Как забыть и пережить измену

Содержание

Как забыть измену

Как забыть и пережить измену

«Прошло уже много времени после измены, но я не могу перестать думать о том, что они были вместе. Я все время продолжаю проигрывать в голове эти мысли.

Что они делали, где были, что в это время делала я, пытаюсь восстановить все детали.

А мысль о том, что он делал с ней в постели, и чего никогда не делал со мной, просто сводит меня с ума! Почему я не могу забыть это? Я очень хочу, но не могу! Что делать?»

Эта проблема встречается практически у всех обманутых партнеров. Человеческая память так устроена, что сильнее всего запоминаются эмоционально окрашенные моменты жизни. По значимости измену можно соотнести со смертью близкого человека, настолько это болезненно.

Все болезненные события «записываются» в мозгу человека. Нервная ткань сохраняет в себе следы нервного возбуждения, образуются временные нервные связи, которые сохраняются, угасают и оживляются при определенных условиях. Внешний стимул любого рода может запустить картины прошлого, фильм с похожей ситуацией, слова песни, даты.

На скорость процесса «забывания» сильное влияние оказывает и индивидуальные особенности человека. А также время. Постепенно негативные мысли будут возникать все реже и станут уже не такими интенсивными и болезненными.

Как помочь себе избавиться от мыслей об измене?

Прежде всего, нужно осознать 2 важные вещи.

1. Навязчивые мысли «обещают» найти смысл в том, что произошло.

Ловушка: Вам кажется, что если вы продолжаете вспоминать эту ситуацию, то в какой-то момент вы все поймете и найдете смысл.
Реальность: Все образы, мысли, картинки создаете вы сами (вас там не было). Поэтому все, что вы «видите» это ваша собственная версия истины, которая может быть далека от реальности.

2. Навязчивые мысли «дают» власть над прошлым.

Ловушка: Вы говорите себе, что думая о них, вы получаете некоторую власть над ними.
Реальность: Поскольку никакая мысль (образ, картинка ) не покидает ум мыслителя, она не только не дает власть над прошлым, она заставляет вас застрять в нем. Эти мысли могут быть соблазнительными и захватывающими, но они не продуктивны!

5 ШАГОВ, ЧТОБЫ ПРЕКРАТИТЬ ВСПОМИНАТЬ ИЗМЕНУ

1. Признайте, что эти мысли не помогают вам. На самом деле они причиняют вам боль, истощают вас, забирают время и энергию.

2. Обратите внимание на вторичные выгоды. Человек никогда ничего не делает, если не считает, что это принесет ему пользу. Возможно какая-то часть вас верит в то, что думать об этом  выгодно. Будьте честны с собой. Возможно вы получаете какое-то удовольствие от роли мученика? Как только вы найдете скрытую выгоду, вы поймете, что эта «выгода» больше забирает, чем дает.

3. Отключите звук. Когда мы создаем ментальные образы (даже не замечая их), мы часто включаем какой-то звук, например, голос. Каждый раз, когда вы слышите этот голос, рассказывающий, что они делали, что говорили, где были, просто представьте себе ручку регулировки звука, или кнопку, которая отключает звук, и нажмите ее.

4. Корректировка изображений. Картинки в голове появляются, как на экране кинотеатра. Когда вы осознали, что смотрите очередной «фильм», откорректируйте эти кадры, уменьшите их, сделайте черно-белыми, пустите задом наперед и т.д. Чем больше изменений вы внесете, тем меньше у них будет власти над вами.

5. Обрывайте мысли.

Как вы думаете, кто является зрителем, писателем, режиссером, продюсером и наблюдателем за всеми этими мыслями? Разве не вы? Кто создает что-нибудь в вашем уме, кроме вас? Всякий раз, когда вы снова начинаете прокручивать эти мучительные мысли, остановитесь! Представьте большой знак «СТОП», красный цвет светофора, про себя скажите слово «стоп». Переключайте свое внимание, переводите его на другие мысли.

Когда речь идет о неприятных воспоминаниях прошлого, вам придется сражаться не один раз, чтобы выиграть эту битву. Но это будет достойной победой.

Но будьте осторожны, если вы попали в «цикл навязчивости»

«Цикл навязчивости» похож на постоянный просмотр фильма ужасов, который показывает события из вашей жизни. А трейлер к этому фильму мог бы выглядеть примерно так. Холодный голос за кадром говорит: «Смотрите снова и снова, как наш герой становится жертвой подлого предательства! Вы будете рыдать, вы будет проклинать, вы захотите отомстить!»

Навязчивые мысли (обсессии) – захватывающие, наполненные ужасом, болью и мыслями о мести. Как только они появляются, вы не можете остановиться, чтобы не думать.

Чтобы как-то нейтрализовать свою тревогу, человек начинает делать компульсивные действия, которые сами по себе вызывают тревожность (например, просмотр аккаунтов любовниц в соцсетях, проверка телефона мужа, перечитывание любовной переписки и т.д.).

И если вы осознаете, что эти мысли и действия чрезмерны, бессмысленны, наносят вам вред, но при этом вам сложно управлять этим процессом, то на лицо невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство). В таком случае помощь специалиста просто необходима.

