Спортивные жиросжигатели для женщин. Самые эффективные и как принимать спортивные жиросжигатели во время тренировок

Содержание

Помогают ли жиросжигатели похудеть отзывы

Спортивные жиросжигатели для женщин. Самые эффективные и как принимать спортивные жиросжигатели во время тренировок

Спортивное питание становится всё более популярным ввиду возрастания популярности спорта, но найти качественный продукт и подобрать подходящий именно вам очень сложно. Особенно, это касается такой категории, как жиросжигатели, ведь это очень индивидуальные продукты, которые могут отлично подойти одному человеку и совершенно не сработать на другом.

Многие не получают качественного результата из-за неправильного выбора продукта. Именно поэтому мы решили собрать для вас отзывы на спортивное питание, а именно жиросжигатели для женщин.

Разновидности жиросжигателей и их популярность

В принципе, все достойные жж можно объединить в несколько групп, в зависимости от состава и механизма воздействия:

  • Гераневые (содержат стимулятор Герань, стимулируют ЦНС, усиливают концентрацию и повышают настроение);
  • Эфедросодеращие (содержат стимулятор Эфедра/Эфедрин, стимулируют ЦНС, подавляют аппетит, улучшают внимание);
  • Гормональные (в основном в этом группу входят щитовидные жиросжигатели, которые содержат тиреоидные гормоны Т3 и Т4, усиливают сжигание жира и одновременно сохраняют мышцы или даже усиливают их рост);
  • Хардкорные (являются комбинацией двух или даже всех предыдущих групп).

Практически все современные жж содержат много стимуляторов и помимо сжигания жира выполняют функцию предтреника. Если вы сложно переносите такие сильные стимуляторы, как Герань и Эфедра, то можете найти сжигалки, основанные на Кофеине, Синефрине и Зелёном чае.

Отзывы на самые эффективные жиросжигатели для женщин

Что касается отзывов, то мы решили применить здесь немного иной подход и не рассказывать вам об отдельных продуктах и даже брендах. Мы представим вам отзывы на группы сжигателей, которые рассмотрели выше. Но если вас интересуют бренды, то вы можете найти рейтинг сжигалок вот здесь.

Еще фоточек…

Гераневые жиросжигатели – отзывы

«Жиросжигатели с геранью – это просто бомба! Никакая другая добавка не даёт такого эффекта! Я начинаю тренить утром, принимают сжигалку перед тренировкой и чувствую, что могу рвать до самой ночи! Не знаю, как герань действует на жир, но если вы хотите избавляться от него с удовольствием, то добро пожаловать в гераневый мир)»

«Герань – это чертовски сильная штука, мне даже порой от неё подташнивает) Принимаю жж утром и делаю часовое кардио. Сердце выпрыгивает, но это ни с чем не сравнимое чувство внутри… Иду после кардио на работу и не чувствую усталости вообще! Динамика по сжиганию жира отличная! — 5 кг в месяц и это реально жир, а не мышцы!»

Эфедросодержащие

«Слышала, что сжигатели с эфедрой самые сильные, решила попробовать. Если честно, то по эффекту напоминают дискотечные колёса, от которых энергия так и прёт – пляши хоть до утра)) Пью уже месяц, по пол дозы (так как с полной дозы меня просто уносит), пока что минус 5 кг на весах. Я довольна по уши).»

«Юххуу, пробую уже третий жиросжигатель с Эфедрином, начал с 25 мг, теперь вот пробую 150 мг! Супер-мощная штука, пью перед треней и улетаю на несколько часов. Единственное, постоянно на коже чувство жар и появляется краснота, но я думаю это из-за термогенного эффекта эфедры. Мне нравится, постоянно поддерживаю сухую форму с помощью них!»

Отзывы на гормональные жиросжигатели

«Впервые в жизни попробовала щитовидный жиросжигатель, и теперь ни за что и ни на что его не променяю! Не люблю стимулирующий эффект от жиросжигателей, у меня после него какой-то отходняк, поэтому искала что-то лёгкое, по действию почти не ощутимое.

Не скажу, что не чувствую никакого эффекта, после приёма такое чувство, как будто выпиваешь чашку кофе, появляется энергия и желание что-то делать. Что касается сжигания жира, то эффект оптимальный.

За месяц приёма ушло всего 3,5 килограмма! И хочу заметить, что это жир!»

