очередь провоцирует увеличение веса.

  3. Ванна с содой поможет избавиться от целлюлита, так как имеет свойство проникать очень глубоко в разные слои кожи.

  4. Такая ванна очень благотворно и успокаивающе действует на весь организм и, особенно, на нашу нервную систему, оказывая расслабляющее действие.
  5. Снимает раздражения на коже, действует успокаивающе на раздраженную и даже помогает избавиться от дерматитов или экзем, грибков на ногах.

  6. После такой ванны кожа становится шелковистей, нежней, значительно улучшается ее состояние и повышается тонус. Особенно это заметно на огрубевших участках кожи, на локтях рук, на коленях, на подошвах ног, особенно на пятках.

Классический (базовый) рецепт ванны с содой

  1. Наберите в ванну горячей воды. Постарайтесь, чтобы температура воды была не больше 38 0С (по сути, она должна лежать в пределах 37-390С).
  2. Растворите в воде 300 гр пищевой соды и добавьте 400 гр кухонной соли. В оригинальном классическом рецепте ванны с содой используется только сода.

    Для усиления эффекта можно добавить 2-3 капельки эфирного масла (лучше использовать лавандовое масло). Этот рецепт рассчитан на 150-200 литровую ванну.

  3. Время принятия ванны двадцать минут.
  4. После завершения процедуры не ополаскивайтесь, а просто вытритесь полотенцем.

    Затем хорошо закутайтесь и полежите под одеялом, расслабившись, около часа.

Совет

Как правильно добавлять соду? Не сыпьте соду сразу в ванну, так как она может взяться комочками. Правильнее растворить ее в небольшом количестве воды и после этого полученную смесь вылить в ванну.

Точно также поступайте и с солью.

Еще несколько рецептов ванны с содой

Рецепт 1. Если вы попробовали классический рецепт для похудения, используя ванну с содой, и при этом у вас не возникло никаких неприятных ощущений, то можно немножко поэкспериментировать с рецептом. Например, можно заменить кухонную соль морской.

Тогда вы получите ванну с солью и содой, но уже с содержанием разных минеральных веществ, накопленных в соляных кристалликах.

Понятно, что такая ванна не только выведет токсины из организма, но и обогатит его разными макро и микроэлементами, которые тоже нужны вашему организму, особенно в зимний период.

Рецепт 2. В ванну добавьте четверть стакана английской соли (Эпсома) для похудения и половину стакана пищевой соды. Длительность принятия такой ванны не меньше 30 минут. Желательно перед процедурой выпить стакан (250 мл) горячего чая из мяты. Это ускорит выведение токсинов из организма.

Рецепт 3.В набранную в ванну горячую воду добавьте полстакана пищевой соды и столько же черной глины. Очень хорошо все компоненты разведите в воде. Данная процедура по времени рассчитана на 20-30 минут. Оригинальный рецепт описанной ванны — прекраснейшее средство от целлюлита.

Рецепт 4. Можно в вашу ванночку добавить 2–3 капельки ароматических масел. Существует поверье, что лечение ароматами масел (ароматерапия) было изобретено в Древнем Египте. Правда это или вымысел, но именно египтяне придавали огромное значение маслам.

Они его использовали для общения с духами, для устранения и блокировки отрицательной, негативной энергии. А для того чтобы восстановить душевное равновесие или улучшить физическое состояние организма, то без ароматических масел было никак не обойтись. Поэтому нельзя обойти вниманием уникальную ванну с содой по египетскому рецепту. Конечно, придется немного постараться.

Но эффект будет стоить всех ваших затрат и стараний. Рецепт египетской ванны с содой.

Вам понадобится:

  • молоко – 1литр;
  • сода – 100 грамм;
  • мед – только 2 столовые ложки;
  • белая глина – достаточно 1 столовой ложки;
  • эмульсия розы – только 5 капель;
  • масло абрикоса или кунжута – 10 миллилитров;
  • эмульсия герани – только 5 капель.

Возьмите большую миску и смешайте в ней все ингредиенты. Подставьте миску со смесью под напор воды в ванной. Получите наслаждение от такой изысканной ванны и расслабляйтесь с ароматами Египта. Ощутите всю красоту и таинственность этой некогда могучей и до сих пор еще до конца не разгаданной цивилизации.