Если пустить все на самотек, то последствия ОКР проявятся на всех уровнях, эмоциональном и физическом. Навязчивые мысли приводят к снижению интеллектуальных способностей, человеку сложно сконцентрироваться, он становится менее внимательным, утрачивает способность принимать правильные решения. Все это приводит к проблемам на работе, в личных отношениях и других сферах жизни.

Часто обсессии сопровождаются чувством вины, стыда, тревоги, и нередко приводят к депрессиям. Так как в организме все процессы взаимосвязаны, эмоциональные нарушения влекут за собой ухудшение физического состояния.

Источник: http://izmenamnet.net/kak-zabyt-izmenu/

Как пережить измену?

Как забыть и пережить измену

Привет, нытики!

Скорее всего тебя это ждет в будущем и твои сопли потекут рекой от обиды и измены. 

Или ты сидела на просторах интернета и Google тебя привел на мой блог.

Или ты задницей чувствуешь, что у твоего принца с пивным животом кто-то есть.

Или просто тебе пришла рассылка и ты читаешь эту статью.

Измена приходит без стука и без приглашения. Она открывает твою дверь ногой и ее ничто не остановит. Она безразлична к страданиям и не прощает ошибок. Возможно она уже поднимается по ступеням и скоро откроет твою дверь.

В любом случае эта статья для тебя. Просто рано или поздно ты к ней вернешься, хочешь ты этого или нет. И можешь дать почитать ее своей зареванной подруге, чтобы ее жизнь не катилась под откос.

Простить измену кому?

Мужу? 

Любовнику?

Парню с которым ты 150 лет?

Парню, с которым ты неделю?

Все это не столь важно, ибо для твоего мозга это одно и то же. Не имеет значения, есть ли штамп в паспорте, неважно, как давно вы вместе, различие только в шкале страдания, либо шкала низкая, либо высокая. Либо больно, либо очень-очень больно.

Возможно ли пережить измену?

Что говорят об этом психологи?

Они говорят, что нужно завести дневник и оставлять там свои эмоции. Что не нужно впадать в депрессию, наполняйте себя позитивными эмоциями, наберитесь терпения, поговорите с мужем, примите измену как… Простите на этом моменте Горда вырвало(((.

Хотел бы я посмотреть на психологов в то время, когда им кто-то изменит!

Кстати! Когда я редактировал статью, то вспомнил, что у меня была девушка психолог (не просто окончившая ВУЗ, а реально работающий практик психолог со своей клиентской базой), которая в один момент узнала, что я ей изменил и облажалась по полной. Она была настолько неэффективной и так истерила, что мое либидо прошептало мне: “Парень, не пора ли нам валить?”. Что я и сделал. 

А что говорит об этом жизнь?

Скажу вам так – от измены умирают только идиоты, покончавшие с собой. Пережить измену можно, пережить измену нужно. Реально и при этом можно еще вынести много полезного из того, что твой бойфренд вводил член в другую девушку.

Расценивайте потрясения в жизни, серьезные события, измены – как звонок (как ЗВОН во все долбанные колокола). Звон, что пора что-то заканчивать или что-то начинать. И уж точно менять, и менять, и менять.

Кстати! Мне ведь тоже изменяли. Это были интересные ощущения. Как будто мне выстрелили в упор в лицо, ранив душевную оболочку. Я так страдал…

Но ведь переосмысливая иногда свою жизнь, я понимаю,что это было как раз-таки тем самым звоном. Который меня сделал в итоге сильнее. Любое дерьмо делает меня сильнее. Любое дерьмо делает тебя сильнее.

Нужно просто не отчаиваться. Секрет слишком прост, чтобы ему следовать, но все же…

Тебе придется пережить измену и переосмыслить многое после этой статьи, чтобы подняться и уверенно идти далее.

Пойдешь со мной?

1. Это не конец света

Никто не умер, Земля все еще крутится, кровь еще бежит по жилам, ты никого не хоронишь. Хирург безразлично не отрезал твою ногу. У тебя не запущенный рак груди.

Это всего лишь измена.

Для тебя трагедия века, а спроси любого постороннего человека, что он думает о твоем случае, он скажет – “Фигня. Переживет, все будет ок”.

И это будет посторонняя правда.

Но человек такая сука, что любит себя жалеть. И когда случается беда, то он упивается этим. Начинает рыдать, страдать, мучиться. Потому что это привычка. Привычка ныть, привычка страдать, привычка болеть. Быть слабым.

Это ведь проще, чем менять ситуацию. Правда? Жопа на диване, лицо в подушку и упивайся свои горем хоть вечность. Нет ничего проще!

Да, больно. Но не смертельно. Дай себе пощечину и соберись, тряпка! С тобой Горд и “Осколки”.

2. Это повод задуматься

Что не так? Почему так произошло? Эй, а ты вообще когда в последний раз думала?

Есть несколько видов измены, которые так или иначе характеризуют суть ваших отношений.

Может в этой измене виновата ты. Ты следила за собой? У тебя накаченный зад иди выпученный живот? Ты пахнешь борщами или от тебя веет феромонами страсти? Ты учишься соблазнять или учишься смотреть свои любимые сериалы?

Ты моралистка или хулиганка?

А может это он еще не нагулялся? Может его сущность такая – стремиться к низменным потребностям? А может он таким образом тебе мстит, этот обидчивый закомплексованный ублюдок?

