Как начать новую жизнь

Как начать новую жизнь

Как начать новую жизнь

Жребий брошен и мосты сожжены.

Нет возможности вернуться к прошлому, а настоящее не приносит удовольствия? Хочется начать новую жизнь, но не знаете как? Тогда эта статья для вас! Ваше настоящее – не приговор.

Независимо от пола и возраста, уровня образования и положения в обществе, любой может начать жить заново. Прямо сейчас! Несколько правил, как начать новою жизнь!

Таблетка от страха

У каждого из нас могут быть сотни причин, чтобы начать новую жизнь. Но какими бы ни были эти причины, мешать нам будут не они. Мешать нам будет страх. Страх пробовать новое, действовать там, где мы никогда бы не решились.

Именно из-за него мы откладываем тот самый рывок, после которого вся жизнь изменится.

Именно из-за нашего страха перед неизвестностью мы не можем поверить в себя, и держимся за костыли воображаемого бессилия, вместо того, чтобы смело идти на зов души и начать новую жизнь.

Вы изо дня в день плаваете в рутине и ограничениях? Или ваша работа выжала из вас все силы?  Осознайте, что старое уже себя отжило и нужно двигаться дальше. Стоит сделать шаг, и все останется позади. Начнется новая жизнь! Да, нас пугает промежуток между «есть» и «будет».

Это случается тогда,  когда то, что мы имеем, нас не устраивает, а желаемое пока еще не в наших руках, и рисковать ради «журавля в небе» не охота.

Но если не рискнуть, то можно навсегда остаться там, где серость будет съедать все мечты и «синица» в руке будет не в радость, а страхи полностью возьмут над нами верх.

Существует таблетка – уверенность в себе. Она не должна основываться на ваших достижениях. Просто осознайте саму возможность выходить за рамки, самому устанавливать правила Игры и решать — могу или нет.

Удача улыбается смелым! Станьте им сейчас, вас ничто не остановит, если вы решитесь. Вы Хозяин ситуации, ваш страх – это ваш выбор. Если вы чего-то боитесь, то это ваше подсознательное бегство от возможностей.

Так что не стоит им прикрываться, смахните его как пылинку с души и вперед, вас ждет новая жизнь!

Первые шаги

Теперь вы готовы действовать, готовы начать новую жизнь, но все еще не знаете как. А вариантов множество! Подберите для себя один из них:

1. Решительные действия. У каждого из нас были или есть мечты. И именно с них нужно начать. Зачем откладывать на потом то, что по-настоящему хочется сделать? Поищите хорошенько по всем уголкам своей памяти самые интересные и яркие желания, одна только мысль о которых вызывает у вас прилив энтузиазма и  радости.

Именно на них и нужно ориентироваться. Начните с того, что обозначьте к ним путь, как на карте. Мысленно соедините себя с ними, настройтесь на их реализацию. Подобно опытному капитану вы можете проложить нужный вам курс или дать волю ветру и волнам, и пусть ваш корабль причалит к неизведанным берегам.

Для вас важно решиться на это приключение!

2. Ломайте шаблоны! Новая жизнь должна быть полной противоположностью старой. Сделайте ее яркой и интересной, обновите! Представьте себе, что вы дизайнер, которого пригласили в старую обветшалую квартиру. Что бы вы в ней изменили?

Сломать стены, добавить дерзкие тона и подобрать особое освещение – все это в вашей власти. Используйте фантазию, и для вас не будет границ. Не цепляйтесь за старое, там вы не найдете поддержку.

Если на прежней почве ничего особо хорошего не проросло, то смените область действия. Учитесь, направляйте свои силы на открытие новых возможностей, для вас важно иметь как можно больше вариантов.

Только тогда вы почувствуете вкус свободы, когда осознаете, что рутина и обыденность не являются нормой. Что сценарий своей судьбы, реплики и роли выбираете вы сами. Только так. Измените привычки, измените себя. Ваша жизнь начинаете в первую очередь с вас.

Вы — центр Вселенной, измените этот центр и посмотрите, как это повлияет на окружающий мир. Планеты и созвездия потянутся за вами, вот увидите!

3. Наслаждайтесь! Да, именно наслаждение необходимо теперь, когда вы начали менять свою жизнь. Первые шаги сделаны, и остается только поудобнее сесть в режиссерское кресло и скомандовать «начали!». А дальше всего-то и нужно, что наслаждаться процессом и быть довольными собой.

