Как стать хорошей мамой

Как стать хорошей мамой – Психология

Как стать хорошей мамой

Не просто быть матерью в 21 веке. Вроде технологический прогресс, памперсы, техника упрощают жизнь матери, но с другой стороны общество становится требовательней к мамам.

В наше время чтобы женщину занесли в «список» хороших матерей, ей нужно не просто удовлетворить базовые потребности малыша, а удовлетворить их самым лучшим образом: кормить ребенка нужно исключительно полезными продуктами, одевать не просто в одежду по размеру, а в одежду с самой лучшей ткани, модной и чтоб не стыдно было ребенка в детский садик отправить, там ведь все «хорошие мамы» будут оценивать и обсуждать ее старания.

Кроме базовых потребностей мама должна думать и о других потребностях малыша: социализация, интеллектуальное развитие, физическое, духовное…Да! Еще она должна быть примером и образцом для своего ребенка, то есть гармоничной и развитой личность во всех сферах.

А как насчет совмещения ролей хорошей мамы, хорошей жены, хорошей хозяйки и просто женщиной с идеальной внешностью (фигура, ухоженность, модная одежда)? Еще ей обязательно нужно качать пресс, переживать за свои лишние килограммы, иметь хобби, учить английский, уметь водить машину…иначе она человек неинтересный.

Очевидно, что современные требования, навязанные нам в основном СМИ, выполнить по высшему разряду в максимальном объёме невозможно.

Все это вместе взятое теряет какой-либо смысл, так как взяты эти требования не из потребностей конкретной семьи, а из возможных достижений современной жизни, они превращают женщину и ребенка в роботов, в таких условиях нет места импровизации, фантазии, шалостям, исследованию жизни во всех ее проявлениях, ребенок не может быть по-детски счастливым.

Попытки соответствовать требованиям зачастую ведут к переживанию и накручиванию женщины, она думает, что она плохая мама. Так как стать хорошей мамой, давайте подумаем вместе.

Что маме мешает стать хорошей мамой?

Все начинается с того, что мама начинает переживать за то, что она с чем-то не справляется. Доминирует чувство вины.

Женщина чувствует вину за то, что мало времени уделила ребенку, за то, что не купила куклу, которую просил ее ребенок, за то, что не успела выполнить другие желания ребенка, за то, что накормила его сосисками, за то, что не научила его чему-то, за то, что у ребенка появился насморк…

Сильные переживания у мамы возникают тогда, когда она видит, что ребенок становится не таким, как бы она хотела, когда она понимает, что он отстает в развитии от своих сверстников. Если накапливается слишком много переживания и обвинений, то мать начинает переживать собственную несостоятельность или не успешность.

Порою женщина настолько сильно разочарована, что начинает ощущать свое родительское бессилие, злится и обижается на весь мир, мироздание. Но насколько эти переживания объективны? Действительно ли женщина стала плохой матерью?

Как стать хорошей мамой – Как не запустить механизм «я плохая мама»?

Всего лишь нужно перестать себя оценивать, сравнивая с другими мамами или с образом идеальной мамы. Оценка бывает внутренней и внешней, то есть когда мы себя оцениваем и когда окружающие ставят нам оценки.

Внутренняя оценка иногда провоцируется тревогой, когда у ребенка идет что-то не так, как ожидала мама.

Намного хуже женщины переживают прямые осуждения, когда им указывают на их ошибки, когда говорят, каким должен быть ребенок. От этого не спрячешься, это встречается в семье и любых других социальных институтах. Сотрудники дет. сада, школы, больницы лучше всех знают каким должен быть чужой ребенок.

Как стать хорошей мамой – Чего точно нельзя делать

Иногда, женщина размышляя над вопросом, как стать хорошей мамой для своего малыша, дать ему тепло и ласку, начинает путать понятия «плохая» и «хорошая» мать. Мы строим свои оценки под влиянием собственных убеждений, мнения окружающих, социальных стереотипов. Порою мы совершенно не критикуем свои действия по отношению к ребенку. Итак, хорошая мама – это мама, которая никогда не будет:

[dropcap1]1[/dropcap1]

Думать только о ребенке. Когда мама все свои мысли направляет на одного маленького ребенка, то он не имеет возможности учиться заботиться о себе и любить себя, он видит перед собой лишь пример того, как люди жертвуют своими потребностями ради другого человека.