Есть разные причины измен, разные подводные камни, и о них в этой статье говорить нет смысла. Здесь я говорю всего о двух причинах – либо ты, либо он. И третий вариант вообще ваши отношения, в которых вы виноваты оба. Может им пришел конец? Может пора было уже их заканчивать?

3. Это повод меняться

Сейчас ты хочешь плакать и страдать. Упасть в подушку и обильно поливать ее горькими солеными слезами.

Тебе кажется, что все. Но это только начало. Это может быть началом новых отношений. Началом новой жизни. Парадокс, но именно такие ситуации могут вас сблизить.

Также это может быть острием косы смерти ваших отношений.

Но в любом случае это начало. Вы к чему-то пришли. Он пришел и ты пришла.

У вас не было потрясений в отношениях. А были лишь бытовые мелочи. Тебе было скучно, ему было скучно. Либо ты в итоге изменишь, либо он. Все хотят потрясений, потому что жить скучно. 

Я знаю примеры, когда после измены отношения только укреплялись. Мужчина понимал, что лучше его женщины никого нет, что другие по сравнению с ней полный отстой. И семья становилась крепкой.

И я знаю ситуации, когда мужчина уходил к той, с кем изменил и больше никогда не возвращался.

Если ваш мужчина вам изменил, то это пробоина в вашем корабле, которая может была уже давно. И причиной тому может быть ветхий корабль. Вам просто нужно строить новый корабль вместе, браться за руки и плыть далее.

Ну или выбросить его за борт. Или выброситься самой. Это решать тебе. 

4. Это повод узнать своего мужчину лучше

У тебя сейчас депрессия, боль, обида, много других негативных моментов.

Ты укрылась этим одеялом черноты и не замечаешь что происходит С НИМ.

А ведь и у него открывается сейчас лицо. Он же что-то испытывает, что-то чувствует, что-то понимает. А тебе на это плевать, ты упиваешься своим состоянием. Вот она основа вашей “любви”. Каждый думает лишь о себе.

Так делают все женщины, абсолютно все, без исключения. А ведь это самый лучший способ узнать своего мужчину, которого ты возможно до конца и не знала, и это может быть причиной измены, – наблюдать за ним.

Рядом он в этот момент или отстранился, думает? Или он куда-то пропал? Спокоен он или нет? Бьется ли он головой об пол, сожалея о содеянном или опять ушел к ней? 

Все это указывает тебе путь – что делать дальше.

Рвать смело с ним или дать ему шанс. Если ты просто начнешь за ним наблюдать, считывать его поведение, слова ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ, то ты многое для себя поймешь.

Если ты будешь просто реветь и ни черта не видеть вокруг, то в худшем случае, простив его, ты можешь наступить на эти же грабли вновь, либо послать его к черту, он уйдет и станет для кого-то лучшим мужем на этой планете. А ты одинокой никому не интересной женщиной с опухшими глазами. Которые не умеют наблюдать за миром.

5. Это повод лучше узнать себя

В состоянии сильных эмоциональных переживаний твое мировоззрение сужается до причины этих эмоций и самих эмоций. Но ведь в этот момент ты также раскрываешься и по тебе видно – кто ты есть на самом деле – достойная женщина или тупая истеричка.

В этом состоянии ты открытая книга.

В этом состоянии ты есть настоящая.

Это видит твой мужчина, это видят другие люди, но это должна видеть и ты, ты должна прийти к осознанию себя через страдания. Вероятнее всего ты себе не понравишься в этот момент. Если тебе наплевать на то, нравишься ты себе или нет, значит это говорит о важной вещи, о причине вообще возникновении измены.

Чаще всего женщины в отношениях эффективны в начале этапа. А вот после начинают лажать и мужчина в ней разочаровывается, так как она многое ставит на кон. И ей становится плевать – соблазнительна она или нет.

Если твои эмоции сильнее твоего здравого рассудка, то, вероятнее всего, так было и на протяжении всех ваших отношений и значит, что твои действия были ни черта не соблазнительными. Вся твоя соблазнительность сводилась лишь к тому, чтобы заняться предсказуемым вечерним сексом и подаренной бритвой на день рождения. 

Ты перестала быть соблазнительной и сейчас ноешь, как несчастная овечка. Молодец! Продолжай в том же духе! 

Так что посмотри на себя в этом состоянии. В ней открывается суть. Твоя суть. Не пора ли что-то с ней сделать?

Скорая помощь переживания измены

Тебе настолько дерьмово, что даже сложно воспринимать все то, что я тебе пишу. Мысли возвращаются вновь и вновь к твоему великому несчастью. Бедняжка!

Что же делать, чтобы облегчить как можно скорее страдания?

1. Уйди туда, где тебе всегда было хорошо.

Это может быть место или человек. Просто побудь там, твое тело всегда испытывало кайф от этого места или от этого человека, и оно будет стремиться получить вновь свою порцию и тебе станет легче.

2. Сделай то, что откладывала.

Смени прическу или сделай татуировку на лобке. Что-то дикое и необычное, что ты хотела сделать, но сомневалась. Вот сейчас лучший момент это сделать. Иди и делай. 

3. Расскажи ребенку о своей проблеме.

Только не своему ребенку! А чужому, незнакомому, на детской площадке.