Вы открыли для себя новые возможности, рискнули и смогли сломать старые стены, перебороли страх. Самое время радоваться, открывать шампанское и веселиться. Ведь новую жизнь нельзя назвать новой, если она не будет приносить вам удовольствия и ярких впечатлений.

А если что-то пойдет не так, то сценарий всегда можно поправить, ведь вы уже знаете, как это сделать.

Последнее напутствие

Теперь вы знаете всё, что необходимо, чтобы начать новую жизнь. Теперь у вас есть карты на руках, и каким будет расклад решать только вам. Но самое главное, что нужно помнить – это Ваша Игра.

И вы сами решаете казнить себя или помиловать, наслаждаться или впасть в тоску. Чужое мнение не должно волновать, друзья и близкие не проживут жизнь за вас. Ведь ваша жизнь – она только ваша.

А значит, вы никого не подведете, даже себя!

Удачи в новой жизни! Ваша Игра началась!

Источник: http://alldiff.com/kak-nachat-novuyu-zhizn-1/

Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога. Как начать новую жизнь с чистого листа?

Как начать новую жизнь
Самосовершенствование 29 мая 2015

На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто.

Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда.

Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

  • Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
  • Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
  • Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
  • Вредные привычки, отсутствие нормального жизненного уклада.
  • Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
  • Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя.

Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов.

Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Что делать подростку, дабы изменить жизнь к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много.

Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества.

Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками.

Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий

  • Осознав, что впереди неизведанный путь, не нужно бояться сделать первый шаг. Именно в этом заключается главная сложность перемен.
  • Сто раз в день, или около того, следует произносить фразу «все хорошо, я смогу». Это намного лучше того, что человек обычно сам себе говорит в таких ситуациях. Положительный настрой на светлое будущее обязательно приведет вас туда. Ведь, к чему человек готовится, то, как правило, и случается.
  • Нужно конкретно определить цель. К чему стремиться, чего добиваться? Затем следует мощно себя смотивировать. Но путь к цели не должен превратиться в рутину. Для этого следует заключить с собой пари. Ведь азарт подстегнет кого угодно.
  • Наилучший способ, как изменить себя к лучшему – принять свою сущность. Это кажется сложным. Однако полюбить себя – значит позволить ощущать счастье.
  • Следует объективно оценить свои возможности. Не стоит завышать планку, это приведет лишь к разочарованию. Это понятно на примере лишнего веса. Человек со 120 килограммами веса не сможет похудеть до 60 за неделю, как бы ему этого не хотелось.
  • Поблажкам также не место в новой жизни. Нужно сказать себе – если я снова сдамся, то окажусь в начальной точке, и все придется делать заново. Например, спортсмен после серьезной травмы пытается вернуться к прежней форме. Первые результаты может и появятся быстро, однако путь полного восстановления довольно долгий. Многие останавливаются, сталкиваясь с первыми трудностями. Вся работа идет насмарку.
  • Все прежние неудачи следует рассмотреть как опыт, учтиво предоставленный жизнью. Нужно приучить себя быть благодарным за все, что происходит. Так постепенно появится доверие к жизненному процессу.
  • Если человека не покидает чувство тревоги, нужно побороть его любыми возможными методами. Спокойный ум поможет принять правильные решения и точно найти способ, как начать новую жизнь и изменить себя.
  • Человеку, решившемуся на перемены, следует пересмотреть свое окружение. Возможно, это произойдет само собой. По мере того, как меняется человек, его взгляды и интересы, многие люди просто перестают с ним общаться, но появляются новые. Каждая встреча для чего-то дана. Нужно воспринимать людей, появляющихся в жизни как поводы прислушаться к себе. Может жизнь таким образом хочет подсказать, как начать новую жизнь с чистого листа.

Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения.

Например, имея вредные привычки, он принимает полностью здоровый образ жизни. Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком.

Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться.

Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе – то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них.

Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

  • вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
  • все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
  • он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

  • найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
  • познакомиться с новыми интересными людьми;
  • сменить имидж;
  • сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
  • пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень мудрых фраз, когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

  • Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
  • Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
  • Человек – это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
  • Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
  • Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие – ошибки настоящего, третьи – возможность будущего.
  • Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
  • Благодарность – величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
  • Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
  • Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

Источник: .ru

Источник: http://monateka.com/article/213649/

Как начать новую жизнь?

