Травяные чаи для похудения. Состав, применение и противопоказания к приему травяного чая для похудения

Содержание

Похудение при помощи фиточая

Травяные чаи для похудения. Состав, применение и противопоказания к приему травяного чая для похудения

Снижение веса – кропотливый процесс, требующий усилий, правильного питания вкупе с физической активностью. Употребление в качестве дополнительной меры фиточая имеет свои плюсы, но не является гарантией успеха. Принцип его работы основан, как правило, на слабительном и мочегонном действиях, с лишним жиром организм борется самостоятельно.

Помогает ли фиточай похудеть?

Фиточай – натуральный напиток, приготовленный исключительно из растений: листьев, трав, цветов, семян и пр. Сборы для похудения наиболее популярны.

Одни обещают быстрое очищение организма, избавление от шлаков, другие – выведение лишней жидкости, снижение аппетита или ускоренный метаболизм.

Производители не обманывают – за пару недель употребления напитка действительно можно избавиться от 2-3 лишних килограмм.

Рекомендуется проконсультироваться с диетологом, прежде чем принимать фиточай для снижения веса.

Но стремящиеся к похудению редко делают это и покупают средство, руководствуясь чьим-то советом, навязчивой рекламой или просто внезапным желанием.

И надеются на то, что лечебный напиток в ближайшие недели уберет лишние килограммы и сделает фигуру стройной. В реальности любой фиточай – это только вспомогательное средство для похудения.

Если в момент приема чая худеющий сидит на диете, напиток закрепит ее эффект. Но если режим предусматривает серьезные ограничения, возможны последствия.

Все фитосборы, которые можно найти на рынке, пропиваются курсами. За 2-4 недели регулярного употребление привыкания еще не возникает, но из организма выводятся все шлаки и лишняя жидкость. Нормализуется процесс дефекации. Свою роль в коррекции веса фиточай выполняет, остального можно добиться лишь другими средствами – изменением режима питания и занятиями спортом.

Как правильно выбрать травяной сбор

В зависимости от входящих в состав компонентов, фиточай оказывает особое влияние на организм и возможность похудения. Выделяют несколько разновидностей травяных напитков:

  1. Стимулирующий обмен веществ и активность. Эти чаи самые безопасные, не приносящие вреда, за исключением случаев, когда их принимают гипертоники. К данным напиткам относятся качественные зеленые чаи, которые можно найти в специальных магазинах, а также мате.
  2. Слабительные чаи – классические отвары для похудения, очистительные сборы на основе трав, например, сенны. За счет активного выведения из организма кала и жидкости происходит похудение, но большой пользы для организма такие напитки не несут.
  3. Мочегонные (урологические) – фитосборы, содержащие брусничный лист, липу, шалфей, можжевельник и др. травы. Помогают выводить из организма воду и соли, устранить отеки.
  4. Небольшая группа фиточаев имеет потогонный эффект. Сборы ромашки, девясила и других растений активно выводят через кожу токсины. Такой чай пьют на ночь.
  5. Напитки для снижения аппетита на основе азиатского растения гарцинии, расторопши и пр. Продаются в аптеках, но встречаются фиточаи такого действия не повсеместно.

На рынке регулярно появляются новые виды напитков для похудения. Рекомендуется покупать их только в специальных магазинах или аптеках, где нет месту подделке.

Из описания состава можно получить хотя бы минимальное представление о работе фитосбора: какие травы входят, как действуют.

К чаю должна прилагаться инструкция, которой нужно следовать – не увеличивать дозы и курс приема, чтобы усилить эффект.

Виды фиточая

Несмотря на то, что далеко не всегда употребление травяных чаев для похудения приносит пользу и видимый результат, покупать подобные напитки не прекращают.

Некоторые разновидности фиточая обрели популярность – несмотря на явные противопоказания и высокую стоимость. В большинстве своем отзыве о напитке положительные. Если чай качественный, он является надежным помощником в похудении.

Зная состав и особенности каждого напитка, следуя указаниям, можно добиться результата в короткие сроки.

«Алтай»

Сборы лекарственных трав Алтая, предназначенные для чистки организма и похудения. Приятные на вкус и недорогие: самые бюджетные на рынке фиточаев – стоимость упаковки не превышает 100-200 рублей. Для снижения веса используются два вида сборов:

  1. Алтай №3. С кассией и мятой.
  2. Алтай №13. «Легкость и чистота».

В состав первого входят полезные травы, главная из которых – кассия, она же сенна. Оказывает слабительное действие, способствует быстрому освобождению кишечника. Трава володушки и плоды кориандра действуют как слабительное, листья подорожника улучшают работу ЖКТ, рыльца кукурузы снижают аппетит.

Шиповник нормализует обмен веществ, а мята останавливает в кишечнике процесс брожения. Упаковка содержит 30 фильтр-пакетов. Прием рассчитан на две недели: по пакету дважды в день. Оптимальный курс – от 30 дней, до достижения положительного результата (в среднем 1,5-2 мес.).

С осторожностью фитосбор следует принимать во время беременности и лактации.

https://www.youtube.com/watch?v=gYwkLkvIjA8

Фитонапиток «Легкость и чистота» в числе основных компонентов также имеет экстракт сенны, а также плоды рябины, листья березы и смородины. Применение чая активирует обменные процессы, улучшает работу печени и кишечника, снижает аппетит. Принимают сбор по одному стакану (пакету) раз в день во время еды. Курс – 30 дней.