Я так часто делаю, когда чувствую, что начинаю париться над какой-то великой проблемой.

Поиграй с ребенком во дворе и потом скажи, что у тебя есть мальчик, которого ты любишь, а он играет с другой девочкой. И спроси у ребенка совет.

Скорее всего он просто пожмет плечами и всем своим существом покажет, что на этом жизнь не заканчивается.

4. Не Не Не.

Не ходи к психологам.

Не принимай антидепрессанты.

Не принимай алкоголь.

Не ной.

Никому не рассказывай об этом.

Не обвиняй.

Не говори лишнего.

Не делай поспешных выводов.

5. Разбей что-нибудь.

Просто возьми что-то ненужное, что уже надоело и разбей к чертовой матери на маленькие осколки…

Помогает!

Ты переживешь и это факт.

Но к черту нам такой факт. Я хочу, чтобы ты умерла. Умерла как личность, как неэффективная девушка, как ноль. И родилась другой.

Все жизненные потрясения не случаются просто так, все случайности не случайны. Там, где тонко, там и рвется. Тогда уж лучше разорвать все в пух и прах, уничтожить и стать иной. Чем шить на живую, оставляя некрасивые шрамы на душе…

Я смотрю, как живут люди вокруг меня и у меня просто нет слов.

У меня создается впечатление, что все плюют на свою жизнь и ни черта ее не ценят. И когда случается страшное, то они кувыркаются в колыбели своей боли так, как будто рядом сидит смерть с косой и курит надменные сигареты. 

И вот к вам пришла молниеносная боль. 

И ты можешь либо забиться в угол и доказать всему миру, что твой мужчина правильно сделал, что тебе изменил.

Либо принять этот вызов и поменять вообще все.

Что выберешь ТЫ?

Заключение

Ну, что? Ты все еще жива? Пережила еще несколько мгновений боли? Я верю, что тебе стало круче после прочтения этой статьи! 

Расскажите мне в комментах к статье, как вы пережили измену мужчины, другим будет интересен и полезен этот опыт!

Успехов! Горд…

Источник: http://xn----btbgrjageubg1a.xn--p1ai/love/lyubov/izmena

Как пережить, простить и забыть измену мужа, советы психолога

Как забыть и пережить измену

В статье мы не будем рассматривать такие «пустяки», как случайный «поход налево» суженного, а возьмем ситуацию посерьезнее: когда муж не просто физически изменил, и вы уже простили ему эту измену, найдя поддержку у психолога, друзей или родственников, а по-настоящему полюбил другую. Нет, он не собирается бросать семью и детей, он возможно еще и любит свою жену, но сердце его уже там – у соперницы.

Еще хорошо, если жена ни о чем не догадывается. Респект мужу, если он грамотно маскируется, но если тайное становится явным, то без скандалов и мук ревности будет не обойтись.

Еще хуже – если муж, все осознав, не порвет сразу отношения на стороне, а будет продолжать бегать к разлучнице на свидание. Что же его тянет к ней? Заговоры и привороты? Вряд ли, этим мало кто занимается, а для супруги – это всего лишь успокоение и оправдание, мол, опутали ее милёнка.

По мнению психологов, измены мужа происходят из-за того, что в семье действительно ему чего-то не хватает.

Признаки, означающие измену мужа, и что делать при этих подозрениях

По каким признакам можно догадаться, что у мужа серьезные отношения на стороне:

  1. Он стал очень внимателен и требователен к своей внешности. Особенно, если до этого ему было не так важно: чисто ли он выбрит, и во что он одет;
  2. Часто бывает раздражительным на ровном месте. А если разговор с женой переходит на личные отношения, еще и с нотками подозрения на его измены, то он готов тут же поднять грандиозный скандал, отрицая все. А мог бы попросту отшутиться, если бы такого не было;
  3. Он ссылается на постоянную занятость. Причем иногда путается: например, говорит, что сегодня на работе ему надо допоздна посидеть в офисе над отчетами, а потом, забыв, говорит, что был в разъезде по городу;
  4. Быстро стирает пришедшие к нему СМС сообщения, объясняя, что это рекламный спам, и он не хочет перегружать телефон. В телефоне вы вряд ли найдете имя разлучницы, скорее всего оно будет зашифровано. Не удивляйтесь, если от какого-нибудь Николая Ивановича вы случайно нарветесь на СМС такого содержания: «Скучаю без тебя, любимый, очень жду и целую». Нет, супруг не поменял ориентацию, он так зашифровал свою зазнобу;
  5. Он переменил отношение к супружеским обязанностям. В постели он резко охладел к вам, ссылаясь на усталость, или наоборот – устраивает марафон в разных позах, но без особой нежности и прелюдии;
  6. Бывает, что уходит глубоко в свои мысли, не замечая ничего вокруг, даже если вы сменили прическу;
  7. Неожиданно появились какие-то особые интересы, которые раньше за ним не замечались. Например, вы его застали за прочтением каких-нибудь стихов;
  8. Если у вас совместный бюджет, то вы заметите, что с деньгами возникла какая-то напряженка. Или заметили у него крупную заначку: не на повседневные расходы, а внушительная собранная сумма;
  9. Он сам начал вас ревновать по поводу и без повода. Такая тактика – подозревать окружающих, когда у самого «рыльце в пушку»;

Конечно, все эти признаки – еще не стопроцентная гарантия, что муж гуляет на стороне. Ваша задача – незаметно контролировать все его метаморфозы, и возможно вы узнаете истинные их причины. В этом случае, если муж завел на стороне себе серьёзную любовницу, а не легкий флирт, то надо будет узнать все подробности, чтобы как можно скорее разбить их отношения.