«Супер-вещь! Для меня стала просто открытием! Брала по большей мере из-за заявления о том, что щитовидный жиросжигатель сжигает жир и сохраняет мышцы. Жир уходит плавно, но главное, что за месяц жёсткой диеты и кардио мне удалось максимально сохранить мшцы – фигура просто бомба! Плюсую для того, кто не хочет стать дрищём после сушки)»

Хардкорные

«Эфедра и Герань в одной банке – это психушка) Я как малознающий человек начала с целой порции и офигел на трене) Я провела в зале 2,5 часа и мне не хотелось уходить.

Час кардио, полтора часа силовой, и я вышла довольная, с чувством какой-то лёгкости и расслабленности. Единственный минус – я не могу заснуть почти до утра, так как принимала сжигалку почти вечером.

не повторяйте моих ошибок)»

«Если и брать жиросжигатель, то только с БОЛЬШИМ количеством стимуляторов! Я ненавижу чувство изнеможения на жёсткой сушке, когда не хочется даже с кровати вставать. Пью целую порцию утром, делаю кардио и целый день хожу полная энергии. Покупаю уже раз четвёртый, всегда быстро уходит жир – бывало даже до 7 кг за месяц!»

Лучшие жиросжигатели из всех категорий!

Eca Xtreme (Hi-Tech Pharmaceuticals)

Для гарантированно быстрой, эффективной и бесповоротной потери жира. Известная смесь ЭКА (Эфедра+кофеин+аспирин), постоянно наращивая термогенез, заставляет организм отправлять на переработку всё больше и больше жировых клеток.

Повышая работоспособность, Eca Xtreme вместе с тем держит под строгим контролем и чувство голода, не давая ему развернуться «на полную катушку».

В тесном «содружестве» этой цели служат теобромин, метилсинефрин, синефрин, хром пиколинат.

Pharma Legal METHilean

Этот жиросжигатель является супер-мощным термогеником и диуретиком. Короче говоря, он позволит вам довести свою форму до бритвенного рельефа с минимальным количеством воды и жира.

В его основе Кофеин и Эфедра – два компонента, которые усиливают термогенез, дают энергию, а также ускоряют липолиз в разы. Корень Имбиря и Экстракт Стручкового Перца позволят ещё сильнее разогнать термогенез, а Корень Одуванчика будет стимулировать выведение лишней жидкости.

Такой компонент, как Раувольфия содержит Йохимбин – ингредиент, просто незаменимый для тех, кто хочет сжечь лишний жир без потери мышечной массы.

Посмотрев это видео, вы заставите ваш жиросжигатель работать на 100%:

Рекомендуем подписаться на наш канал >>

Полезная ссылка: купить спортивные жиросжигатели проверенные временем + эксклюзивные новинки с экстремальными составами.

Не забывайте, что жиросжигатели – индивидуальная вещь и подбирать их нужно именно под себя! Читайте отзывы, смотрите рейтинг на нашем сайте и пробуйте!

Оцените, пожалуйста, материал

Источник: http://hudeem-p.com/pomogayut-li-zhiroszhigateli-pohudet-otzyvy.html

Спортивное питание для сжигания жира

Спортивные жиросжигатели для женщин. Самые эффективные и как принимать спортивные жиросжигатели во время тренировок

Ещё неопытные посетители тренажерных залов, желающие избавиться от лишних килограммов, нередко сталкиваются с ситуацией, когда процесс похудения значительно замедляется или вообще прекращается.

Такое случается, даже если атлет соблюдает все основные условия, необходимые для сжигания жира: регулярные физические нагрузки, сбалансированная диета с умеренным количеством жиров и углеводов, частое дробное питание для раскрутки обмена веществ и отказ от вредных привычек.

В подобном случае на помощь приходит спортивное питание для сжигания жира, с которым этот процесс протекает динамичнее и заметнее.

Сразу обозначим, что речь не идет о гормональных препаратах, допинге и прочих веществах, способных подорвать Ваше здоровье, и продажа и покупка которых запрещена действующим законодательством.

Речь идет о легальных добавках, которые можно найти в любом магазине спортивного питания, и употребление которых не наносит вреда Вашему организму.

В этой статье расскажем, какое спортивное питание лучше для сжигания жира и как выбрать «свою» добавку.

Как работает питание для сжигания жира?