«Турбослим»

Разрекламированный напиток «Турбослим» – чай для похудения «Очищение» – имеет схожий с «Алтаем» растительный состав. Основные компоненты: листья сенны, кукурузные рыльца, экстракт гарцинии, мята, плодоножки вишни, листья зеленого чая. Напиток слабительный, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость, а также ускоряет обмен веществ.

Если вместе с потреблением фиточая снизить количество потребляемых калорий, есть шанс скинуть до 3-4 кг за неделю.

Фитосбор состоит из натуральных компонентов, и все же рекомендуется вместе с его употреблением принимать также витамины, чтобы восполнить их недостаток в организме. А также внимательно прислушиваться к своим ощущениям: при возникновении слабости, тошноты, болях в желудке и пр. прекратить прием препарата. Противопоказания для употребления «Турбослима»:

  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • гастрит;
  • заболевания печени;
  • дисбактериоз;
  • камни в почках и др.

Очищающий фитосбор «Турбослим» легко найти в аптеке или заказать по интернету. Стоимость – от 200 до 300 рублей за упаковку с 20 пакетами. Для приема один пакетик заливают 200 мл кипятка, пьют во время еды. Норма приема – два пакета в сутки, курсом 10 дней. Если напиток переносится плохо, оказывает слишком сильное слабительное действие, можно принимать по одному пакету в день.

Китайский Пуэр и Улун

Натуральные целебные напитки выращиваются в Китае с давних пор. В них содержится масса полезных веществ, помогающих, в частности, в борьбе с лишним весом. Самые известные на рынке сорта фиточая – пуэр и улун (оолон).

Улун, известный как «бирюзовый чай», относится к сортам средней ферментации. Отличается насыщенным сладким вкусом, содержит мало кофеина. За счет содержания полифенола этот чай помогает организму бороться с жировыми клетками и повышать метаболизм. Если каждый день выпивать по несколько чашек напитка, без лишних усилий уйдут до 400 кКал. Употребление улуна безопасно.

С китайским чаем калории сжигаются естественным путем.

Аналог улуна – чай пуэр – зарекомендовал себя, как средство от множества болезней, антидепрессант, обладающий омолаживающим эффектом. Для похудения выбирают зрелые сорта, заваривают и настаивают листья не менее получаса. Норма приема – 2-3 чашки в день.

Пуэр – один из самых дорогих чаев во всем мире. Приобрести его можно в специальных магазинах или чайных клубах, где он продается в особой расфасовке – лепешках, квадратиках и т.п. Стоимость зависит от качества напитка, в среднем от 1000 рублей за 300-350 г.

«Стевия»

Недорогой фиточай на основе одноименного растения – стевии, природного сахарозаменителя с приятным вкусом. Ускоряет обмена веществ, способствует похудению. Аптечный препарат – упаковка на 20 г.

Каждый пакетик заваривается 200 мл кипятка, употребляется 2 раза в день. Если пить «Стевию» до еды, она поможет снизить аппетит. При регулярном употреблении вес сокращается на 2-3 кг за месяц без каких-либо ограничений.

Но у напитка имеются противопоказания:

  • беременность;
  • период лактации;
  • аллергия на сложноцветные;
  • индивидуальная непереносимость препарата.

«Сантимин»

Фитосбор с различными вкусами: вишня, апельсин, яблоко, манго, малина и др. по приемлемой цене – около 100 рублей за упаковку. Нормализует обмен веществ, снижает аппетит и обладает сильным слабительным эффектом (можно рассматривать как минус), помогает избавиться от жировых накоплений под кожей. Действующие вещества:

  • мальва суданская – мочегонное;
  • экстракт сенны – сильная доза слабительного;
  • матэ – бодрящий эффект;
  • листья брусники;
  • плоды шиповника.

Для приготовления «Сантимина» один чайный пакетик заваривают в стакане кипятка и настаивают около 20 минут. Принимать напиток следует дважды в день за едой в течение 30 дней. «Сантимин» – относительно безопасная БАД, но его прием не рекомендован беременным и кормящим, детям и подросткам до 18 лет, людям с острыми заболеваниями кишечника и склонностью к диарее.

«Тайфун»

Напиток из трав, помогающий мягко очистить кишечник и ускорить пищеварительные процессы, способствуя естественному снижению веса.

По сути, это натуральное слабительное, в состав которого входят знакомые компоненты: лист сенны, матэ, шиповник, каркаде и трава лемонграсса. Сила слабительного зависит от количества выпитого чая.

Рекомендуемый прием: одна шашка в день, по крайней мере, на первых порах, и 30 дней регулярного потребления. Результат будет заметен, только если нормализовать режим питания и устранить из рациона вредную пищу.

«Тайфун» несложно купить в аптеках. Производится он на Украине. Стоимость упаковки из 30 пакетиков – около 200 рублей. Можно найти упаковки с разными вкусовыми добавками: апельсином, ананасом, клубникой, лотосом и даже китайским пуэром. Среди множества преимуществ потребления напитка можно выделить незначительный минус – фиточай обладает потогонным эффектом.