Как пережить измену мужа, если все тайное стало явным

Из-за чего, по мнению психологов, происходит серьезная измена мужа, и стоит ли прощать неверному его слабость?!

Первое, конечно, это проблемы в семье. Мужчина перестает чувствовать все те страсти, которые были у него с женой в прошлом. Жена стала для него привычной и родной, и ни каких особых перемен он с ней не ожидает. Особенно, если он пытался вернуться к романтике, а она не подхватила его инициативу.

Поэтому так и происходит – он нашел отдушину на стороне, но рвать с привычным жизненным укладом он и не собирается. Для него жена – это будни, а любовница – это праздник. Но ведь не возможно «есть все время пирожные, если к обеду хочется черного хлеба». Поэтому муж так и мечется – от одной женщины к другой, от страсти к привычке.

Если вы узнали об отношениях своего супруга на стороне, то необходимо как можно быстрее разорвать его порочную связь. Истерики и драки не помогут – они еще больше могут отдалить от вас мужа.

А простить сразу измену мужа, по мнению психологов, все равно не получится.

Даже если вы броситесь к нему на колени, умоляя его не бросать вас, и он перестанет навещать любовницу, то вскоре вы все равно ему будете это припоминать, и ревновать его даже за то, что у него женский волос на одежде. И его опять потянет на старое.

После первой вашей реакции (какой бы она не была), ваш муж на какое-то время, скорее всего, прекратит встречаться со своей зазнобой, чтобы как-то уладить отношения в семье. Это как раз то время, когда оно работает на вас.

Срочно меняйтесь – и внешне и внутренне. Вкусно кормите, хвалите и лелейте супруга, станьте его настоящим другом, интересуйтесь тем, что интересно ему.

Ходите в гости к счастливым семейным парам, а лучше вообще возьмите отпуск на двоих, и уезжайте куда-нибудь на отдых. Только не к теще на дачу, а в романическое путешествие.

  Увидев положительные изменения в родной супруге, муж может быстро охладеть к любовнице: а зачем искать что-то на стороне, если все замечательные качества есть в моей жене.

Как жить дальше совместно после измены мужа

Вот, вроде, все и уладилось: муж в семье, и он если не дома, то уж точно, что на работе – всегда на связи. Но горечь измены мужа не дает забыть все произошедшее. И не старайтесь – это еще долго останется занозой в вашей душе. Со временем все забудется, если  вы не будете напоминать себе и ему о прошлом.

Просто впредь не распускайтесь сами и делайте выводы. Научитесь доверять друг другу, и если каким-то образом разговор вернется к прошлой измене, отнеситесь к этому, как к абсурдному недоразумению – и ничего страшного не произошло, просто какой-то был нелепый эпизод в жизни, который сейчас кажется смешным.

: 15/11/2016

Источник: http://realnye-otzyvy.info/sovety-psixologa-o-tom-kak-perezhit-seryoznuyu-izmenu-muzha.html

Как пережить предательство

Как забыть и пережить измену

Как пережить предательство? Это событие страшит практически каждого, находящегося в отношениях, будь они любовными или даже близкими дружескими.

Страх рождается потребностью в личной идентификации, переживании своей личности как части большего, соотнесении с ним. Распространенная идентификация – это «я член семейного союза». Это существование некоего «мы».

Если оказывается вдруг, что партнер одновременно принадлежит другому – этот факт воспринимается в качестве предательства, события, когда без ведома другая сторона изменила мою социальную идентификацию.

Воспринимать себя частью целого, группы, пусть из двоих – важная потребность. Потому ясно, почему удар предательства такой болезненный. Когда у партнера возникает на стороне другое «мы» – я без согласия становлюсь частью союза троих.

Как пережить измену и предательство мужа или жены? Прореагировать на измену невозможно легко. Пока с партнером есть чувство союза, пространство «мы» – всегда предательство будет болезненно.

Если вы разыскиваете ответ, как пережить боль предательства – значит, партнер был не безразличен вам, вы объединились в целое. Здесь боль – естественная, неизбежная реакция от разрыва эмоциональных связей.

Однако знание помогает прожить эти тягостные чувства.

Как пережить предательство любимого человека – советы психологов

Практически каждый человек сталкивался с предательством.

Что советуют психологи, если это сделал любимый, как пережить измену и предательство? Нужно четко для начала уяснить себе, что предают не оттого, что плохой я, но потому что другой человек не смог справиться с личными слабостями, похотью.

Следующее, что нужно узнать о предательстве – то, что после него жизнь не заканчивается. После предательства можно замечательно жить, идти в гору, становиться успешнее, находить новые знакомства, строить отношения и жить еще лучше.

Яркий и болезненный окрас предательству придают наши негативные программы, что заставляют нас гонять в голове болезненные картинки, переживать и страдать. Если пересмотреть свои установки, проработать их с психологом – реально начать относиться к предательству философски, рассудительно, спокойно, извлекая правильные уроки и быстро за этим забывая.