Несколько важных правил во время приема ванны с содой и солью

  1. Чтобы полученный результат закрепился, следует придерживаться специального курса, состоящего из 10 подходов (процедур). Начните с 3-4 ванн в неделю.
  2. Постарайтесь, чтобы температура воды не превышала 380С. Начинайте с 370С, постепенно повышая температуру, по мере привыкания вашего организма.

    Не каждый может сразу сесть в кипяток, не испытывая при этом некоторого дискомфорта.

  3. Обязательно следите за тем, чтобы продолжительность морской ванны с содой не превышала 20 минут. Очень часто многие жалуются на то, что и двадцать минут сложно выдержать.

    Поэтому если почувствуете, что вам уже достаточно (трудно дышать, участилось сердцебиение), то не ждите окончания двадцатиминутного курса, а прекращайте сразу, как только стало тяжело. Ничего, в следующий раз, попробуете продлить ваше время принятия ванны. Так потихоньку и дойдете до положенных 20 минут.

  4. Обязательным условием и правилом вашей безопасности является уровень воды. Он не должен доходить до уровня сердца, иначе это может вызвать проблемы с сердечной деятельностью. Лучше ограничьтесь высотой вашей ванны с солью и содой не выше пояса.

    Для собственной безопасности принимайте ванну сидя, тогда только ваши главные проблематичные зоны: это бедра, ваш живот и, конечно, бока, будут, непосредственно находится в морском растворе соли и соды.

  5. Обязательно убедитесь, что ваши ингредиенты (сода, соль) полностью растворились в воде.

  6. Учитывая расслабляющий и успокаивающий эффект от такой ванночки, то ее желательно принимать непосредственно перед сном. В таком случае хороший и здоровый сон вам гарантирован.
  7. Интересно то, что после такой ванны вам совершенно нет необходимости ополаскиваться.

Совет

Учитывая хороший расслабляющий эффект и снятие напряжений в мышцах такую ванну можно и желательно принимать после физических нагрузок. Многие из уже опробовавших эту методику говорят только об одном, что хороший и стабильный эффект достигается только при совмещении физических нагрузок и диетического питания с принятием ванны с солью и содой.

Противопоказания

Этот простой и очень эффективный способ похудения все же имеет некоторые противопоказания.

Ванны с содой и солью противопоказаны тем, кто болеет сахарным диабетом; гипертоникам (людям с повышенным артериальным давлением); при повышенной температуре; беременным; людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой; не желательно при варикозе вен; ОРВИ.

Не рекомендуются такие ванночки и женщинам, имеющим гинекологические проблемы или какие-то кожные проблемы. Вообще, при любых заболеваниях, носящих хронический характер, необходимо проконсультироваться с врачом.

Примечание

В таких случаях попробуйте применить такие ванны, но для ног.

Морская ванна для ног

Ну а если вы слишком устали или сегодня не можете по каким-то причинам принять вашу морскую расслабляющую ванну с содой, а ваши бедные ножки просто гудят. Ванна с содой только для ног поможет им расслабиться и снимет усталость. Для этого просто налейте теплой воды в ванну или ванночку или любой тазик и просто добавьте к ней соду.

Рецепт очень прост: 10 л воды и 3 чайные ложки соды. Рекомендуется добавление в воду кухонной соли или морской соли, которая продается в магазине или в аптеке. Часто, если речь идет о соли для принятия ванн, то она уже может содержать в себе ароматические масла.

Также можно, по желанию, добавить всего лишь 2-3 капельки  капель вашего любимого ароматического масла. Такой аромат не только поможет расслабиться вашим ножкам, но и еще поможет это сделать и вам. Кроме всего перечисленного ванна с содой прекрасно справляется с натоптышами на ногах. Часто ноги «наливаются» , особенно к вечеру.

Снять отечность ног помогут ванны с содой. Чтобы получить эффект от ванны, просто погрузите туда виши ноги на 20 минут.

И, главное, помните. Ванны с содой дает желаемый результат только в комплексе с активными физическими нагрузками и правильным питанием.

Источник: http://www.moyavanna.com/recepty-sodovyx-vann-dlya-poxudeniya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.