Когда он станет взрослым, все его действия будут направлены на поиск человека, о котором можно заботиться.

Если такого не найдется (не каждый выдержит чрезмерной заботы) он разочаровавшись вернется в детскую позицию и будет, будучи взрослым, требовать внимания к себе, ничего не отдавая в замен.

[dropcap1]2[/dropcap1]

Ограждать ребенка от неприятностей и проблем. Такой ребенок потеряет возможность учиться самостоятельно справляться с трудностями в жизни. Для матери – это хороший способ привязать ребенка навсегда к себе. Мама может объяснять свою чрезмерную заботу и опеку тем, что он еще маленький, сам не справиться (при этом ребенку может стукнуть 40 лет).

[dropcap1]3[/dropcap1]

Делать все вместо ребенка. Чем-то последствия такого отношения к ребенку похожи на предыдущие. Ребенок не учиться работать над собой, анализировать свои действия, ему мешает этому научиться мама, которая в случае чего все сделает за ребенка. Во взрослой жизни он способен только паразитировать на ком-то.

[dropcap1]4[/dropcap1]

Не показывать ребенку свои эмоции: раздраженность, злость, боль, усталость. Когда взрослые пытаются скрывать истинные чувства, они наносят огромный вред ребенку. Невыраженные эмоции у ребенка вызывают напряжение, он прекрасно понимает, что с ним сейчас не искренни.

Он будет пытаться это напряжение разрядить всеми доступными средствами: плохое поведение, болезни, неуспеваемость и т.д. Когда мама прячет чувства, не проговаривает их, то ребенок не может научиться сам справляться с собственными чувствами. Мама обучает лишь тому, как их нужно сдерживать.

[dropcap1]5[/dropcap1]

Запрещать ребенку показывать свои эмоции: раздраженность, злость, боль, усталость.

Если на ребенка кричат, когда он смеется или плачет, не разрешают ему быть шумным, в общем, жить нормальной эмоциональной жизнью,  то будучи взрослым, он будет отрезанный от собственных эмоций.

Он будет проявлять те чувства, которые ему разрешали проявлять в детстве. А те, за которые его ругали, он будет скрывать. Человек, который ограничивает себя в проявлении чувств, не может начать жить полноценной жизнью.

[dropcap1]6[/dropcap1]

Сравнивает себя с другими мамами. У плохой мамы вырастает плохой ребенок. Это как в пословице про осинку,  от которой не родятся апельсинки. Прежде чем себя критиковать и сравнивать с кем-то подумайте о своем малыше.

[dropcap1]7[/dropcap1]

Общаясь с ребенком ориентируется не на свои чувства, а на советы бабушек, подруг. Когда мама слушает кого угодно только не себя, она перестает быть уверенной в своих силах.

Ребенок тоже это чувствует, он понимает, что у его мамы не хватает уверенности и ему стает страшно. Мама для малыша это весь мир, когда она неуверенная в своих действиях,  то мир для малыша стает угрозой, он начинает бояться его.

Если взрослый со своими страхами справиться может, то ребенок не в силах этого сделать.

[dropcap1]8[/dropcap1]

Говорить, что без ребенка жить невозможно. Мама своими руками навешивает на маленького ребенка чрезмерные обязательства и сверхответственность за ее жизнь, здоровье, счастье. Это все ведет к тому, что ребенку сложно начать жить собственной жизнью, и он вынужден до самой своей старости опекаться про мамины потребности.

[dropcap1]9[/dropcap1]

Поддерживает вседозволенность. Для такого ребенка нет ограничений, он не знает, где находятся его собственные границы, где начинаются границы других. Он в принципе не знает о себе ничего.

Во взрослой жизни такой человек может терпеть насилие, отдавать свои деньги, вступать в группировки и секты.

У него не будет представлений о себе как об отдельной личности, он не сможет стать независимым, ему постоянно будет нужен кто-то, чтобы находиться с ним в слиянии, кто-то кто будет говорить ему чего он хочет, что ему можно, чего он не хочет и что ему не нужно.

[dropcap1]10[/dropcap1]

Контролировать жизнь ребенка. Контролируя все сферы жизни ребенка, его интересы, его общение, его личное пространство, мама наносит серьезный вред ему. Так ребенок не сможет стать самостоятельным. Это отличный грунт для формирования созависимости.

