Как не остаться в одиночестве

5 ошибок старой девы, или как не остаться одной

Как не остаться в одиночестве

Отправляетесь на поиски достойного мужчины? Вы должны это знать!

Вряд ли я скажу для вас новость, но мест с высокой концентрацией мужчин немного. Разве что в пивбарах, но это не твой вариант, правда? Иной раз придёшь в намыленный фитнес-­центр, который известен тем, что в нём занимается много мужчин, а там одни женщины…

Скажете, что день потерян? Нет, конечно! Только не в вашем случае!

Все техники и фишки, о которых я вам расскажу, повышают вероятность знакомств независимо от места.

Что значит, вести себя по­-новому? На что нужно обратить внимание и, быть может, изменить?

1. Походка: башмак или леди?

Посмотрите на себя со стороны. Может, вы ходите, как «старуха» Людмила Прокофьевна из фильма «Служебный роман»? «В узел в плечах завываетесь, вся скукоживаетесь, как старый рваный башмак, и чешите на работу, как будто сваи вколачиваете!».

Если в вашей походке есть хоть что­-то похожее, нужно с этим срочно бороться, искоренять! Походка должна быть, как бы банально это ни звучало, женственной, нежной, плавной. И вот походка стала женственной. Это значит, что пока вы ищете номер дома, красиво шагая по улице, вас могут заметить из проезжающих машин, из витрин соседних магазинов или кафе.

Одного взгляда достаточно, чтобы мужчина прервал свой путь и подошёл познакомиться!!!

2. Замедление: второпях не знакомятся!

Когда вы заходите в какое-­либо помещение, не врывайтесь вихрем и не неситесь пулей, куда нужно. Приучитесь приостанавливаться у порога. Вы замедляетесь, когда входите и выходите из заведения, и всегда окидываете взглядом всё помещение.

Как правило, люди неосознанно обращают внимание на входящих. Эти доли секунды не просто привлекут к вам внимание, вы заявишь о себе. Эта маленькая привычка также позволит зацепить чей­-то заинтересованный взгляд, улыбнуться ему и создать прекрасные условия для знакомства.

А мы этого и добиваемся!

3. Одежда: а какой видят вас мужчины?

Вы должны одеваться в яркую, но не кричащую одежду. И чтобы там ни говорили, встречают всё же по одежке, ум покажете потом, если посчитаете нужным. Одежда должна подчеркивать ваши достоинства и скрадывать недостатки, выделять из общей массы. Зная, что хорошо выглядите, привлекательно одеты, вы будете уверены в себе, а это важно.

Не забудьте, что с персоналом нужно общаться приветливо. Не только внешний вид, но и поведение должно быть милым и привлекательным. Вы одеваетесь в яркую одежду и мило общаетесь с обслуживающим персоналом во всех заведениях. Это залог успеха!

Одежда зацепит мужской взгляд, а приятное общение создаст у проезжающего, проходящего или сидящего за соседним столиком мужчины желание подойти или как минимум присмотреться.

4. Эмоции: не сдерживайте внутренний порыв!

Вы громко проявляете эмоции, если появляется повод. У нас настолько «затюканные» и «забитые» женщины, что они даже удивляются «в себя», чтобы никто не видел.

И даже не столько из­-за смущения, сколько от неумения выражать эмоции. Ведь они слышали от родителей, воспитанных советской властью, что женщина должна быть скромной и тихой.

Но скромность наших женщин и скромностью не назовешь. Это скорее выработанный годами комплекс серой мыши.

Женщина молчит, вместо того, чтобы проявить вовне свои замечательные эмоции. Делайте это! Смешно? Смейтесь! Смейтесь открыто, заразительно! Вы восторгаетесь? Выразите свой восторг! И не будничным нудным голосом, а покажите громко, играя интонациями, что именно вы чувствуете. «Распыляйте» вокруг свои эмоции! Это распыление — ловушка внимания.