«Летящая ласточка»

Довольно популярный, особенно десятилетия назад, слабительный фитосбор, активно стимулирующий обмен веществ. По легенде его рецепт пришел из Китая. На этикетке в составе указаны только натуральные компоненты:

  • лист брусники;
  • боярышник;
  • корень солодки;
  • кассия (сенна);
  • кожура мандарина;
  • кокос пахима и пр.

Заваривается «Ласточка», как обычный чай – в стакане кипятка, настаивается пару минут. Принимать напиток рекомендуется после последнего приема пищи. Наутро даст о себе знать слабительный эффект.

Лечебный курс – 10 дней, а затем пятидневный перерыв.

Напиток не имеет строгих ограничений по возрасту, однако не стоит пить его детям до 14 лет, а также людям с проблемами ЖКТ, молодым и будущим мамам.

Применение травяных сборов для похудения не возбраняется диетологами, если нет индивидуальных противопоказаний к этому. Однако пить любой чай нужно с осторожностью.

При постоянном приеме слабительных, мочегонных и других травяных сборов из организма вместе с жидкостью и шлаками выводятся полезные вещества.

Чтобы не допускать этого, необходимо грамотно подбирать фиточай и употреблять его в соответствии с инструкцией.

(1 голос, в среднем: 5 из 5) © Александр Лигнум Составьте свою персональную программу тренировок:

Источник: https://krasota-zdorove.com/pitananie-dlya-pohudeniya/fitochaj-dlya-pohudeniya.html

Травяной чай для похудения: основы, рецепты, противопоказания

Травяные чаи для похудения. Состав, применение и противопоказания к приему травяного чая для похудения

Каждый человек мечтает выглядеть стройным и привлекательным, на сегодняшний день индустрия красоты предлагает множество способов похудения.

Кто-то делает операции, кто-то принимает различные таблетки, ну а некоторые пытаются худеть с помощью народной медицины, используя различные травяные чаи для похудения.

Рассмотрим поподробнее, что такое травяной чай для похудения, в чем его польза или вред.

Травяной чай известен с давних времен и получил широкое применение как в народной, так и в традиционной медицине. Способы лечения травами описаны во множестве книг. Одна из самых старинных книг по медицине была выпущена еще в 221 году до нашей эры в Китае, однако многие рецепты из данной книги актуальны и в настоящее время.

Травяные чаи содержат множество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, которые оказывают положительное воздействие на организм человека. Травяные чаи отличаются большим разнообразием вкусов и ароматов. Часто травы используют в качестве добавок при заваривании классического черного или зеленого чая.

Травяной чай для похудения обычно состоит из сбора различных трав, которые очищают организм от шлаков, обладают мочегонным действием, стимулируют обменные процессы в организме, а также снижают аппетит.

В состав травяного чая могут входить листья, корни, цветы, семена, а также кора разнообразных растений. Травы для приготовления травяного чая лучше всего приобретать в аптеке или заготавливать самостоятельно.

Выбор травяного чая в аптеке

При выборе чая в аптеке, необходимо обратить внимание на состав сбора.

В состав травяного чая не должны входить различные стабилизаторы вкуса, красители, ароматизаторы и другие химические добавки, ведь подобный чай вряд ли принесет пользу организму.

Обязательно обращайте внимание на срок годности чая, так как лечебные свойства трав со временем теряются, соответственно эффективность при применении чая падает.

Самостоятельная заготовка трав для чая

Если вы решили заготавливать травы самостоятельно, то необходимо учитывать особенности и сроки сбора трав. Заготовку трав осуществляют в теплую сухую погоду. Время сбора трав зависит от вида растения.

Например, листья малины, ежевики, черной смородины собирают весной, после того как листья полностью развернутся. Сбор цветов различных растений осуществляются после того, как они распустятся.

Ягоды и плоды растений обычно собирают полностью созревшими.

Сушку собранных растений проводят в хорошо проветриваемых помещениях, защищенных от воздействия влаги и прямых солнечных лучей. Каждый вид растения сушится при определенном температурном режиме.

Как приготовить травяной чай

Травяной чай для похудения рекомендуется заваривать в емкости, которая способна поддерживать постоянную температуру напитка. Удобнее всего заваривать травяной чай в термосе.

В этом случае сбор трав необходимо залить доведенной до кипения водой и оставить настаиваться на 2-3 часа.

В термосе чай может храниться не более 2-х дней, после истечения этого срока лучше приготовить свежий настой чая, так как лечебные свойства чая со временем теряются.

Травяной чай для похудения заваривается таким же образом, как и обычный – из пропорции 1.5-2 чайных ложки на 200 г. воды. Травяной настой рекомендуется употреблять в теплом виде, при желании добавляя мёд, дольку лимона или молоко.

Особенности трав для похудения

Травы для похудения различным образом действуют на организм человека. Некоторые травы снижают аппетит, другие травы обладают мочегонным или слабительным воздействием. Рассмотрим особенности трав подробнее.

Травы, снижающие аппетит человека. К ним относятся такие травы как дягиль лекарственный, спирулина, семена льна, корень алтея и другие. Свойства этих трав заключается в том, что они в желудке человека разбухают, тем самым вызывая чувство сытости и снижая аппетит.

