Как победить лень

Как победить лень

Как победить лень

Нет на земле человека, который не сталкивался с таким явлением как лень. Кто-то сам время от времени начинает лениться и не может заставить себя действовать. Кто-то замечает лень в окружающих его людях, в своих близких, в детях, в муже, в брате или сестре.

Кто-то смиряется с этим явлением в своей жизни, а кто-то пытается с ней бороться, понимая, какой вред она приносит. Советы, как победить лень, неуверенность, страх начать новое дело, как заставить себя работать, мы слышим со всех сторон. Но мало кому удается справиться с ленью, последовав этим советам.

Чтобы победить собственную лень, нужно понимать причины этого явления.

Лень и апатия: причины

Мы все разные, и ленимся мы по разным причинам.

Бывает так, что умный и деятельный человек не может начать новое дело. Бесконечно откладывает его на потом и тянет до самого последнего момента. Сам очень тяготится этим, и все равно пребывает в ступоре.

И зачастую при этом испытывает чувство вины и задается вопросами: «Как победить собственную лень и заставить себя действовать? Как победить лень и страх начать что-то новое»? Так может вести себя человек с анальным вектором. Его лень связана с тем, что все новое для него является стрессом.

Человек с анальным вектором не может сдвинуть себя с места, начать дело, особенно, если это дело для него неизвестное. Такой человек детально изучает все, за что он берется. Становится знатоком своего дела, экспертом. Научается делать все не просто хорошо, а превосходно.

Начало нового дела — это стрессовое состояние, которое связано с тем, что человек выходит из своей зоны комфорта в новички. Нежелание испытывать дискомфорт заставляет откладывать дело на потом. И сам он это так ощущает.

Люди с анальным вектором умеют быть благодарными и хотят в свой адрес получать благодарность за свои труды и старания.

А что, если он старался, делал, а его труд не заметили, не оценили? Тогда человек с анальным вектором делает для себя вывод: зачем что-то делать, если это никто не оценит. Формируется обида, которая растет с каждым днем.

И вот уже не поднять с дивана того, кто просто создан для созидательных трудов дома на благо семьи и на производстве на благо общества.

Лень и апатия идут рука об руку. Нежелание что-либо делать приводит к тому, что у человека пропадают желания вообще. Появляется апатия с ее вечными лозунгами: «я ничего не хочу», «оставьте меня все в покое».

Такой человек уже не задается вопросом, как победить лень и апатию в себе. Ему в голову могут приходить мысли о том, как прекратить свое существование. Чаще всего это обладатели звукового вектора.

Апатия, граничащая с депрессией, порою становится их привычным состоянием. Когда наши желания не удовлетворяются, постепенно они уменьшаются, и, в конце концов, совсем исчезают. Желания звуковика лежат не в плоскости материального мира.

Он стремится познать суть мироздания. А если нет ответов на глобальные вопросы, нет наполнения желаний, то тогда они исчезают совсем, и появляется апатия.

Как победить лень — советы для тех, кто не хочет откладывать жизнь на потом

Лень — это то, что очень приятно человеку. С этим трудно не согласиться. Лежишь на диване в томной неге, ничего не делаешь. Так зачем нужно победить лень? Зачем ее побеждать, если с ней неплохо живется? Это до поры до времени. Пока лень не испортила отношения в семье и на работе.

Человек рождается с определенным набором векторов, каждый из них наделен определенными качествами, свойствами и, конечно же, желаниями. Наполнение этих желаний приносит человеку радость и заставляет двигаться дальше, хотеть больше и стремиться к наполнению желаний.

Единственный действенный способ борьбы с ленью — это понимание, из каких векторов, а следовательно, из каких желаний мы состоим. Когда мы осознаем свою истинную природу, это так вдохновляет, что диван становится батутом. Каждый день хочется спешить жить, раскрываться, действовать.

Быть тем, кем мы задуманы природой.

Бывает и так, что человек находится на своем месте и, в целом, счастлив. Но периодически и на него нападает лень — это естественно.

Обычно такая лень возникает, когда жизнь требует нового уровня, новой высоты, а для этого нужно приложить немало усилий.