Как пережить предательство любимого человека? Советы психологов на этот счет следующие: помните, что это лишь временный этап, из которого нужно извлечь правильные уроки. В результате эта ситуация и вынесенный опыт сделает вас сильнее. Так, что через несколько лет вы сможете сказать «спасибо» тому самому предательству, что открыло глаза и закалило вас.

Как пережить боль предательства без лишних страданий? Нужно принять предательство как очень важный жизненный урок. Помните, предательство было послано не с тем, чтобы сломать и уничтожить вас, а чтобы вы стали сильнее и мудрее.

Также прожить и отпустить предательство не дает зацикливание на негативных эмоциях, которые не уходят, а вновь и вновь порождают болезненные переживания, не дают им раствориться. Ложные установки посылают в сознание негативные импульсы, какие запускают повторный цикл переживаний.

Предположим, вы пережили измену, и теперь эта картина, факт измены крутится постоянно у вас в голове. Хотите ли вы страдать, нужно ли вам это? Нет, однако, часто продолжаете это делать, словно подпитывая негативную программу.

Здесь нужно научиться переключать мысль, обращать ее на что-то позитивное, не идти вслед за мрачными мыслями и не гонять их по кругу в голове.

И последнее, самое важное – учитесь строить свою жизнь по душе, в радость, наслаждаясь работой, общением, каждым днем. Тогда вам будет не до переживаний. Если вы начали переживать – переключитесь на другое, что нравится вам, что приносит вам удовольствие.

Как пережить предательство мужа?

Когда женщина сталкивается с предательством со стороны мужа, ее переживания обычно проходят несколько стадий.

Вначале типично отрицание, не хочется верить в произошедшее, женщина категорически не принимает происходящее. Кажется, что таковы лишь временные трудности, какие скоро пройдут, это происходит словно не с ней, муж не мог бы так поступить, у него есть объяснение, уважительная причина, которую позже он прояснит.

Далее часто приходит ярость и огромная обида на мужа, в женщине просыпается ненависть ко всему, что связано с ним, она жаждет расправы и мести.

Однако затем наступает тоска по мужу, приходят воспоминания, в основном светлые моменты из общего радостного прошлого, снова хочется побыть в тех же местах, слушать ту же музыку – словом, пережить снова, погрузиться в былые чувства.

На этой стадии женщина часто даже готова принизить себя, сделать шаг и пойти на примирение ради общего прошлого и отношений. Здесь женщина уже начинает искать причину, почему так случилось.

Потом снова может прийти злость вместе с мыслью, что ценность отношений имела для мужа меньшую значимость, чем казалось, хотелось думать. Женщина начинает припоминать слова и несдержанные обещания мужа, отчего начинает злиться лишь больше.

И вот наступает депрессия и апатия, когда ничего делать не хочется, когда целыми днями просто готова лежать в кровати, когда кажется, что никогда это не закончится, боль от этой ситуации никогда не прекратится.

Происходящее вокруг не вовлекает. В эти моменты женщина начинает копаться в себе, искать ошибки, вплоть до того, чтобы взять всю вину за ситуацию. Ей кажется, что сама она довела мужа и отношения до такого исхода.

А дальше приходит понимание – нужно идти дальше, можно свыкнуться с этой ситуацией. Чтобы сжечь все мосты и перейти к новой жизни женщина старается удалить от себя все вещи мужа, общие фотографии, аудиозаписи, подарки, чтобы воспоминания не имели такой силы. Может даже произойти смена компании, женщина может перестать общаться с общими друзьями и посещать памятные места.

Наконец, уже холодным разумом женщина смотрит на отношения, наиболее объективно оценивает ситуации, где она и муж могли быть неправы, делает выводы для дальнейшей личной жизни. Она осознает, как точно поступать не будет уже.

Приходит принятие, смирение с действительностью, женщину больше не волнует, почему так произошло, как муж мог так поступить. Обида куда-то уходит, уже можно относиться к мужчине нейтрально. Возможно, остается разочарование и безразличие к его жизни, дальше хочется заниматься только своей жизнью.

Психологи сообщают, что излечивает не время, а именно это смирение с ситуацией, умение переключиться на другое, идти дальше. Окружающие здесь могут помочь расширить горизонты и не зацикливаться на произошедшем. Психологи отмечают, что от того, как человек переживает предательство, зависит его дальнейшая жизнь и умение строить в будущем отношения с противоположным полом.

Стоит учитывать – все женщины разные, и каждой требуется свое количество времени, чтобы пережить травмирующие обстоятельства. Старайтесь быть занятой – работа, хобби, увлечения.

Можно окунуться с головой в новую сферу, встречаться со знакомыми, гулять с друзьями, посещать кино и театр, читать.

Загруженность дня и обилие новых впечатлений не дадут вам возможности лишний раз раздумывать о прошлом.

Однако психологи сообщают также, что болезненные переживания нужно полностью отреагировать, прожить и выпустить. Не стоит давить слезы в себе, если хочется плакать. Не принуждайте себя через силу улыбаться и изображать радость.

Ищите радостные моменты, но принимайте и свои негативные эмоции. Не помещайте их, как часто случается, на задворки сознания, откуда будет сложно ими управлять, напротив они станут управлять вами.