Да, несколько раз на вас фыркнут озлобленные тётки, но это просто потому, что они так не могут. Их комплекс серой мыши сидит глубоко и почти неискореним. На третий раз вас заметит мужчина и захочет пообщаться. Он скажет комплимент или как-­то прокомментирует, но разговор состоится, а там и знакомство)

5. Помощь: покажите свою слабость

Помните, что вы – женщина, и женщина слабая! Вы можете считать себя сильной, можете и быть сильной, но для мужчин — вы слабая! Вы просите мужчин о помощи, даже если они не самые классные. Это ежедневный тренажёр, который позволяет быть в тонусе, вырабатывать привычку.

Всегда просите мужчин помочь и благодарите в ответ с улыбкой. Когда привычка укоренится, в один из судьбоносных моментов жизни, когда вы действительно не будете знать, что делать, просто подойдете к нему и с нежнейшей улыбкой скажете: «Молодой человек, помогите, пожалуйста, донести сумку до машины, буду вам очень благодарна».

Несмотря на страх и нервозность, Вы сделаете это идеально красиво и женственно просто потому, что вы это делали сотни раз до него, вы отточили мастерство. Он обалдеет и возьмет ваш номер телефона))

Эти 5 фишек помогут вам развить женственность, которая так нравится мужчинам. Даже если вы не бываете в конкретных местах, а излучаете женственность в повседневной жизни, не волнуйтесь — мужчина вас заметит!

©

Источник: https://101.livejournal.com/10134235.html

Почему люди боятся одиночества?

Как не остаться в одиночестве

“Очень боюсь одиночества”, – для избавления от этой мысли люди порой совершают странные, безрассудные поступки:

Заводят толпы однодневных знакомых и делают вид, что им безумно весело и интересно вместе.Громко слушают музыку.Разговаривают сами с собой.Загружают себя кучей обязанностей, чтобы минимальное время находиться дома в одиночестве.

Терпят побои (женщина боялась одиночества, поэтому делала все, чтобы избежать стонущего одинокого голоса души, например, терпела побои такого же, как она, несчастного мужа).Играют со смертью (чтобы адреналин был преобладающим, а не одиночество).

Рожают детей не будучи к этому готовыми (чтобы дети в старости дали стакан с водой).Лгут, что им интересно в компании с другими людьми (хотя им жутко скучно, а собеседников своих они не уважают и не понимают).Смотрят телевизор (чтобы войти в “телевизионный транс” и получить иллюзию).

Предъявляют другим людям необоснованные претензии (чтобы хоть в ссоре и в споре ощутить себя не одиноким).

Делают вид, что понимают проблемы других (“Смотрите, у меня такие же проблемы, значит я не одинок”).

Этот список можно продолжать до бесконечности – на что только не идут ради притупления чувства страха, вызванного одиночеством.

Человек, боящийся одиночества. Кто он?

Понимание вопроса одиночества невозможно без уяснения самого понятия. Попробуем разобраться в этом.

Одиночество – это особое эмоциональное, психологическое, психическое состояние, в котором пребывает человек и которое связано с потерей эмоционально-психологических связей с другими людьми и с окружающим миром; ощущение непонятости, обособленности.

Причем одиночество – это скорее внутреннее состояние, на которое влияет только сам человек и контролировать которое может только данная личность. Получается, одиночество не связано напрямую с отсутствием других индивидов вокруг одинокого.

Боясь остаться в одиночестве, люди на одиночество себя и обрекают. Ведь такое обратное свойство имеют все нерациональные страхи.

Чтобы стало ясно, приведем пример рационального страха: вы идете по безлюдному лесу, видите табличку: “Осторожно! Волки!”, слышите волчий вой, вам становится страшно. Это полностью обоснованный рациональный страх.

Он нужен для того, чтобы все силы организма посредством сложных внутренних механизмов и химических реакций, не без участия адреналина, были брошены на срочное решение вопроса опасности.

Иррациональный страх также нуждается в примере: страх заразиться болезнью, пусть она и не распространена в данном регионе, страх сломать ногу, хотя человек никогда ничего себе не ломал, страх быть осмеянным, хотя такого никогда не случалось, страх умереть голодной смертью, хотя в “заначке” спрятаны большие суммы денег и продукты “на черный день”. Вот и страх одиночества – не мобилизирующий силы, а деструктивный.