Как начать новую жизнь

Унылая рутина, однообразные будни – обычная человеческая жизнь. Мечтая вырваться из клетки серых дней, люди ходят по замкнутому кругу системы. Не хватает сил, смелости, мотивации. Балластом висят прошлые ошибки и незаконченные дела. Устали от прежней жизни? Хотите начать все с чистого листа и почувствовать себя новым человеком? Тогда пришло время меняться.

Подготовка

Психологическая готовность к переменам – это основа будущих изменений. Когда фундамент шаткий, строительство дома не завершится успехом. Какие бы обстоятельства ни привели к решению начать жизнь сначала, не бросайтесь из крайности в крайность.

Новое – это не противоположность старому, а нечто модернизированное и улучшенное. Представьте себе автомобиль.

Сколько раз он менялся в истории человечества? А если бы конструкторы вновь и вновь забывали старые наработки и начинали с нуля? Вы бы до сих пор ходили пешком.

Прошлое предстает одновременно якорем и опорой для настоящего. Отказываясь от него, вы лишаетесь поддержки. Страх и нерешительность не дадут достичь результата, а оставшись без опоры, вы впадете в панику перед начинаниями.

Не торопитесь с выводами и подумайте, почему вам важно измениться. Возьмите два листа бумаги:

Настоящее – опишите свою сегодняшнюю жизнь, разделив пункты списка на положительные и отрицательные.
Будущее – подумайте, что вы хотите изменить в себе, выделите плюсы и минусы, запишите.

Проделав это упражнение, вы поймете, что нужно взять с собой в будущее. Элементы привычного мира станут вашей опорой. Начиная жизнь с чистого листа, люди разрывают связи прошлого, уничтожают следы прежней жизни, ломают старые устои. Но делать этого нельзя.

Вы не избавитесь от следов прошлой жизни, а лишь усугубите положение. Разбирать обломки – задача не из легких.

Точка отсчета

Назначьте день и час, с которого вы начнете менять жизнь. Подойдите к этой задаче ответственно. До выбранной точки отсчета нужно успеть многое:

Завершить начатые дела

В новую жизнь вы должны вступить свободным человеком. Доведите до конца затянувшуюся процедуру развода. Закончите переезд, ремонт, годовой отчет. Выясните отношения с бывшим мужем или женой. Покончите со всем, что вас обременяло.

Найти и устранить источники негатива

Все, что раздражает, угнетает, наводит чувство тоски и усталости – это деструктивные элементы, разрушающие здоровую психику. Избавляясь от них, вы излечиваетесь от негатива. Незначительные причины плохого настроения убрать нетрудно: распрощайтесь с ними не задумываясь. Если вас беспокоят трудноустранимые негативные источники, постарайтесь свести к минимуму их воздействие.

Убрать хлам

Мусор – это причина застоя. Неважно, какое объяснение вы выберете: психологическое, эзотерическое или материалистическое — лишние вещи и застарелые чувства не приносят в жизнь положительных сдвигов.

Материальный хлам – это вещи, которыми вы не пользуетесь. Они пылятся в кладовках, на верхних полках шкафов, скрываются на балконе и пылятся в укромных залежах. Выкидывайте не жалея.

Духовный мусор – это старые воспоминания и переживания, комплексы и обиды, разочарования, мешающие двигаться дальше. Работа над ними требует времени и сил.

Избавившись от душевного сора, вы почувствуете небывалое облегчение.

Жизнь с чистого листа

Если художник взял новый лист бумаги, это еще не означает, что он сразу же повысит уровень мастерства. Пройдет время, пока неловкие наброски превратятся в изящные линии рисунка.

Уход из прошлого

Начиная жизнь с чистого листа, вы должны понять, что прошлое осталось позади. Не сокрушайтесь над прежними ошибками. Что было — то ушло, сделанное не изменишь. В новую жизнь вы принесете опыт и знания.

Сделайте выводы из прежних неудач, а остальное отпустите. Отпустите старые обиды, они привязывают вас к людям и событиям прошлого, мешая выйти из тупика.

Не вините себя за упущенные возможности, а ищите новые.