Как стать хорошей мамой и перестать быть плохой

Первое, что вы сможете сделать – это перестать дискуссировать на тему «плохая — хорошая мать», если другими словами, то попробуйте отделиться от этой системы и спокойно жить вне ее. Перестаньте сравнивать себя с кем-то и попробуйте вырабатывать собственный взгляд на то, как стать хорошей мамой.

Что обязательно нужно сделать?

[dropcap1]1[/dropcap1]

Осознание своих чувств. За что конкретно вы себя обвиняете? Насколько объективна ваша вина? Можете ли вы сделать что-то, чтобы исправить ситуацию?

[dropcap1]2[/dropcap1]

Есть ли у вас привычка оценивать окружающих? Как эти оценки влияют на отношение к себе? Влияют ли оценивание окружающих на ваше эмоциональное состояние?

[dropcap1]3[/dropcap1]

Насколько ваша ответственность за ребенка соответствует адекватной ответственности? На что вы в силах влиять, а на что нет?

[dropcap1]4[/dropcap1]

Какими стереотипами и установками вы руководствуетесь, когда оцениваете свои действия? Откуда они у вас, насколько они адекватны?

[dropcap1]5[/dropcap1]

Учитывая потребности ребенка и свои возможности сформируйте несколько своих принципов, которыми будете руководствоваться при воспитании ребенка.

Как стать хорошей мамой — совет психолога

Источник: http://zamanaonline.com/lichnost/kak-stat-khoroshey-mamoy/

Как быть спокойной мамой и восстанавливать свои силы?

Как стать хорошей мамой

Добрый день, дорогие читательницы! Сегодня я не буду говорить, как все успевать и быть идеальной, а буду говорить, что я делаю, когда ощущаю себя уставшей и раздраженной.

Человек так устроен, что не может всегда оставаться позитивным. Особенно это касается женщин. Особенно — с детьми 🙂 И это нормально! Главное, чтоб негативные периоды не переходили в хроническую усталость и депрессию.

Очень важно, чтоб основная часть вашей жизни оставалась позитивной. И я хочу поделиться своим опытом о том, как быть спокойной мамой. Как спокойно переживать свою усталость и плохое настроение («Почему устают мамы?»).

У меня сейчас двое детей — дочке 2,9 лет, сыну 8 месяцев. Дочка постепенно приближается к кризису трех лет, а настроение сына меняется резкими скачками. И последнюю неделю малыш вымучивает верхние зубы, плохо спит, орет и не слезает с мамы 🙂

Такое бывает абсолютно у всех матерей. Не верю, что где-то есть идеальные дети, которых никогда ничего не беспокоит… Колики, зубы, какие-то кризисы, скачки развития… У моей дочки были колики, но зубы лезли незаметно. У сына — наоборот. А кому-то так «повезло», что сразу наваливается и первое, и второе, и третье. Как быть?!

Что делать, когда уже невмоготу?

  • Как я уже часто говорила, важно замечать свою усталость на ранней стадии. Не доводить до того состояния, когда вам хочется всех переубивать. Чем раньше вы начнете восстанавливаться, тем лучше! Не ждите, что все само рассосется!
  • Примите свою усталость и раздражение. Скажите себе: «Да, я ору на детей. Да, меня все бесит! Да, я устала, я ничего не успеваю. Да, я не могу всегда быть „на высоте“ и постоянно улыбаться, как идеальная счастливая мама». Эта стадия — очень важна! Жизненно важно перестать маскировать свои чувства, перестать изображать «вечный позитив», не считать усталость чем-то позорным и ненормальным.
  • Включить режим экономии энергии. Важно сделать это как можно раньше. Не беда, если несколько дней меню вашей семьи будет более скудным. Я при первых признаках усталости начинаю готовить каши (в ту же овсянку можно добавить изюм, орехи и корицу), макароны, гречку с овощами… Также я перестаю мыть полы каждый день (если на то нет реальной необходимости). И оставляю только самую минимальную уборку.
  • Если есть возможность, не стесняться просить о помощи. Это не унизительно, это нормально. Пусть папы/бабушки/подруги/няни погуляют с детьми. Или еще как-то помогут. Я обычно прошу супруга погулять со старшей дочкой. Он уходит с ней в парк часа на 3-4, а я за это время с одним младшим хорошо восстанавливаюсь. А уж если дочку забрали куда-то на целый день… К вечеру становлюсь совсем доброй.
  • Включить режим наполнения энергией. Составьте список тех дел, которые вас расслабляют. Это можно делать даже с детьми. Я могу какое-то время смотреть фильмы. Общаться с подругами. Сделать небольшую зарядку. Потренироваться в плетении кос. И конечно, используйте свободное время по-максимуму! Если дети уснули — делайте только то, что вас максимально (!) наполняет. И решите заранее, что это будет.