Боль здесь как болезнь, ею нужно переболеть, и острые симптомы позволяют выздороветь быстрее, тогда как скрытые, подавленные эмоции могут стать хроническими.

Никогда не устраивайте слежку в соцсетях, даже не просматривайте его страницу – это может не только регулярно подпитывать болезненные переживания, сформировавшись в привычку, но и начать раздувать ваше воображение.

Почувствуйте ценность вашей собственной жизни, какая у вас только одна, ее не стоит тратить на переживания и негатив. При этом разберите ошибки прошлого. Любая проблема в отношениях создается партнерами вместе. Поймите ошибки, чтобы не совершать их в следующих отношениях. Потому к предательству нужно иметь позицию, воспринимающую его как опыт в вашей жизни.

Как пережить предательство подруги?

Вы цените друзей, ведь они – те близкие люди, с какими можно поделиться всем наболевшим, советоваться в личных вопросах, получать поддержку, тепло, мотивацию, эмоции.

Иногда подруга бывает даже ближе, чем родственники, ведь друзей мы выбираем сами. Потому еще больнее переживать их отступничество. При этом развернуто много дискуссий, существует ли на деле женская дружба.

Как пережить предательство друзей, если все же оно произошло?

Предательство наносит человеку большие травмы, поскольку оно связано с вероломством и подорванным в результате доверием.

Часто женское предательство состоит в том, что подруга не смогла сохранить в тайне важную доверенную ей информацию, возможно, даже умышленно использовала ее против вас.

Предательство, согласно многим опросам – то, что наиболее часто не готовы принимать люди в друзьях, ведь оно разрушает саму дружбу.

Если взаимоотношения с лучшей подругой прошли события, какие можно назвать предательством, у женщины часто формируется ощущение враждебности к миру, невозможности доверять кому-либо после этого опыта, особенно женщинам, которые пытаются наладить близкие отношения.

Однако когда вас предал конкретный человек – это не говорит еще о том, что кругом одни предатели.

Неприязнь при этом к дружбе естественна, ее можно понять, принять внутри себя как эмоциональный осадок от произошедшего, который обязательно пройдет, если психологически проработать эту травму.

Как пережить предательство друзей? Постарайтесь внутри себя не превращаться во врага, не планировать месть, не пытаясь доказать что-то, победить или уничтожить, забыв затем и поставив на человеке крест.

Ведь такая стратегия не даст ничего ни вам, ни предавшей вас подруге. Вы не получите от мести подлинного утешения, а предательница, испытавшая от вас месть, лишь озлобится. Вы затянете узел только туже.

Духовные практики здесь учат не лишь не возвращать злом, но иногда и даже сделать добро предателю. Ведь тем самым вы соберете на его голове «горящие угли» – это ни что иное, как угрызения совести. Лишь испытав их и поддавшись проснувшейся совести, человек может сделать выводы.

Зачем это нужно вам? Задумайтесь о том факте, что подруга, если она для вас была действительно важным человеком – имела для вас ценность, вы любили ее. Месть здесь будет ранить и вас также, даже если поверхностно даст ощущение торжества от возмездия.

Задача в том состоит, чтобы прожить эти эмоции, сделав выводы и отпустив ситуацию, в противовес тому, чтобы застрять в болезненных переживаниях.

Предавшая подруга сделала это по своей слабости, возможно, от страха, затаенных переживаний. И вы, как человек, хорошо ее знающий, сможете при достаточном внимании и терпении понять это. Осознайте, какие ожидания вы возлагали на подругу, почему приблизили этого человека к себе, что хорошее она давала вам.

Поблагодарите внутри себя бывшую подругу за все доброе, что произошло в отношениях, и отпустите ее. Такая мудрая метапозиция, принимающая слабости человеческой натуры и все обстоятельства во внимание, позволит вам легко пройти боль предательства и сохранить способность к будущим доверительным отношениям.

Сложный вопрос, нужно ли доверять предавшей подруге в дальнейшем. Некоторые женщины находят силы в себе настолько, чтобы разобраться, поговорить о случившемся. Предавшая может даже получить прощение, если ее поступок был как-то понят пострадавшей стороной.

И если обе женщины осознали важность отношений – они могут даже продолжить общение и дружбу, пройдя этот опыт. Принятие решения о продолжении общения здесь только за вами, зависит от обстоятельства случившегося, масштабов предательства, его внутренних мотивов, наличия раскаяния и его искренности.

Здесь каждой женщине поможет ее внутренняя способность к эмпатии и даже предчувствию – знаменитая женская интуиция.

Источник: http://psihomed.com/kak-perezhit-predatelstvo/

Как простить измену и жить дальше

Как забыть и пережить измену

Неверность партнера всегда представляет жуткое потрясения для второй половины. Человек столкнувшийся с подобным поступком ощущает на себе нестерпимую боль предательства и угнетающие его чувства.

Как двигаться дальше, как пережить измену и сохранить семью, принять то что любимый человек испытал близость не только с тобой, но и с кем-то другим.

Можно ли вообще получить прощение за подобное и сколько на это потребуется времени? Наша статья поможет подробнее разобраться в том, что представляет собой неверность, как справиться с ней и самое главное можно и нужно ли ее прощать.