Мочегонные травы – листья брусники, бессмертник, одуванчик, лопух, пижма, барбарис и многие другие. Эти растения способствуют выводу из организма человека излишков жидкости, благодаря чему происходит снижение веса.

Травы со слабительным эффектом. К ним относятся такие виды растений, как ромашка аптечная, лист сенны, тысячелистник, тмин, анис, жостер и другие. Эти травы способствуют очищению кишечника и выводу шлаков из организма.

Для нормализации работы пищеварительного тракта рекомендуется употреблять настои укропа, фенхеля, петрушки и аниса. Они обладают общеукрепляющими и восстановительными свойствами.

Рецепты травяных чаев для похудения

Рецепты травяных чаев для похудения отличаются большим разнообразием. Представим несколько рецептов травяных чаев, которые несложно приготовить в домашних условиях.

Рябиновый чай для похудения. На столовую ложку этого чая приходится 7 частей ягод рябины и 3 части листьев крапивы. Смесь заливается двумя стаканами кипятка и настаивается четыре часа. Чай применяется в промежутках между приемами пищи, 3 раза в день.

Чай для похудения из листьев ежевики. Для приготовления чая используется смесь, состоящая из 80 г. ежевики, 10 г. мать-и-мачехи и 10 г. березовых листьев. Травы заливаются кипятком и настаиваются в течение 15 минут. Этот настой употребляют 2 раза в день, выпивая стакан чая перед завтраком и обедом.

Травяной чай из коры крушины. Составляется смесь, состоящая из 3-х частей коры крушины, 3-х частей листьев молодой крапивы и 2-х частей листьев перечной мяты. Сбор заливается кипятком в пропорции 1.5 стакана кипятка на 1 столовую ложку травяной смеси. Чай принимается трижды в день перед едой.

Вместо послесловия

В заключение необходимо сказать, что принимать травяной чай для похудения, впрочем как и другие виды чая для похудения, рекомендуется курсами, каждый курс продолжительностью не более 2-3 недель.

Травяной чай для похудения противопоказан для приема людям, страдающим мочекаменными болезнями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также беременным и кормящим женщинам. Перед началом применения травяных сборов необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник: https://fito-tea.com/travyanoj-chaj-dlya-poxudeniya.html

Травяные чаи для похудения

Травяные чаи для похудения. Состав, применение и противопоказания к приему травяного чая для похудения

Проблема избыточного веса волнует большую часть населения земного шара. В последнее время в продаже появилось множество широко разрекламированных чаев для похудения, обещающих вожделенную стройность за короткий промежуток времени.

Следует отдавать себе отчет, что фитосборы – лишь часть программы для снижения массы тела, причем, далеко не основная.

Естественно, что лекарственные растения способствуют оздоровлению всех органов и систем, насыщению клеток ценными биологически активными фитонутриентами, нормализации работы пищеварительного тракта, особенно, грамотно подобранные с учетом индивидуальных особенностей организма и наличия хронических заболеваний.

Любой процесс похудения основан на 3-х китах:

1. Диета. Не важно, какой системы питания вы будите придерживаться – низкокалорийная диета, разгрузочные дни, овощная или фруктовая диета, белковая диета, питание по методу Дюкана, Смелова  и т.д.

Главное – чтобы она вам подходила и была тщательно продумана. Лучше всего обратиться за консультацией к профессиональному диетологу.

Помните, что чудес на свете не бывает, и, если вы потребляете большее количество калорий, нежели расходуете, то ни о какой потере лишних килограммов не может быть и речи.

2. Физическая активность. Для увеличения расхода этих самых калорий необходимо подобрать для себя вид спорта, который придется вам по душе.

Опять же, не важно, займетесь ли вы бодифлексом, йогой, пилатесом, аквааэробикой, плаванием, гимнастикой, танцами, боевыми искусствами, начнете ли посещать тренажерный зал и будете заниматься под руководством тренера или полюбите утренние пробежки, главное – изменить привычный образ жизни и увеличить нагрузку на мышцы. Так сказать, оторвать пятую точку от дивана, а глазки от экрана телевизора (монитора компьютера). Если вам физически тяжело начать тренировать свое тело, например при наличии ожирения 3 степени, отягощенного целым букетом хронических болячек, то подойдут ежедневные часовые прогулки в удобном для вас темпе. Помните, что движение – это не только жизнь, но и стройность!

 3. Биологически активные добавки к пище (БАД). И вот тут на первом месте как раз и стоят травяные чаи, поскольку их активные компоненты оказывают неоценимую помощь в борьбе за стройность.

Ограничивая себя в пище, мы добровольно лишаемся источника некоторых необходимых соединений, дефицит который и восполняют БАДы. Лечебные сборы, в отличие от фармакологических средств, действуют на организм мягко и естественно.

Помимо улучшения клеточного метаболизма, травяные чаи активизируют перистальтику кишечника, повышают иммунитет, замедляют процессы старения, исцеляют от хронических заболеваний, тонизируют и укрепляют организм в целом.

Часто в травяные сборы для усиления эффекта добавляют корневища и плоды лекарственных растений. Не все знают, что, например, шиповник может похвастаться лечебными свойствами не только плодов, но и листьев, цветов и даже корней.