Что здесь самое сложное?

Казалось бы, все элементарно. Ощущаешь усталость — отдыхай! Тогда ты быстро станешь уравновешенной, довольной и счастливой. Тебя уже ничего не сможет разозлить… После этого и ребенок станет спокойным… Но есть некоторые препятствия:

  1. Иногда женщина не может признать и принять свои чувства. Вылезает синдром отличницы, хочется открыть «второе дыхание», хочется бороться до конца. И тут очень важно сменить свое окружение. Если вокруг нас только успешные неунывающие мамы, нам бывает стыдно отстать от них, признать свою слабость. Например, моя мама — сильная женщина. И когда у меня родился первенец, она непроизвольно не позволяла мне быть уставшей. Считала, что малыш — это сплошное счастье, и с одним младенцем невозможно устать. Конечно, сейчас я тоже понимаю, что один грудничок — это курорт. Но если вы совсем недавно стали мамой, научиться расслабленной жизни с детьми — очень нелегко. Как правило, этот навык приходит уже с появлением второго ребенка. Так вот, не принимать свои чувства, отвергать свою усталость — очень опасно! И если у вас нет сочувствующей мудрой подруги, имеет смысл обратиться к психологу.
  2. Иногда женщины не умеют просить о помощи. Им кажется, что их все отвергают. Просить помощи — целое искусство, ведь важно сделать это мягко, не выставляя претензий. Но в то же время — решительно. Некоторые мамы ждут, что их мужья сами предложат помощь. Но если вы уже устали — вы больше не можете тянуть время. Будьте уверенной в себе и аккуратно попросите супруга погулять с малышом. Не забывайте о благодарностях!
  3. Женщина не умеет отдыхать. Самое популярное препятствие. Отдали ребенка бабушке, а сами не можете не нервничать, снуете из угла в угол, не находите себе место… Знакомо? И вроде время свободное есть — целых два часа! Но вы либо бросаетесь что-то отчаянно мыть, либо принудительно залезаете в ванну… И не получаете никакого удовольствия. Все мысли только о ребенке, о предстоящих делах или о чем-то подобном… И вот, бабушка с малышом уже на пороге, а вы так и не заметили, как бессмысленно потратили драгоценное время. О том, как научиться отдыхать, я напишу отдельную статью. Это умение — очень важно. Благодаря ему за 15-20 минут детского сна вы станете спокойной, как удав. Здорово, не так ли? Но все это приходит только с практикой… И засчет внимательного отношения к себе.

Настоятельно рекомендую всем послушать лекцию «Как быть хорошей мамой?» о том, что нельзя стараться быть хорошей мамой… И о многом другом:

Воспитание детей во многом зависит от вашего самочувствия. Чтоб быть чуткой и сдержанной — порой, достаточно просто хорошо отдохнуть. Сегодня я постаралась рассказать, как стать позитивной и спокойной, приняв свои отрицательные эмоции и начав восстановление. Если статья была полезна — нажмите на кнопки социальных сетей и подпишитесь на обновления блога. До связи!

Источник: http://pozdnyakova.org/kak-byt-spokojnoj-mamoj/

Как стать хорошей мамой

Как стать хорошей мамой

Рождение ребенка, пожалуй, самое прекрасное время в жизни женщины. Оно же — самое сложное. Ребенок — это не только маленькое и родное существо, но и огромная ответственность.

От правильного воспитания зависит будущее малыша, его успех, его психическое и физическое здоровье. Стать хорошей мамой непросто, но эта работа над собой обязательно принесет свой результат.

Вы будете гордиться своим ребенком всю жизнь — это ли не лучшая награда?

Как стать хорошей мамой: что необходимо

Вам потребуется множество новых навыков, о которых вы даже не подозревали. Но важнее всего — терпение и внимательность. Материнский инстинкт, который очень силен, будет заставлять вас вставать с кровати в середине ночи, чтобы покормить малыша.