Советы психолога как пережить измену

Согласно существующей статистике 3 из 4 представителей мужского пола неверны своим вторым половинам. Каждая 4-я девушка по праву может считать себя удачливой и счастливой, однако что делать остальным трем несчастным и обманутым? В действительности такая сложившаяся ситуация у каждого является сугубо индивидуальной однако методы борьбы с этим используются одинаковые.

Так, большинство специалистов-психоаналитиков в своей практике используют такой термин, как «переживание неверности». Простым людям которые столкнулись с такой неприятной ситуацией, становится не ясно, что означает преодоление неверность и что для этого необходимо делать. Давайте же рассмотрим подробнее как пережить измену мужа совет психолога:

  • Если вы улучили вторую половину в неверности, то не стоит предпринимать каких-либо необдуманных и резких действий. Не следует сразу же задуматься над тем, кто виноват, а кто нет. В первую очередь нужно дать своим чувствах и эмоциям волю.
  • Также ни в коем случае не нужно осуждать себя и рассказывать о предательстве тому кто впоследствии может осудить вас за это. На этом этапе для обоих сторон важно изливать душу кому бы то ни было, а поговорить по душам друг с другом, рассказать обо всем том что в данный момент происходит на душе, наиболее же лучшим вариантом для этого может послужить кабинет психоаналитика.
  • Может быть и по-другому. Человек может осознать, что даже после того как стало известно об предательстве партнера у него по отношению к нему все еще остались нежные чувства. И как раз таки они и могут помочь в пополнении сил для отпущения всех обид и создания более прочного, серьезного и крепкого союза.
  • Те, первые эмоции которые постигли вас после получения такого нерадостного известия нужно постараться отпустить, ибо без этого у вас не выйдет осознать, те чувства, которые вы в действительно испытываете к своему партнеру

Сразу после измены у большинства людей пропадают доверительные отношения, возвратить которые без разговора о своих чувствах вряд ли удастся, поэтому нужно приготовиться к тому, что последуют взаимные оскорбления и обвинения.

В основном, этот разговор начинают с негативной оценки второй половины, после чего высказывают в ее адрес обвинения и в завершении осыпают упреками с использованием, как правило, такой формы вопроса: «как же мне после всего этого дальше жить-то?».

Стоит прощать?

Нужно ли прощать неверность партнера и как будут менять отношения после получения прощения
Стоит ли прощать измену мужа или супруги? Дать четкий ответ на этот вопрос довольно сложно, однако все же нужно исходить из того, какие взаимоотношения был между супружеской парой еще до того как произошло это предательство и каково было поведение изменщика с раскрытием горькой правды.

Ниже приведем основные аргументы когда можно простить измену:

  • партнер искренне раскаивается и всеми силами пытается как-то сгладить свою провинность;
  • если по вине одного из супругов исчезла интимная близость на довольно продолжительный период времени;
  • вторая половинка оступилась лишь один раз и с ее стороны отсутствует постоянное проявление неверности;
  • любимый человек усердно пытается скрыть факт измены, потому что испытывает по отношению к своей
  • второй половине трепетные чувства и не желает причинить боль, т. к. явно не желает получить развод;
  • любовь к вашей второй половине настолько необъятна, что вы готовы простить даже такую провинность;
  • вы и сами не безгрешны и партнер проведал о вашей неверности.

Есть также ситуации в которых вопрос стоит ли прощать измену жены/мужа даже не следует рассматривать, а именно:

  • если все предпринимаемые вами попутки поговорить о случившемся партнер тут же пресекает и делает вид, что мол и вовсе ничего не случилось;
  • любовные похождения второй половины стали происходить чаще и в ней присутствует уверенность в полной безнаказанности, что даже не прилагает усилий дабы скрыть свои интрижки;
  • в случае когда любовник или любовница прочно засели в жизни изменника и их взаимоотношения вышли из под контроля, однако партнер пока не собирается говорить о разводе;
  • когда приходит понимание, что вы давно утратили какую-то ценность для своей второй половины и он больше не дорожить своей семьей.

Как меняются отношения когда прощаешь измену. Представим, что после супружеской неверности вы все же смогли найти в себе силы и преодолеть обиды вызванные данным поступком. Вновь вернулось между супругами взаимопонимание, а сама неверность была забыта.

Как показывает практика в большинстве случаев неверность даже идет на пользу семейным отношениям, т. к. супруги становятся роднее и ближе к друг другу.

Если супруги смогли пережить неверность и разногласия, которые она повлекла за собой, то такой союз можно считать действительно надежным и прочным.

Совсем же по другому обстоят дела если ваша вторая половина вызывает в вас сильное раздражение, а в душе постоянно зарождаются сомнения относительно того, сможете ли вы в дальнейшем как ни в чем не бывало общаться и жить с этим человеком.

Поэтому для таких людей поиск ответа на вопрос как забыть измену и жить дальше попросту теряет смыл, однако можно остаться друзьями и поддерживать общение (к примеру, ради общего ребенка).

К тому же, сделать это будет проще, не сберегая семью, а разойдясь, как цивилизованные нормальные люди.

as: измена

Источник: https://sovety-online.info/sovety-psixologa-kak-perezhit-izmenu-muzha/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.