Польза травяного чая для похудения

Во-первых, многие фитосборы, направленные на похудение, содержат травы, обладающие успокаивающим воздействием на ЦНС, например, мята перечная, мелисса, корень валерианы. Это особенно важно для всех, сидящих на диете и эмоционально переживающих ее тяготы.

Во-вторых, в состав чаев зачастую входят растения, способствующие очистке кишечника, избавлению от лишних каловых масс, освобождению от накопленных годами шлаков и токсинов.

Это растения с мягким или более сильным слабительным воздействием, например, крушина, сенна, каскара саграда, ревень, корень солодки, анис.

Сборы, содержащие подобные компоненты, принимают с осторожностью и, как правило, не более 7-8 дней подряд, а затем делают перерыв, чтобы не вывести из организма полезные вещества и не нарушить микрофлору кишечника.

В-третьих, некоторые растения способствуют снижению аппетита, что, согласитесь, при добровольном отказе от излюбленных продуктов, помогает стойко переживать трудности диеты. Это, например, спирулина, зверобой, корень алтея, стевия.

В-четвертых, существуют растения, активизирующие метаболизм и ускоряющие процессы сжигания подкожной жировой клетчатки, например, сушеный ананас (экстракт ананаса), парагвайский чай мате, келп и ламинария (бурые морские водоросли), чеснок, имбирь, женьшень, лимонник китайский, куркума, розмарин, элеутерококк.

В-пятых, многие чаи для похудения обогащены растениями, богатыми природными антиоксидантами, витаминами и минералами. При дефиците тех или иных веществ, как правило, усиливается аппетит, так как наш биологический компьютер таким способом сигнализирует об их нехватке.

Восполнив с помощью витаминного чая недостаток необходимый фитонутриентов, вы существенно уменьшите тягу к запрещенным диетой продуктам.

Растения-«витаминизаторы»: плоды шиповника, облепихи, сушеные ягоды (черника, земляника, ежевика, клюква), калина, ламинария, спирулина, чай мате, зеленый листовой чай.

В-шестых, травяные чаи с подорожником, девясилом, петрушкой, брусничным листом, репейником, шиповником, душицей, липой обладают мочегонным эффектом, что не только избавляет ткани от избыточной жидкости и убирает отеки, но и приводит к потере лишних объемов тела, например, на талии. Вместе с мочой из организма выходят накопленные шлаки и токсины, что способствует нормализации обменных процессов и улучшению самочувствия.

В-седьмых, кукурузные рыльца, барбарис, одуванчик лекарственный (лист и корень), бессмертник, чеснок, имбирь, расторопша и некоторые другие травы, входящие в травяные чаи для похудения, обладают очищающим воздействием.

Нормализация работы печени и желчного пузыря приводит к улучшению детоксикационной функции организма. Следствием очистки печени является улучшение процесса усвоения питательных веществ из пищи, активизация метаболизма, ускорение жиросжигания.

Организм при слаженной работе печени и органов пищеварения перестает делать запасы жира на «черный день» и складывать в подкожную жировую клетчатку непереработанные канцерогенные соединения.

Рецепты чаев для похудения

Приобрести готовые фитосборы для похудения можно в аптеке, по интернету, у народных целителей, на рынках и базарах.

Многие предпочитают заготавливать растения и применять их, согласно народным рецептам, самостоятельно. Чаи для похудения прекрасно вписываются в рацион практически любой диеты или разгрузочного дня.

Предлагаем вашему вниманию несколько проверенных временем рецептов чая для снижения массы тела.

  1.  Сушеный корень цикория и корень одуванчика измельчить на кофемолке (сырье брать в соотношении 1:1), столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять около часа, профильтровать. Принимают чай по 100 мл дважды в день за 30 минут до еды в течение месяца. Помимо комплексного очищения организма, чай снижает аппетит, что позволяет за месяц сбросить от 1 до 5 кг.
  2. Липовый чай полезен дамам, имеющим проблемы с менструальным циклом. Помимо прекрасного мочегонного эффекта, такой напиток укрепляет нервную систему и способствует очищению организма. Сухой липовый цвет (1 ст. ложка) заливается кипящей водой и настаивается около 40 минут. Курс лечения составляет 10 дней, в течение которых чай принимают по 50 мл утром. После 15-дневного перерыва курс очищения следует повторить.
  3.  Тонизирующий, общеукрепляющий и витаминный чай готовят из столовой ложки измельченных плодов шиповника, такого же количества корня одуванчика и половины чайной ложки мяты перечной. Все компоненты заливают 0,5 л кипятка в термосе, настаивают не менее 2-3 часов, процеживают и пьют по 150 мл 2 раза в день. Чай можно подсластить натуральным медом.
  4.  Очищающий витаминный чай готовят из столовой ложки сухих листьев смородины и такого же количества чабреца. Сырье заливают 0,5 л кипятка в заварочном чайнике и пьют по 1 стакану 2 раза в день вместо обычного чая.

Подберите для себя подходящие растения, не ленитесь готовить из них полезные во всех отношениях травяные чаи для похудения, и вы почувствуете, насколько улучшится состояние здоровья, настроение и повысится жизненный тонус. А долгожданная стройность придет со временем, если не забывать о правильном питании и вести активный образ жизни.