Даже если у личности был опыт остаться в одиночестве, этот страх – надуманный, иррациональный, потому что:

трудно найти место, где не живут люди (если только не заехал далеко за полярный круг);
ничего реально вредного не случилось для одинокого человека, чувство одиночества вызвало только скуку, а также панику и страх из-за нежелания смотреть правде в глаза.

Получается человек, боящийся одиночества – один из миллиарда людей, живущих на земле, не желающий глубже заглянуть в себя, в свою природу, питающий иллюзию, что он особенный, поэтому так отдален от других, якобы не желающих его понимать. Человек, боящийся одиночества – запутавшийся, но не желающий ни в чем разбираться эгоцентрист (от здорового эгоиста отличается больным, чрезмерно раздутым эго).

Вы спросите, почему формулировка столь радикальна? Почему обязательно эгоцентрист? Да потому, что человек, зацикленный на своих проблемах, считающий, что его жизненные страдания уникальны, и пассивно ждущий помощи извне является таковым. Рецепт такой: смягчите свою душу (даже если она помучилась по жизни и никому не доверяет), посмотрите на других людей, постарайтесь их понять и по возможности помочь. Тогда вы поймете, что:

Все познается в сравнении.Вы не одиноки.Вас понимают.Эгоцентристом быть – только себе вредить.

В вас тоже кто-то нуждается, как и вы.

Как не бояться одиночества?

Когда человек рождается, для маленького существа, только что бывшего в своем теплом мире и ощущавшем себя в гармонии с миром, это равняется смерти. Он чувствует боль и большие неудобства в процессе родов и не чувствует гармонии. Первый раз в этот момент он отделяет себя от мира, потому что теперь есть он и окружающая среда, которая доставляет ему мучения.

Именно в момент своего рождения человек обособляется от всего остального мира. Тогда и только тогда начинается одиночество. Другой вопрос – кто как это интерпретирует у себя в сознании.

Не воспринимайте одиночество, как злой рок, наказание, несправедливость или муку. Вы не можете быть привязанными к кому-то или к чему всю жизнь. Если бы в жизни ничего не менялось, то это и не жизнь была бы вовсе. Ниже приведены некоторые умозаключения, которые помогут понять, что такое самость и одиночество и чем они отличаются:

Одиночество – это боязнь себя и своих мыслей, элементарное непонимание устройства мира.Самость – это осознание себя, как отдельной личности в отдельном теле, но при этом вы всегда помните, что есть то, что связывает все и вся.

Одиночество связано с эгоцентрическими идеями о своей особенности и уникальности, пассивность и печаль. Да, вы — особенный, но мы все особенные, просто вы еще не нашли себя.

Самость – это погружение в себя, понимание своей природы.

Когда погружаетесь в себя, то открываете внутри целый мир, он больше, чем снаружи. Вот почему самость противоположна одиночеству.

Как не бояться одиночества:

Просто не позволяйте никакому страху захватывать свой разум.Перестаньте быть одиноким, наверняка есть люди, которые вам нравятся – сблизьтесь с ними.

Займитесь чем-то, организуйте поход, запишитесь на спортивную секцию, станьте интереснее сами себе и люди к вам потянуться.Попытайтесь помочь кому-то с его проблемой, ответная реакция не заставит себя долго ждать.

Позвольте своим мыслям достичь вашего сознания, а не делайте вид, что все нормально. Когда вы с храбростью позволите своим страхам и невысказанным мыслям выйти на поверхность, станет уже не так страшно. Это как посмотреть в глаза хищному зверю.

Подумайте, может быть вы боитесь совсем не одиночества, а другого – смерти, например. Ведь мы рождаемся и умираем в одиночестве. Людям свойственно скрывать за ложным страхом более угнетающие.

Найдите плюсы в одиночестве – самостоятельность, независимость от чужого мнения, непохожесть на других.

Как наладить отношения с людьми?

Если вы проанализировали всю вышеприведенную информацию и поняли, что вы все же готовы общаться с людьми, но не выходит, тогда вам стоит обучиться строить нормальные дружеские отношения с другими людьми.