Рынок спортивного питания наполнен добавками, разработанными для редукции жировой ткани. Отзывы покупателей и научные исследования подтверждают высокую степень эффективности этих добавок.

В зависимости от основных компонентов той или иной добавки, механизм их работы может отличаться. В большинстве случаев активные вещества в этом виде спортивного питания способствуют уменьшению количества подкожного жира за счет следующих эффектов, возникающих в результате их приёма:

  1. улучшения обмена веществ;
  2. уменьшения всасывания жиров и углеводов из желудочно-кишечного тракта;
  3. блокирования синтеза жировых клеток;
  4. расщепления жировых кислот.

Все вместе эти факторы, дополненные физическими нагрузками, и дают в итоге уменьшение жировой массы в теле.

Обратите внимание! Сами по себе, жиросжигатели и прочие добавки – это не «волшебная таблетка», которая сделает за Вас все и сразу. Они работают только при условии соблюдения диеты и занятий спортом. Без этого применять их не имеет никакого смысла.

Какое питание подходит для сжигания жира?

Ассортимент спортивного питания для сжигания жира представлен следующими разновидностями добавок: жиросжигатели, термодженики, подавители аппетита и заменители пищи. Выпускают их как западные, так и отечественные бренды спортивного питания.

Перед покупкой любой добавки следует обратить особое внимание на ее оригинальность. Уточните у продавца, откуда поставляется товар. Тщательно осмотрите упаковку: этикетка должна быть надежно приклеена, крышка плотно закручена, должны быть указаны срок годности товара, состав продукта и координаты производителя. Обратите внимание на значок соответствия стандартам GMP.

В тексте на этикетке не должно быть орфографических ошибок. Если не соблюден хотя бы один из этих пунктов, с вероятностью в 99% у Вас в руках подделка. Такое случается сплошь и рядом, причем даже в крупных розничных сетях магазинов спортивного питания.

И самое забавное в этой ситуации то, что зачастую сам продавец даже и не подозревает о том, что торгует поддельным спортивным питанием.

Ни в коем случае не употребляйте добавки, в оригинальности которых Вы не уверены, так как никто не даст Вам гарантии в том, что состав продукта соответствует написанному на упаковке.

В лучшем случае Вы съедите «пустышку».

В худшем – употребите продукт непонятного происхождения из самого дешевого сырья, потенциально несущий огромный риск для Вашего здоровья, в некоторых случаях — даже содержащий вещества наркотического характера.

Жиросжигатели

Жиросжигатели – группа добавок, действие которых направлено на расщепление жировых клеток. Этот эффект достигается за счет содержания в них кофеина, L-карнитина, йохимбина, таурина, цинка, экстракта зеленого чая и других веществ натурального происхождения.

1,3-диметиламиламин (DMAA)

Также существует ряд более сильных жиросжигателей, содержащих стимуляторы, оказывающие влияние на работу центральной нервной системы.

Они увеличивают выработку дофамина и норадреналина, что позволяет нам тренироваться тяжелее и получать удовольствие от физических нагрузок.

Чаще всего это экстракт масла герани (1,3-диметиламиламин, DMAA), оказывающий сильное энергетическое и эйфорическое воздействие на организм.

Экстракт масла герани запрещен к употреблению мировым антидопинговым агентством и законодательно запрещен к распространению в некоторых европейских странах. В России 1,3-диметиламиламин полностью легален.

Это вещество содержится во многих предтренировочных комплексах и жиросжигателях в дозировке 25-75 мг на порцию. Эти добавки действительно «раскручивают» Ваш организм, увеличивают силу, улучшают рельеф, сжигают лишний жир, однако есть и темная сторона вопроса.

При длительном употреблении они перестают оказывать столь мощный эффект, и очень часто многие атлеты превышают рекомендуемую дозировку, чтобы получить мощный стимулирующий эффект.

На пользу это не идет: сердечно-сосудистой системе постоянно приходится работать в очень тяжелом режиме, перевозбуждается центральная нервная система, ухудшается аппетит, нарушается сон, ослабевает потенция.

Бета-фенилэтиламин (PEA)

Нередко в жиросжигателях встречается и бета-фенилэтиламин (PEA), также обладающий психостимулирующим эффектом. В отличие от экстракта масла герани, PEA – не натуральное средство.