 Мила Набогова

Источник: http://healthabc.net/travyanye-chai-dlya-poxudeniya.html

Травяной чай для похудения

Травяные чаи для похудения. Состав, применение и противопоказания к приему травяного чая для похудения

На страже человеческого здоровья и красоты долгие годы стоят травы, цветы и плоды, подаренные самой природой. Травами лечились, готовили вкусные чаи, маски для лица, ароматные туалетные воды. Как сегодня используется растительное сырье для красоты, молодости и стройности?

Полезные свойства травяных чаев

Растительное сырье в первую очередь используется в народной медицине. Но есть перечень лекарственных трав, свойства которых признаны в традиционной медицине и широко используются для лечения ряда заболеваний. Есть травяные чаи для похудения, очищения, снятия боли и воспаления и так далее.

Существуют травы, обладающие следующими свойствами:

  • противовоспалительное;
  • диуретическое;
  • слабительное;
  • регенерирующее;
  • стимулирующее;
  • желчегонное;
  • успокаивающее;
  • спазмолитическое;
  • муколитическое и другие.

В травяной сбор могут входить несколько трав и плодов с идентичными свойствами для направленного лечения определенной болезни. Для борьбы с лишним весом очень часто используются именно травяные сборы, комплекс активных веществ которых разностороннее действует на проблему лишнего веса.

А в чем по сути она заключается? Набор лишних килограммов не всегда возникает от элементарного переедания. Чаще виной ожирения выступает неправильный обмен веществ, нерациональный режим питания, малоактивный образ жизни, употребление фаст-фуда вместо нормальной еды. Не исключается и наследственный фактор, с которым бороться почти невозможно.

Сенна – самый популярный и эффективный компонент сборов для похудения

В состав травяных чаев для нормализации веса обычно входят растения, оказывающие на организм следующие воздействия:

  • нормализуют пищеварения;
  • обладают мочегонным и слабительным эффектов;
  • помогают выводить шлаки и токсины;
  • улучшают перистальтику кишечника;
  • стимулируют выработку пищеварительных ферментов;
  • снимают воспаления;
  • повышают общий тонус;
  • ускоряют метаболизм.

За счет такого комплексного воздействия происходит очищение организма, выведение лишней жидкости, улучшение пищеварительной функции. Организм настраивается на правильную работу.

Решить проблему жировых отложений пока не в состоянии ни один известный растительный сбор. Это дополнительное средство к правильно налаженному рациону и физическим нагрузкам.

ТЕСТ: Чай или кофе — что вам больше подходит?

Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.

Начать тест

В фармацевтике есть специальный перечень трав и другого растительного сырья, которое используется для приготовления биологически активных добавок и фиточаев для нормализации веса. Они применяются как в отечественной фармацевтике, так и за рубежом. Травы собраны в группы по схожести воздействия на организм.

Как пить чай с имбирем для похудения

  1. Слабительные, направлены на улучшение перистальтики кишечника, очищение, выведение токсинов и шлаков, за счет чего уменьшается объем живота. Это трава сенны, кора крушины, фенхель и укроп, анис обыкновенный и ромашка аптечная. Самым сильным действием обладает сенна.

  2. Мочегонные и желчегонные, посредством которых происходит выведение лишней жидкости и улучшается отток желчи. Это хвощ полевой, лист земляники, кукурузные рыльца, лапчатка гусиная, медвежье ушко, пижма.
  3. Снижающие аппетит. Это дягиль лекарственный, спирулина, корневище алтея, семя льна.
  4. Нормализующие пищеварение и обмен веществ.

    К таким травам относят крапиву, петрушку, листья березы, кору крушины, цветки бузины, фенхель.

  5. Для увеличения расхода энергии организмом в чай добавляют куркуму, розмарин, имбирь и другие специи.

Для достижения определенного результата можно использовать несколько видов трав с одинаковым воздействием.

Так для очищения организма комбинируют ромашку аптечную с сенной или корой крушины. Для повышения тонуса организма в любой традиционный чай или травяной добавляют свежий или молотый имбирь с перцем.

Рецептов приготовления травяных сборов для похудения много, но в домашних условиях экспериментировать опасно. Нужно следовать проверенным рецептам и соблюдать дозировку, чтобы не навредить здоровью.

Дренажный чай

Дренажные чаи – это особый вид напитков для похудения, которые влияют на работу лимфатической и пищеварительной системы. Они призваны стимулировать циркуляцию лимфы в организме с целью его очищения от шлаков и токсинов.

Параллельно они ускоряют обменные процессы, стимулируют работу желудка, помогают избавиться от балласта. Очищенный кишечник – залог полноценного усваивания питательных веществ, витаминов и минералов и поступление их к органам и тканям.

Дополнительно организм избавляется от застоя жидкости в органах и тканях.

Имбирь разгоняет обмен веществ и усиливает кровообращение

Обычно дренажные чаи пьют утром перед приемом пищи или вечером перед сном. Их состав может быть самым разным. Но наибольшей эффективностью известен напиток из сенны.

Он готовится так:

  • 200 г промытого изюма положить в термос, добавить 1000 мл кипятка, выдержать 60 минут;
  • 20 г травы сенны залить стаканом кипятка и томить на водяной бане полчаса;
  • оба состава процедить, соединить, добавить стакан сиропа шиповника.