Если он справляется с вызовом и преодолевает инерцию прежнего подхода к жизни, то вырастает и испытывает еще большую радость от жизни. Это и есть критерий верного пути.

Люди, победившие лень

Многие из нас хотели бы изменить свою жизнь к лучшему. Стать более успешными. Придать своей жизни ускорение. И даже понимаем, что нам для этого не хватает.

Задаемся вопросами: «Как изменить свою жизнь, справиться с ленью, начать заниматься спортом, заставить себя действовать?» Спрашиваем себя: «Кто они — люди, победившие лень?» Ответ на эти вопросы есть в Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Люди, победившие лень  — это те, кто знает себя и свои желания.

«… Жизнь заиграла яркими красками, появилось больше радости от жизни. Настроение из чаще нейтрального теперь почти всегда хорошее, иногда даже накатывает восторг, как бы разрывает от счастья и радости. Стало проще жить, я как будто стряхнул с себя все ненужное, стал собой. 



Перестал откладывать дела на потом. Пропала лень, работоспособность возросла неимоверно. Из вспыльчивого человека я превратился в спокойного, меня труднее стало вывести из себя, пропала былая раздражительность…»

Андрей Г., Архангельск

Автор Наталья Семеняка
Корректор Ольга Лубова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/kak-pobedit-len-2/

Как победить лень? 5 важных шагов

Как победить лень

Практически на каждом тренинге люди задают один и тот же волнующий их вопрос: «Андрей, вот ты так все хорошо рассказываешь о том, что мы получим, когда достигнем своих целей…Но что мне делать, если я не могу побороть свою лень?»

Сталкивались ли Вы с такой ситуацией в жизни? Вроде знаешь, что нужно делать для получения конкретного результата, но ЛЕНЬ!

Итак, давайте по порядку…Лень — это отсутствие желания действовать. Согласны? Это состояние, при котором тошно смотреть на поставленные задачи.

Почему? Есть несколько причин:

  • Данные задачи были поставлены не Вами. Вам, против Вашей воли, дали задание, которое срочно нужно выполнить. Это может быть домашняя работа в учебном заведении или новое задание от начальства, в котором Вы не заинтересованы.
  • Задания, которые наметили Вы, но через время былпотерян смысл в их выполнении. Возможно, Вы загорелись какой-то идеей, но потом фокус сместился и, соответственно, пропало желание действовать.
  • Ваш мозг загружен: множество задач и отсутствие конкретного плана действий. Бывают дни, когда голова перегружена различными заданиями. В этот момент мозг предлагает отдохнуть и все переварить. Как правило, это перерастает в привычку.
  • Отсутствие необходимых навыков для доведения дела до конца. Вы привыкли все дела откладывать на завтра. См. предыдущий пункт.
  • «Перегорание»…Вы долгое время находитесь в режиме бесконечной работы 24/7. Не забывайте отдыхать.
  • Страх неподготовленности к выполнению поставленной задачи. Сама мысль о предстоящем задании вводит Вас в ужас. Легче всего — отдохнуть.

Причины «полениться» найдутся всегда, если Вы ведете скучный и серый образ жизни, в котором очень мало светлых моментов.

Также, это напрямую зависит от Ваших жизненных стандартов, которые Вы ставите перед собой.

Ленивых людей не бывает. Бывают никудышные цели — т. е. такие, которые не вдохновляют.
Энтони Роббинс, гуру по мотивации

Итак, мы вскрыли одну из основных причин лени — отсутствие «зажигающих» целей. Итак, как же побороть свою лень?

1. Проделайте небольшое упражнение:

Сядьте поудобнее и помечтайте, ответив на вопросы:

  • Кем я хочу стать? Чего добиться?
  • Если бы я был финансово независим, чем бы я занимался? Каким конкретным делом: музыкой, рисованием, бизнесом, недвижимостью, консалтингом?

Постарайтесь представить самый идеальный вариант Вашей жизни…P.S. Важно, чтобы Вы сами верили в то, что Вы сможете этого достичь. Ставьте реальные цели.

Бедность является не более чем результатом нашей лени или безразличия.
Наполеон Хилл

2. Определитесь с конечной целью

Затем возьмите лист бумаги и разделите его на две части. С левой стороны напишите, что Вам сейчас необходимо сделать для того, чтобы приблизиться к своей мечте, а в правой колонке, проставьтедаты выполнения Вашего плана.