Его получают синтетическим путем. Фенилэтилаламин усиливает ментальную концентрацию и поднимает настроение, что позволяет более интенсивно тренироваться.

В спортивных добавках используется в дозировке 400-500 мг.

В РФ фенилэтилаламин в концентрации выше 15% запрещен и внесен в список наркотических средств и психотропных веществ.

Эфедрин

Некоторые производители (чей юридический статус вызывает сомнения) добавляют в жиросжигатели и предтренировочные комплексы эфедрин, являющийся наркотическим средством, продажа, производство и хранение которого влечет за собой уголовную ответственность.

По воздействию на организм эфедрин схож с амфетамином – оказывает мощное психостимулирующее действие, повышает энергию, увеличивает частоту сердечных сокращений, подавляет аппетит, ускоряет метаболизм.

Все это и приводит к быстрой потере лишнего веса, и довольный покупатель бежит в магазин за новой банкой жиросжигателя, в очередной раз нарушая закон и рискуя понести уголовную ответственность. Но даже если отбросить юридическую сторону вопроса, то едва ли употребление эфедрина для жиросжигания можно назвать целесообразным.

Помимо снижения веса, эфедрин приводит к тахикардии, аритмии, гипертонии, стенокардии, тошноте, излишней потливости, бессоннице, приступам агрессии, гипергликемии, нарушению солевого баланса в организме и т.д.

Задумайтесь, стоит ли похудение с помощью препаратов, содержащих эфедрин, серьезных проблем со здоровьем, появления зависимости и риска оказаться в тюрьме?

Термодженики

Этот вид добавок работает на принципе повышения термогенеза, что приводит к расходу большего количества калорий на тренировках. Увеличивается выработка тепла организмом, повышается температура тела, организм выводит большое количество воды.

Помимо основных компонентов вроде кофеина или экстракта зеленого чая, содержащихся практически во всех жиросжигателях, термодженики содержат в своем составе еще и нарингин и тирамин, отвечающие за расщепление глюкозы в организме и выработку адреналина.

Термодженики можно отнести к категории «легких» жиросжигателей, они не перегружают центральную нервную систему большими дозировками стимуляторов и не содержат креатина, предназначенного для увеличения силы за счет накапливания АТФ в клетках.

Имейте в виду, что данный вид спортивного питания для сжигания жира больше предназначен для женщин и девушек, желающих подготовиться к пляжному сезону или просто сбросить несколько лишних килограммов.

Подавители аппетита

Данный вид добавок (также называемый анорексигенами или аноректиками) приводит к более быстрому жиросжиганию за счет подавления центра голода и активации центра насыщения, расположенных в гипоталамусе.

Основные действующие вещества:

  • флуоксетин;
  • сибутрамин;
  • лоркасерин;
  • дексфенфлюрамин;
  • их аналоги.

Исследования подтверждают эффективность использования данных добавок. Однако медики также указывают на их побочные эффекты и возможный вред для здоровья: повреждение сердечных клапанов, сердечная недостаточность, легочная гипертензия, фиброз миокарда, бессонница, аритмия и т.д.

Подавители аппетита можно купить не только в магазине спортивного питания, но и в обычной аптеке. Их часто покупают женщины, у которых не хватает времени на занятия спортом, они надеются сбросить лишние килограммы за счет снижения потребляемого количества пищи.

Однако, в силу дорогой стоимости и потенциальной опасности этих добавок для здоровья, рекомендуется просто внести корректировки в диету и добавить физической активности в свою повседневную жизнь – результат будет не хуже, а пользы для здоровья – намного больше.

Заменители пищи

Это группа добавок, производимых ведущими брендами спортивного питания, предназначена для полноценной замены приема пищи. Это может быть коктейль, который следует развести на воде в шейкере или блендере, или батончик, содержащий все необходимые полезные вещества.

Их плюсы очевидны:

  • количество всех необходимых микро- и макроэлементов уже сбалансировано;
  • малое количество калорий;
  • удобство хранения;
  • скорость приготовления и потребления в пищу.

В состав заменителей пищи входит комплексный протеин, содержащий белки с разной скоростью усваивания, сложные углеводы, полученные из натуральных продуктов, ненасыщенные жировые кислоты, витамины и минералы. Минус у них только один – чрезмерно высокая цена.