Для начала спросите у самого себя: “Люблю ли я себя? Уважаю ли я себя?” Этот вопрос кажется странным, но только на первый взгляд. Если взглянуть вглубь вопроса, все станет ясно. Дело в том, что отношение к себе ретранслирует отношение к другим. Из этого следует:

Чем больше вы себя любите, тем больше симпатии к вам проявляют окружающие.Чем более наплевательски вы относитесь к своей психике, тем печальнее и отстраненней вы чувствуете себя каждый день.Одинакового уважения достоин каждый человек, и вы тоже.

Как только вы это поймете и позволите себя уважать, все изменится.

В это трудно поверить, но увидеть свои проблемы можно через ваши претензии к другим. Ведь вы видите в других людях только то, что есть в вас. Это принцип зеркала.

То, что вам не знакомо, останется загадочной чертой другого человека.

Открывайте в себе больше граней, пробуйте в разных сферах жизни и вы станете более разносторонним человеком. Проблема одиночества решится сама собой, а вы сможете быть более интересными сами для себя – вот в чем ключ к счастливой, полноценной жизни без одиночества.

Источник: https://sunmag.me/sovety/23-03-2014-pochemu-lyudi-boyatsya-odinochestva.html

Страх одиночества

Как не остаться в одиночестве

Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид. Многие люди понимают, что одиночество это не приговор, и многое, если есть желание изменить ситуацию, зависит от них самих.

Например, обрести друзей или своего родного человека, который скрасит будни и разделит дни в радости. Вместе с тем, данный страх может сковывать волю ажно самых общительных личностей, окруженных значительным количеством людей.

И тогда у индивида возникают мысли, что нужно с этим что-то делать. Но вот что?

Страх одиночества является одной из самых распространенных и тяжелых фобий в наше время, которая тянет за собой целый ряд проблем, включая психоэмоциональные зависимости, психосоматические болезни, панические атаки. Нередко страх перед одиночеством толкает человека туда, где он вообще не хотел оказаться.

Данная боязнь является большой проблемой, как для жителей современных мегаполисов, так и маленьких городов. Парадоксально, но настоящими Робинзонами Крузо чаще всего себя ощущают жители многоэтажных домов, несмотря на то, что они имеют доступ к телевизору и интернету, каждый день в транспорте или на улицах соприкасаются с большим количеством людей.

Почему так происходит? Всему виной потеря эмоционального контакта с другими индивидами, а также отдаление друг от друга (близких родственников, друзей, коллег). В обществе принято считать, что страх одиночества гораздо чаще испытывают женщины, чем мужчины.

Это не всегда так, поскольку мужчины о своих боязнях предпочитают не говорить из-за желания сохранить свою мужественность.

Патологический страх одиночества – относится к одной из форм психического расстройства, именуемой аутофобия. Индивид, страдающий данной фобией, боится оставаться наедине с собой, испытывает дискомфорт и неприятное ощущение, что он никому не нужен. К этому виду страха относится боязнь безбрачия, когда индивиды опасаются, что не смогут жениться или выйти замуж.

Причины страха одиночества

Как и большинство других страхов, причины данной фобии спрятаны глубоко в подсознании человека и сокрыты от него, поэтому избавиться от этой боязни очень сложно, поскольку, не понимая причин, невозможно решить эту проблему.

Зачастую причины страха одиночества кроются далеко в детстве. Дети, которые испытывают недостаток внимания, и те, к которым предъявляются завышенные требования, оставшись наедине, начинают испытывать страх. Это чувство с возрастом обостряется и проявляется более часто. В основе этой боязни лежит боязнь ответственности.

Симптомы страха одиночества включают следующее: человек не может пребывать наедине с собой, испытывает внутреннее беспокойство, дискомфорт, скуку, пытается найти себе все время занятие, но не способен на нем сосредоточиться.

Страх одиночества может развиться также совершенно неожиданно после внезапной потери близкого человека. В таких ситуациях данное расстройство и возникает, развивается повышенная тревожность и панические атаки.