Лень делает всякое дело трудным.
Бенджамин Франклин

3. Прочтите биографии великих людей

Если Вы не поленились и выполнили прошлые задания, у Вас должен быть уже написан конкретный план действий, подкрепленный Вашей мечтой. В третьем пункте, я рекомендуюнайти и прочесть биографии великих людей, которые уже достигли значительных успехов в Вашем направлении. Это покажет Вам, что невозможное — возможно! Если получилось у кого-то, получится и у Вас.

4. Возьмите ответственность за конечный результат!

Полностью сфокусируйтесь на выполнении Вашего плана! Подключите в помощь самодисциплину и самоконтроль! Не ложитесь спать, пока не выполните несколько заданий из Вашего плана. Только так успешные люди становятся успешными! Им некогда лениться. Они работают на результат.

5. Любую преграду воспринимайте, как вызов!

Что это значит? Найдутся люди, которые осознанно или неосознанно будут мешать Вашим планам…Это факт. Создадутся обстоятельства, которые будут тормозить Вас. Это произойдет, можете не сомневаться. Что делать в этом случае? Действовать! Каждый день! Не получается сделать по одному, найдите другой вариант…Главное не останавливайтесь!

Лень, как ржавчина, разъедает быстрее, чем труд изнашивает.
Бенджамин Франклин

Дорогой читатель, всегда можно найти оправдания своей несостоятельности…Разве Вам это нужно? Вы хотите достичь своих целей или найти виноватых, которые помешали Вам их достичь? Все в Вашей жизни зависит от Вас, Вашей веры и Ваших действий.

Если вы думаете, что вы способны на что-то, вы правы, если вы думаете, что у вас не получится что-то, вы тоже правы.
Генри Форд

Давайте избавимся от лени, сфокусировавшись на тех целях, которые нас зажигают…В противном случае, когда придет старость, Вы будете поглощены разочарованиями своей несостоятельности.

Действуйте и получайте результаты! Успехов!

Андрей Руденко

Источник: https://5sfer.com/20967-kak-pobedit-len-5-vazhnykh-shagov.html

Как победить лень в работе

Следующий момент. По большей части лень – это нежелание работать и нежелание что-либо делать. Как победить лень в работе? Работа должна быть интересной. Вы скажете: «Если работа не интересная, а я вынужден ее делать?» Примите решение, что она для вас интересна, найдите в ней что-нибудь интересное.

Задайтесь вопросом: «Что я могу от этого получить полезное? Что мои дети, родители, компания получит полезного? Что я могу узнать нового?» Вы можете создавать собственный интерес. Вдумайтесь в эти слова. Вы можете принять решение: вам интересно, и в этот момент это становится интересным. Вы можете принять обратное решение: вам неинтересно, и это становится вам неинтересным.

Не плывите по течению. Создавайте свой собственный интерес. Найдите выгоды и преимущества. Найдите в вашей работе что-нибудь новенькое. В конце концов, пусть вас кто-нибудь похвалит. Попросите похвалить вас за сделанное. Если уж совсем вы занимаетесь не своим делом, ну, тогда вы раб. Бросьте эту работу и займитесь своим делом.

Что я хочу сказать? Лень очень хорошо побеждается, когда ты делаешь то, что тебе интересно. В конце концов, не относитесь к этому как к  работе.

Задайте вопрос: «Чем я люблю заниматься». Придумайте себе хобби

Еще один элемент. Допустим, лень касается не работы, а вообще нежелания делать что-либо. В этой ситуации несколько сложнее. По всей видимости, вас всю жизнь заставляли это делать, а вы не хотели.

По всей видимости, такое было очень часто, когда вы делали что-то не потому, что вы хотели, а потому что кто-то хотел. В конце концов, дело дошло до того, что вам вовсе делать ничего не хочется, потому что вас очень много заставляли. В этой части очень сильно помогает хобби.

Ведь есть что-то, что вы любите, кроме как поспать? Есть что-то, что вы любите, кроме как вкусно поесть?