Заменители пищи хорошо подойдут тем, у кого иногда нет возможности совершить полноценный прием пищи из-за сильной занятости. Это намного лучше скажется на Вашем похудении или наборе сухой мышечной массы, чем если Вы будете делать быстрые перекусы, поедая фастфуд, сладости или мучные изделия.

Побочные эффекты заменителей могут проявиться в виде нарушения работы органов пищеварения только в случае индивидуальной непереносимости того или иного компонента, входящего в состав продукта.

L-карнитин

L-карнитин (левокарнитин) – натуральное вещество, содержащееся в молочных продуктах, рыбе и красном мясе. Оно не является жиросжигателем, однако его употребление в период похудения очень эффективно.

Его польза заключается в том, что оно транспортирует часть жировой ткани в митохондрии мышц, где она превращается в энергию (АТФ) и расходуется при силовых тренировках.

Помимо этого, L-карнитин обладает рядом других полезных функций, среди которых: повышение умственной и физической активности, увеличение стрессоустойчивости, снижение уровня вредного холестерина и улучшение метаболизма миокарда. Также он является мощнейшим антиоксидантом.

L-карнитин входит в состав большинства жиросжигателей, но также продается в виде отдельной добавке во всех магазинах спортивного питания. Рекомендуется к употреблению в дозировке около 2 грамм в день.

Совместимость разных видов питания

Многие спортсмены считают, что смогут достичь более быстрого результата за счет одновременного потребления нескольких видов добавок для похудения. Это не совсем верно, если речь идет о жиросжигателях или термоджениках. Принцип их работы примерно одинаков и действующие вещества в большинстве добавок практически одни и те же.

Поэтому не стоит употреблять несколько видов жиросжигателей одновременно. Кроме того, за счет этого Вы можете превысить рекомендуемую дозировку, что приведет к неприятным последствиям в виде головной боли, тошноты, бессонницы или повышения артериального давления за счет передозировки кофеина и других веществ, оказывающих стимулирующий эффект.

По той же причине не рекомендуется совмещать прием жиросжигателей и предтренировочных комплексов.

Жиросжигатели и аналогичные им добавки спокойно можно совмещать со следующими видами спортивного питания:

  • протеиновыми смесями;
  • витаминно-минеральными комплексами;
  • BCAA;
  • комплексными аминокислотами;
  • глютамином;
  • другими добавками, не препятствующими процессам жиросжигания и не содержащими большого количества калорий (например, гейнерами).

Как правильно подобрать питание?

Прежде всего, определитесь со своими целями. Если Вы хотите сжечь 2-3 лишних килограмма, то Вы вполне можете обойтись без жиросжигателей или приема других добавок. Если немного больше, купите в магазине спортивного питания или аптеке упаковку L-карнитина. Это поможет Вам ускорить обменные процессы в организме и придаст дополнительные силы для занятий спортом.

Если Вы мужчина и Ваша цель – качественный рельеф и низкий процент подкожного жира, то Вам следует купить жиросжигатель.

Выбирая спортивное питание для сжигания жира для мужчин, лучше не используйте жиросжигатели, содержащие сильные стимуляторы (особенно — эфедрин).

Они слишком перевозбуждают центральную нервную систему, и Вы можете ввести себя в состояние перетренированности. Это будет сопровождаться потерей мышечной массы, плохим сном, апатией и депрессией.

Также следует уделить особое внимание состоянию своему здоровья. Если у Вас наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системы, любые добавки, содержащие кофеин, таурин или гуарану Вам противопоказаны. Про DMAA или PEA, думаю, и так все понятно.

Лучше ограничиться L-карнитином, допустим курсовой прием подавителей аппетита (ни в коем случае не превышая рекомендуемую дозировку).

Также обязательно следует купить хороший витаминно-минеральный комплекс, так как в условиях диеты все системы организма нуждаются в дополнительном количестве витаминов – Вашему сердцу это пойдет только на пользу.

Если у Вас наблюдаются проблемы с почками или работой мочеполовой системы, будьте аккуратнее с добавками, имеющими диуретический эффект. Сильным диуретиком является кофеин, входящий в состав практически любого жиросжигателя или термодженика. Если Вы употребляете данные добавки, потребляйте больше жидкости, чтобы не нарушать нормальное функционирование всех систем своего организма.

Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/sportivnoe-pitanie-dlya-szhiganiya-zhira.html

Какое спортивное питание применяют для снижения веса: несколько наиболее эффективных жиросжигателей

Спортивные жиросжигатели для женщин. Самые эффективные и как принимать спортивные жиросжигатели во время тренировок

Проблема лишнего веса в современном обществе стоит очень остро. Неправильное питание и употребление большого количества вредных продуктов, сидячая работа, постоянное отсутствие времени, а иногда и желания, для походов в спортзал приводят к тому, что количество людей с избыточной массой тела постоянно увеличивается.

До определённого времени рост талии и бёдер не воспринимается, как серьёзный вопрос, однако достаточно скоро наступает момент, когда лишний вес становиться не только эстетической проблемой — он угрожает здоровью, ухудшает качество жизни. И тогда возникает вопрос: можно ли избавиться от лишнего жира за короткий промежуток времени?

В этом случае на помощь могут прийти специальные добавки и препараты, действие которых направлено на интенсивное сжигание жиров. Это так называемые сжигатели спортивные. Что это за продукция, как её применяют и как правильно подобрать добавки для похудения?

Как действуют сжигатели жира

Многие люди, страдающие от избыточного веса, ошибочно полагают, что добавки для сжигания ненавистного жира позволят похудеть очень быстро и совершенно без усилий.

Перед тем как начинать приём препаратов для стремительного похудения, необходимо обратиться за консультацией к знающим людям, подобрать наиболее подходящие продукты и обязательно сочетать употребление жиросжигающих качетсвенных средств с тренировками.

Главной особенностью спортивных жиросжигателей является их свойство интенсивно расщеплять жиры только при определённых физических нагрузках и соблюдении диетического питания. Если же продолжать вести малоподвижный образ жизни и не ограничивать себя в еде, спортивное обычное питание для похудения будет практически бесполезным.

После попадания в организм препараты активизируют обменные процессы и способствуют превращению жировых отложений в энергию. Во время применения спортивного питания весь поступающее сало расходуется сразу же, а не откладывается под кожей и вокруг внутренних органов.

Безопасность

Каждого, кто решается принимать жиросжигатели для спортсменов, интересует вопрос: насколько эти средства безвредны для человека и не способны ли они привести к нарушениям работы систем и внутренних органов.

Поскольку биологически активные добавки определённым образом влияют на обменные процессы, быть уверенным в полной их безопасности нельзя. Каждый организм по-своему воспринимает ускорение метаболизма.

Иногда питание действует хорошо и приводит к довольно быстрому уменьшению жира, в некоторых случаях могут наблюдаться побочные эффекты.

Причём появление побочек происходит и сразу с первым применением продукта, и через некоторое время после начала курса. В таких случаях устранить нежелательные последствия для организма можно путём уменьшения дозировки или заменой добавки.

К выбору жиросжигателей следует подходить очень серьёзно. Существуют довольно мощные средства, способные вызвать нешуточные проблемы со здоровьем у людей, имеющих заболевания щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.

Перед применением любых добавок необходима предварительная консультация специалиста. Это поможет избежать нежелательных последствий и сохранит здоровье.

Независимо от типа и свойств продукта, любые спортивные вещества противопоказаны лицам, не достигшим совершеннолетия.

Как правильно принимать препараты для похудения

Выбирая спортивные добавки для активного расщепления жира, следует помнить, что данная продукция выпускается отдельно для каждого пола. Жиросжигатели для похудения женщин отличаются более щадящим действием на организм.

Многие мужчины начинают принимать добавки для прекрасной половины человечества в надежде, что это поможет избежать побочных эффектов, хотя это в корне неправильно. Очень важно соблюдать рекомендованную дозировку и длительность курса. Даже самые мягкие жиросжигатели не следует принимать дольше 10–12 недель. Повторить его можно только после определённого перерыва.

Для того чтобы в организме не выработалась устойчивость к действию препарата, рекомендуется каждые две недели устраивать небольшую паузу длительностью в 3–4 дня.

Специалисты считают, что наиболее эффективной является следующая схема приёма жиросжигающих средств: первые несколько недель необходимо употреблять биологически активные добавки через сутки, а затем перейти на двухдневный и последующий такой же отдых. Женщинам, как правило, назначают меньшую дозу средств, количество приёмов в сутки также может быть меньше.