Не спешите в будущее

Уделяйте внимание процессу. Когда мыслями вы живете в будущем, вы упускаете настоящее. Счастье и радость мифичны и призрачны на воображаемых картинках грядущих перемен. Не получая удовлетворения в настоящем, вы рискуете потерять творческий порыв и отказаться от цели раньше, чем ее достигните.

Самосозерцание

Выделите время на самопознание.

Оценить способности и умения важно, чтобы выбрать правильные способы решения поставленных задач.

Боритесь с причинами, а не следствиями

Прекратите цепляться за верхушку айсберга. Смотрите глубже. причина неудач – это борьба со следствиями. Например, чтобы достигнуть успеха на работе, вам нужно получить повышение, которое вам не дают.

А почему так вышло? Вариантов несколько: неуверенность в себе, низкая квалификация, недостаточные старания или сильная конкуренция.

Не обвиняйте начальника в своих неудачах, займитесь самосовершенствованием.

Планирование

Составление маленьких планов с вечера поможет не потратить день зря. Не расписывайте день по часам и минутам. Поставьте реально выполнимые задачи.

Первое время могут возникать трудности: нелегко сразу учесть свои возможности. Чтобы оценить сложность работы, нужно окунуться в нее.

Если вы работаете изо всех сил и не успеваете, запомните это и в будущем опирайтесь на реальные возможности, а не на идеальное представление о них.

Позитивный настрой

Не слушайте сомневающихся пессимистов. Людям невыгоден чужой успех. Если кто-то подрывает вашу веру в себя, устраните этого человека на время. Окружающие склонны делать выводы из ваших прошлых действий. Но вы сейчас новый человек, прошлое осталось позади, чужие сомнения не должны влиять на ваши действия.

Искореняем «стоп-привычки»

Лежание на диване, просмотр телепередач вечерами, проведенные в социальных сетях драгоценные часы, онлайн-игры и другие пожиратели времени не принесут вам пользы.

Если не можете отказаться от любимых, но бесполезных занятий, постарайтесь сократить время, потраченное впустую. Сделайте «стоп-привычки» поощрительными призами.

Поставьте условие: я зайду на фейсбук на 5 минут, когда сделаю 50 приседаний — и полезно, и приятно.

Мотивация

Определите четкую и понятную цель. Напишите, а лучше нарисуйте результат. Чем сильнее желание и стремление, тем меньше шансов сдаться и вернуться к прежней жизни.

Влияем на подсознание

Правильный диалог с бессознательным поможет достигнуть целей с меньшими затратами физических и психологических усилий.

Смена обстановки

Когда меняются условия обитания, психика становится пластичнее. Адаптация требует создания новых нейронных связей в человеческом мозге. Это дает возможность людям подстраиваться под новые условия жизни.

Когда процесс уже запущен, в него проще включить другие элементы. Изменив окружающую обстановку, вам будет легче повлиять на ритм жизни и привычки.

Перемены в окружающем пространстве – это символический разрыв с прошлым.

Перемены во внешности

Изменение отражения в зеркале повлияет на ваш внутренний мир. Тело и психика тесно связаны между собой. Когда человек меняет прическу, стиль одежды, худеет или набирает вес, он ощущает себя по-другому.

Людское подсознание живет, опираясь на внутренние стереотипы. Одна вещь может изменить отношение к себе и мироощущение до неузнаваемости. Если серая мышка оденет смелое красное платье, ее поведение будет соответствовать новой вещи.

Экспериментируйте с образами, и вы увидите, как меняется настроение и поведение.

Борьба с прокрастинацией

Откладывая дела на потом, вы теряете массу возможностей. Забывая о регулярности и этапности, люди откладывают дела в долгий ящик и суетятся, решая ворох проблем в последний день. Вы ведь не хотите наступать на старые грабли и закапываться в куче нерешенных задач? Лавина проблем – это распространенная причина возникновения желания начать жизнь заново.

Не измождайте себя. Подсознательно человек избегает неприятных моментов. Если в новой жизни вы испытываете явный дискомфорт, то желание остановиться будет усиливаться с каждым шагом вперед. Настрой на позитив поможет начать жизнь с чистого листа и сгладит неровности перемен. Верьте в себя и свои силы, и первые результаты не заставят себя ждать.

Источник: https://sunmag.me/sovety/21-03-2014-kak-nachat-novuyu-zhizn-3.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.