Скажу про себя. Был у меня такой момент, когда работа, работа, работа… Кроме работы у меня вообще ничего не было. Дело доходило до того, что жена, подкалывая меня, говорила мне: «Не изволишь ли поставить меня в свой график?» Она была абсолютно права. Спасибо супруге – она мне помогла.

 Моя жена сказала: «Слушай, у тебя вообще есть что-то еще, кроме работы? Чем ты в детстве занимался?» Я ответил: «Мне нравилось на велике кататься». До меня дошло, что я на велосипеде не сидел более 20 лет. Можете себе представить? Конечно, я купил велик. Уже много лет я каждый день на нем катаюсь. Это кайф.

На квадроцикле люблю путешествовать. Потом я вспомнил, что я сто лет не был на рыбалке… Супруга помогла мне вырваться из этого кошмара.

Я стал постоянно задаваться вопросом: «А что я еще люблю?» Природу люблю: погулять, посидеть, полюбоваться цветочками… Это все одномоментно произошло, когда я задался вопросом: «Какого черта я превратился просто в раба?»

Я много читаю, но на тот момент времени я читал только законы и ничего, кроме законов, а еще приказы МВД, главы следственного комитета, начальника ФНС России. Крыша съезжает конкретно, когда читаешь эти документы.

И я стал читать художественную литературу, философию. Сейчас я читаю книгу Аристотеля «Политика». Я два раза за последние полгода перечитывал Айн Рэнд «Атлант расправил плечи».

Снова прочел шеститомник «Сага о Ленсменах».

Сейчас я говорю именно о чтении. Беда нашего общества: , ролики, тыканье, картинки… Они вас делают тупым. Услышьте меня. Картинки, видео делают тупыми ваших детей. Вы сейчас смотрите мой ролик, а разум не работает.

Разум начинает работать, когда вы читаете, когда вы читаете с воодушевлением настолько, что после прочтения книги вы иногда задаете себе три вопроса: то ли это на самом деле я читал, то ли это я фильм посмотрел, то ли это на самом деле было со мной? Ваше мышление работает до такой степени, что после прочтения книги, вспоминая, вы думаете: «Может, я фильм такой смотрел, а может быть, это было в моей жизни?» Чтение вас развивает и убирает лень, в том числе.

Планируйте день и завершайте дела до конца

Еще парочка вещей о том, как справиться с ленью. Жестких вещей. Составляйте себе план на год, на месяц, и, обязательно, на каждый день, а после этого заставьте себя этот план выполнить. На полном серьезе. Выполнить – значит, сделать каждое дело, доведя его до полного конца.

Сделать дело полностью, значит, сделать его так, чтобы к нему больше не пришлось возвращаться. Это правило относится ко всем, за исключением мам, которые моют посуду, сидят с детьми и убирают.

Как только мама дело до конца довела, через пять минут у нее новое дело, которое нужно доводить до конца, еще через пять минут – новое дело. У мам сложнее, им все время новые дела достаются, для всех остальных это правило работает, но придется себя заставить.

Когда вы всякий раз будете завершать дела, получая нужные результаты… Первое – вы начинаете гордиться собой, второе – вы приобретете уверенность в вашей способности сделать все, что угодно.

Вчера ко мне приехал брат. Я многое ему рассказал, давал советы. Первое, что он начал выдавать мне в ответ – рассказывать, почему у него это не получится. Начни смотреть на решения. Заставь себя эти решения реализовывать.

Зачем ты себе придумываешь барьеры? Естественно, если ты сам себе сказал: «У меня это не получится», – значит, у тебя это не получится. Когда у тебя это не получилось, потому что ты так решил, ты скажешь: «Ха, я же говорил, что у меня это не получится».

Сам себя обманул, забыв о том, что сам изначально принял решение «это не получится».

Когда можно полениться? Отвечаю: когда вы нажали кнопку «ВЫКЛ» после дикой рабочей гонки. Тогда можно немного полениться. Как можно полениться? Можно даже поспать, полежать, погрызть семечек, но лучше всего лениться в спортзале, на природе и без алкоголя.

Спасибо, надеюсь, эта статья пошла вам на пользу.

Источник: https://turov.pro/kak-pobedit-len-c/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.