В то время как расщепляется подкожный жировой слой, значительно повышается уровень потливости, что создаёт определённые неудобства. Чтобы снизить потоотделение, необходимо принимать витаминные комплексы.

Важно также соблюдать график приёма препаратов в течение суток. Для достижения максимального эффекта пить сжигатели жира необходимо в утреннее время: за 20–30 минут до завтрака и за полчаса до спортивной тренировки. Капсулы и порошок необходимо запивать достаточным объёмом жидкости.

Если занятия в какой-то из периодов не запланированы, пить добавки следует в первой половине дня за полчаса до еды. Средства для сжигания жира запрещено употреблять непосредственно перед сном. Последний приём препаратов проводят не позднее, чем за 5–6 часов до планируемого ночного отдыха.

Категорически запрещено синхронное использование сразу двух добавок или совмещение употребления препаратов и натурального кофе. Во время курса приёма жиросжигателей специалист может порекомендовать применение некоторых аминокислот и медленных протеинов.

Это необходимо для того, чтобы вместе с жиром не стала уменьшаться мышечная масса. Поскольку для похудения и устранения жировой прослойки необходимо сидеть на диете, организм начинает получать недостаточные объёмы определённых питательных веществ.

В этом случае происходит разрушение мышечных волокон с последующим получением необходимых для синтеза белков аминокислот. Протеиновые комплексы как раз и устраняют данную проблему, обеспечивая организм необходимым для нормального функционирования.

Разновидности добавок

Все, кто планирует сбросить лишние килограммы при помощи БАДов, задаются вопросом: какие существуют жиросжигатели спортивное питание и как выбрать правильно. Кроме дележа на женские и мужские, средства для снижения жира разделяют на группы в зависимости от того воздействия, которое они оказывают на организм.

К термогеникам относят препараты, которые повышают расход энергии, способствуют росту физической энергичности, влияют на снижение аппетита. Благодаря этим изменениям происходит активизация процесса сжигания жиров.

К липотропикам относят продукты, которые действуют на липолиз.

Спортпит также включает различные блокаторы питательных веществ (жиров или углеводов), которые препятствуют их усвоению в желудочно-кишечном тракте.

К этой же группе можно отнести средства для активного подавления аппетита. Более подробно обо всех видах спортивного питания можно прочитать на страницах энциклопедии научного бодибилдинга Спортвики.

Лучшие препараты

Сегодня в продаже реально найти самые разнообразные спортивные жиросжигатели для мужчин и женщин. Многие из них являются довольно эффективными, а некоторые уже давно признаны бесполезными и даже вредными для здоровья добавками. Как же не растеряться в этом многообразии и подобрать подходящее спортивное питание жиросжигатели?

Ниже представлен список, в котором перечислены наиболее эффективные препараты:

Lipo-6x BlackЭто термогеник, предназначенный для похудения мужчин. В состав средства входит концентрированный кофеин, теобромин и йохимбин. Принимают его дважды в сутки. Выпускается подобное средство и для девушек. Оно отличается более мягким действием, а принимать его следует всего раз в сутки за 30 минут до спортивной тренировки.
Stimulant XЭто препарат с термогенным эффектом длительного действия. Он также снижает аппетит. В состав добавки входят экстракт кофеина и некоторых других растений, гормоны железы щитовидной.
Animal CutsВлияет на быстрое снижение аппетита и оказывает стимулирующее действие на щитовидку. Основными компонентами являются гуарана, вытяжка из зелёного чая.
Ripped FreakРаботает со той же железой и нервной системой. Активизирует процесс расщепления жира. Состав препарата дополнен L-карнитином.
Tight HardcoreОказывает термогенное воздействие. В основе добавки — кофеин, синефрин и некоторые другие биологически активные компоненты. Эти спортивные жиросжигатели для женщин и мужчин производятся отдельными вариантами.
L-карнитинСредство относится к липортрофикам и отличается достаточно мягким воздействием на организм. Во время приёма препарата побочных влияний не установлено.

Это лучшие жиросжигатели, которые способны быстро и эффективно решить проблему с жировыми отложениями. Перед тем как начать приём любого из перечисленных средств, необходимо обратиться за квалифицированной консультационной помощью.

Всего статья прочитана 27 раз(а) и 1 за сегодня.

Источник: https://pohudenie.vip/zhiroszhigateli/sportivnoe-pitanie-dlja-pohudenija/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.