Средство выпивается вечером перед отходом ко сну в объеме 100 мл. Курс похудения на дренажном напитке составляет 1 месяц.

Другим популярным средством является чай с имбирем и лимоном, к которому добавляют мед по вкусу и желанию. Для аромата и усиления эффекта в чай добавляют траву мяты или мелиссы. В день нужно выпивать по 3-4 чайные чашки напитка на протяжении 2 недель.

Готовить любые травяные чаи нельзя тем, кто имеет аллергию на растения и пыльцу, беременным женщинам, детям до 12 лет, страдающим заболеваниями желудка, при мочекаменной болезни и в случаях индивидуальной непереносимости.

Ниже предложены рецепты простых напитков для похудения, которые можно составить самостоятельно из купленных в аптеке трав или собранных самостоятельно.

Рецепт №1 с семенами укропа или фенхеля

  1. Соединить 1 часть листьев мяты и корней одуванчика, по 0,5 частей семян фенхеля и петрушки и 3 части коры крушины.
  2. 1 ст. л. сбора залить стаканом вскипевшей воды, подождать 20 минут, дать остыть и процедить.
  3. Употреблять ежедневно до утреннего приема пищи по 10-15 мл на протяжении 2 месяцев.

Рецепт №2 с ежевикой

  1. Смешать 8 частей сухих ежевичных листьев с 1 частью мать-и-мачехи и 1 частью березовых листьев.
  2. 10 г сбора залить стаканом кипятка, выдержать 20 минут.
  3. Пить в теплом или охлажденном виде по 1 стакану 2 раза в день, желательно утром и в обед. Курс похудения – 2 недели.

Рецепт №3 крапивный

  1. Взять по 3 части коры крушины и крапивных листьев, соединить с 1 частью корня аира и 2 частями листьев мяты перечной.
  2. 1 ст. л. сырья залить 200 мл горячей воды, настоять пока не остынет, пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

Рецепт №4 с рябиной

  1. В ступке раздробить 3 части высушенных ягод красной рябины.
  2. Соединить с 1 частью листьев крапивы.
  3. 1 ложку сбора залить кипятком и настоять.
  4. Пить на протяжении дня в перерывах между приемами пищи.

В том, что в травяном чае полезного много, не сомневаются даже медики.

Большим плюсом таких дополнительных средств похудения является их медленное действие, минимальное количество противопоказаний и побочек, обогащение рациона ценными микроэлементами.

При всей полезности любой сбор из растительного сырья требует осторожного применения. Если замечены изменения в самочувствии в худшую сторону, его употребление прекращают. Диетологи часто рекомендуют пить травы в период следования диеты для усиления эффекта. Это действительно так, но не во всех ситуациях.

Мочегонные и слабительные чаи начинают пить в свободное от работы время

Мочегонные и слабительные сборы во время диеты использовать не нужно. Кроме того, что организм недополучает часть нужных ему полезных веществ с пищей, они будут вымываться и выводиться из запасов посредством усиления мочевыделения и дефекации. От сочетания диеты с травами может ухудшиться состояние и наступить истощение.

Если чай относится к витаминным, тонизирующим и иммуноукрепляющим, то его прием показан во время диеты. Он поможет справиться со слабостью и недостатком некоторых веществ ввиду ограниченного рациона. Кроме того, такие чаи обычно очень вкусные. При наличии сомнений, перед началом курса похудения на травах лучше проконсультироваться с врачом.

Отзывы

Татьяна: Очень сомневаюсь в том, что травки помогут скинуть вес. Это большое заблуждение, хотя улучшить самочувствие и пищеварение они в состоянии.

Может быть благодаря им и можно сбросить 2-4 кг, но при серьезных проблемах это невозможно. Нужна кардинальная перемена образа жизни.

Это смена сидячей работы на активную, избавление от привычки перекусывать, лечение хронических болезней, употребление только натуральной пищи и так далее.

Маргарита: Наша семья давно перешла на вечернее травяное чаепитие. Это приятно, вкусно и полезно. Заметила, что после произвольного сочетания липы, зверобоя и шалфея утром не встаешь с отеками под глазами, нет тяжести в желудке, хочется позавтракать и бежать на работу. Травы все-таки работают.

Инна: Это не средство для похудения и даже не дополнительное. Это так, между прочим попить можно.

Инга: Покупала такой препарат, как чай Похудей. Состоит из сенны и мальвы, вкус приятный. Я на нем не просто похудела, а съехала даже в лице. Смогла пропить только 3 дня. Очень гоняло в туалет, даже на работу не ходила. Живот просто упал, щеки тоже, подтянулась вся. Подходит для быстрого результата, но потом снова набирается вес.

Источник: https://kofechay.com/zdorove-i-krasota/travyanoy-chay-pohudeniya

Чай для похудения в аптеках — какой лучше и эффективнее помогает худеющим с названиями и ценами

Травяные чаи для похудения. Состав, применение и противопоказания к приему травяного чая для похудения

Современная индустрия красоты навязывает свои идеалы, с обложек и экранов мелькают стройные, подтянутые девушки, на которых так хочется быть похожей. Как следствие этой моды, каждый день появляются все новые препараты и чаи для снижения веса. Но какие из них действительно приносят результаты?