Но в тот момент, когда ребенок начнет говорить и ходить, в вашу жизнь вернется работа. Напряжение и стресс, которыми переполнена современная жизнь, ни в коем случае не должны обрушиваться на малыша. Старайтесь оставлять все свои проблемы за порогом дома.

Разумеется, каждый ребенок требует времени. Время — самое ценное, что есть в жизни. Его невозможно заменить дорогими игрушками или сладостями. Ребенок навсегда запомнит ваши совместные игры, сказки на ночь, ласковые мамины руки.

Как стать хорошей мамой: на что обратить внимание

Чтобы стать самой хорошей мамой для малыша, вам необходимо соблюдать несколько основных правил. Тогда вы сможете направлять его развитие, будете частью его жизни.

Во-первых, постоянно общайтесь с ребенком. Не имеет значения, сколько ему лет. Общение одинаково необходимо как 3-летнему, так и 25-летнему ребенку. Разумеется, подход должен быть абсолютно разным. Покажите своему чаду, что вы его друг, что вам можно доверять.

Никогда не отказывайте ребенку в общении. Он обратится к вам несколько раз, но, услышав отрицательный ответ снова, больше не пойдет навстречу. Исправить эту ошибку будет очень сложно. Дети, для которых не выделили время, замыкаются в себе, держат свою жизнь в тайне от родителей.

Во-вторых, не забывайте о том, что ребенок — это маленький взрослый, разговаривайте с ним соответственно. Напоминайте о словах «спасибо» и «пожалуйста», интересуйтесь жизнью ребенка. Если вы будете внимательным слушателем, то это воздастся вам намного позже. Ваш ребенок будет интересоваться вашей жизнью.

Ещё один важный пункт — аргументация и логичность. Если вы ввели правило, а затем нарушили его, то объясните ребенку, почему. В ином случае он не поймет причины и сделает вывод о том, что правила не обязательны к исполнению. Например, вы укладываете ребенка спать в 21.00, но именно сегодня к вам приехали родственники, которые давно не видели малыша.

Объясните ему, что по этой причине он может пойти в постель на полчаса позже, но это исключительная ситуация, которая не отрицает правила. Если ребенок через несколько дней не захочет ложиться спать в положенное время, то не «идите у него на поводу», настаивайте на своем.

Дети часто устраивают истерики, проявите терпение, будьте спокойны и уложите непослушное дитя спать.

Как стать хорошей мамой: без чего не обойтись

Ребенка нужно любить. Без этого чувства хорошей мамой вам не стать. Любовь к собственному чаду, кажется, прописана у матери на уровне инстинктов. Но некоторые женщины скрывают её, чтобы не «залюбить» своего ребенка.

Любовь, конечно же, должна быть умеренной. Но очень важно, чтобы ребенок чувствовал её. Мамины объятья — лучшее утешение. Не имеет значения, ушиб ли малыш колено, или подросток разочаровался в первой любви, ребенок должен знать, что мама всегда будет рядом, поддержит и поймет.

Любовь матери должна выражаться и в похвале. Не стоит хвалить просто так — это приведет к плачевному результату. А вот повод для похвалы найти можно практически всегда.

Самостоятельно почистил зубы? Быстро сделал уроки? Застелил кровать? Причины не столь важны. Вы можете хвалить не только словами, но и поступками. Разрешите посидеть за компьютером на 15 минут дольше или погулять во дворе до 6, а не до 5 вечера.

Лишняя конфетка — ещё один способ похвалы. Ребенок заметит этот презент и сделает выводы.

Как бы вы ни любили своё чадо, наказание — тоже способ воспитания. Бить детей — это жестокий и непродуктивный способ. Хорошая мама наказывает ребенка молчанием. И это наказание действует намного лучше.

Не забывайте о том, что мама — это образ для подражания. Именно поэтому вам нужно тщательно следить за собой, ведь ребенок будет копировать ваше поведение. Если вы устали, то честно признайтесь в этом.

Фраза «дай мне 15 минут, чтобы отдохнуть» непременно подействует на вашего ребенка, он поймет ваши потребности и пойдет вам навстречу. Не издевайтесь над собой, не играйте с ребенком «из последних сил», ничего хорошего из этого не выйдет.

Раздражительная и измученная мама наведет малыша на мысль, что он виноват в вашем плохом самочувствии. А этого нужно избегать.

воспитание ребенка Как стать хорошей мамой

Источник: https://onlineotvetchik.com/kak-stat-xoroshej-mamoj.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.