Психологи относят данную фобию к возвращению индивида на раннюю стадию развития, а в отдельных случаях в основе страха одиночества кроется боязнь неизвестности и будущего, а также боязнь старости.

Именно пожилые, одинокие люди, у которых нет друзей, семьи и знакомых боятся провести в одиночестве остаток жизни. Следующей причиной данной фобии может выступить сумасшедший ритм жизни в большом городе, нехватка времени и постоянная занятость.

И как только спокойнее становится жизнь, человек начинает испытывать дискомфорт: ему тяжело оставаться одному, возникает навязчивая боязнь собственной ненужности, ему начинает казаться, что все о нем забыли.

По этой причине, если человек теряет друга, супругу или супруга, то он старается не быть один, а сразу найти кого-то. В тяжелых случаях встречаются попытки суицида, когда человек на основании того, что он одинок и никому не нужен, приходит к решению уйти из жизни.

Как избавиться от страха одиночества

Чувство одиночество – является обязательной и неотъемлемой частью человеческой жизни. На свете не существует ни одного индивида, которому было бы не знакомо это ощущение. Как бы человек не хотел, но он не сможет не в настоящем и не в будущем полностью избежать одиночества.

Преодолеть страх одиночества поможет углубление в понимание психики индивида, а вернее в его подсознание, где формируются фобии. Ощущение одиночества – это отражение внутреннего состояния человека.

Чем меньше человек способен реализовать личные желания в эмоциональном контакте с другими индивидами, тем больше ощущает себя одиноким.

И, наоборот, если человек может соприкасаться эмоционально с другими людьми, испытывать сострадание, эмпатию, любовь, тем меньше он страдает от данной фобии.

Индивид, который по-настоящему любит и способен отдавать любовь, а не просто принимать это чувство, никогда не испытывает данной фобии.

Эффективным избавлением от этой боязни является выход в люди и общение с ними, включая их понимание, сопереживание и сочувствие.

Поэтому прекрасным профилактическим эффектом для человека против данной фобии является понимание психики другого индивида, а также проникновение в его душевное состояние.

Только открываясь миру и входя в эмоциональную связь с другими индивидами, раскрывая для себя внутренний мир других личностей, человек начинает притягивать к себе новых индивидов, которые с радостью начнут с ним общаться.

Сегодня людей везде огромное множество и способов контактирования с ними тоже не мало. Технологии интернета дают возможность общаться с кем угодно, даже не выходя из дома. Каждый из индивидов, независимо от образования, возраста, места жительства, может иметь множество знакомых по всему миру.

Для этого стоит только изменить себя и настроиться на эмоциональный контакт с людьми.

Страх одиночества у женщин. Зачастую причина одиночества у женщин кроется в том, что в юные годы представительница прекрасного пола имела низкую самооценку относительно своей внешности, поскольку неоднократно в свой адрес слышала насмешки, вследствие чего развился комплекс неполноценности.

Затем она не могла уже здраво оценить свой внешний вид и стала неуверенной в себе личностью, что напрямую поспособствовало закреплению за ней статуса одинокой дамы, поскольку практически никогда девушка к себе не подпускала молодых людей. Нередко причины одиночества кроются также в переоценке своей красоты.

В таких случаях девушка просто не подпускает к себе представителей противоположного пола из-за того, что они не достойны ее. Нередко такая дама грациозна и высокомерна, она всегда не замечает поклонников, вьющихся возле нее.

«Перебирая» постоянно молодыми людьми, она в итоге остается одна, но в глубине души желает избавиться от гнетущего состояния одиночества.

Для избавления страха рекомендуются различные способы релаксации, назначаются психотерапевтами успокоительные средства. Эффективны умышленно создаваемые ситуации, в которых личность на какое-то время пребывает сама. Таким образом, у женщины возникает возможность самостоятельно побороть страх одиночества и справиться с паникой.

Страх одиночества способен сильно усложнить жизнь, но при условии сотрудничества с психологом, можно избавиться от состояния, которое мешает жить.

Источник: http://psihomed.com/strah-odinochestva/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.