Если глубоко вдуматься в особенности работы организма, можно понять, что даже самые разрекламированные эффективные чаи для похудения в аптеках не принесут никакой пользы полному человеку, если при этом он не начнет ограничивать себя в питании и увеличивать физическую активность. Любой такой напиток рассчитан на выведение лишней жидкости из тела естественным путем.

Большой популярностью последнее время пользуется Монастырский чай для похудения. Все ингредиенты экологически чистые, без вредных примесей.

Напиток заваривается как обычный чай в пакетиках или заварка, а употреблять его необходимо 3-4 раза в день за полчаса до приема пищи. Стандартный курс длится от 3 недель до 3 месяцев.

Травяной чай для похудения помогает улучшить обмен веществ, снизить уровень холестерина и уменьшить аппетит при регулярном применении:

  • Цена: от 890 рублей.
  • Характеристики: в состав входит смородина, лабазник, береза, шиповник, календула, земляника, крапива, донник, одуванчик, цветы бузины.
  • Плюсы: улучшает общее состояние, снижает аппетит, обладает мочегонным эффектом.
  • Минусы: коробки хватает на 2-3 недели, на курс нужно около 4 коробок.

Чай для похудения Летящая ласточка

Второй по популярности в России фиточай – Летящая ласточка для похудения. По заверениям производителя, он помогает снижать вес без усилий, начинает действовать практически сразу после первого приема, оказывая желчегонный, жиросжигающий эффект. Китайский очищающий чай для похудения станет надежным средством в борьбе с жиром благодаря натуральным компонентам:

  • Цена: от 250 рублей.
  • Характеристики: в составе смесь брусничного и чайного листа, кокос, люфа, кассия, корень солодки, эстрагон.
  • Плюсы: улучшает обмен веществ, тонизирует, обладает легким слабительным действием, очищает и тонизирует.
  • Минусы: противопоказан во время кормления грудью или беременности, часто встречаются подделки.

Чай Турбослим для похудения

Не менее известный и разрекламированный напиток Турбослим для похудения легко купить в аптеке без рецепта от врача.

Он относительно недорогой, имеет много положительных отзывов, занимает высшие строчки в рейтингах среди средств для самостоятельного безопасного снижения веса.

Даже одна упаковка такого фиточая положительно влияет на организм, способствуя мягкому очищению от шлаков и токсинов:

  • Цена: от 255 рублей.
  • Характеристики: в состав входят листья сенны, рыльца кукурузные, листья зеленого чая, экстракт гарцинии камбоджийской, плодоножки вишни, листья перечной мяты.
  • Плюсы: помогает похудеть комфортно, растительный состав, легкий слабительный эффект.
  • Минусы: имеет ряд противопоказаний, требует дополнительного приема витаминов.

Чай Тайфун для похудения

Многие уже пробовали чай Тайфун для похудения и остались довольны результатом. У этого напитка есть много достоинств. Он помогает мягко очистить кишечник, улучшает внешний вид кожи, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса:

  • Цена: от 230 рублей.
  • Характеристики: в составе александрийский лист, чай мате, каркаде, лемонграсса, шиповник.
  • Плюсы: избавляет от отеков, улучшает пищеварительные процессы, повышает иммунитет, очищает кишечник.
  • Минусы: обладает потогонным эффектом.

Супер Слим чай для похудения

Недорогой, широко известный чай для похудения Супер Слим имеет много спорных отзывов. Одни утверждают, что он хорошо помогает избавиться от лишнего веса, другие категорически не рекомендуют этот напиток, ссылаясь на его чересчур сильное слабительное действие из-за входящего в состав александрийского листа (сенны). В остальном все ингредиенты по отдельности известны своей пользой:

  • Цена: от 50 рублей.
  • Характеристики: в состав входит александрийский лист, цветки суданской мальвы, ягоды шиповника, мелисса, ароматизаторы.
  • Плюсы: качественно очищает кишечник, улучшает состояние кожи.
  • Минусы: слабовыраженный эффект похудения, не подходит для чувствительного желудка.

Чай для похудения Сантимин

В аптеке можно часто встретить чай для похудения Сантимин. Он привлекает своей яркой упаковкой и низкой ценой.

На первый взгляд состав неплохой, напиток обладает приятным вкусом с небольшой кислинкой, немного похож на чай с чабрецом.

Подкупает и разнообразие вкусов, встречается чай с вишней, земляникой, лимоном и даже манго. Отзывы о продукте противоречивые, лучше проконсультироваться со специалистом:

  • Цена: от 69 рублей.
  • Характеристики: в состав входит экстракт листьев сенны, экстракт плодов камбоджийской гарцинии, хрома пиколинат, лактоза, аэросил, экстракт семян гуараны, кальция стеарат.
  • Плюсы: низкая цена, доступность.
  • Минусы: сильный слабительный эффект.

Как выбрать чай для похудения в аптеке

Никому не хочется выбрасывать деньги на ветер, поэтому прежде, чем выбрать чай для похудения в аптеке, хорошо подумайте, чего вы хотите добиться и на что рассчитываете. Ознакомьтесь с рекомендациями, а только потом отправляйтесь до ближайшего аптечного пункта:

  1. Ни один чай не даст вам стабильного и большого результата. Они направлены в основном на естественное очищение организма, выведение шлаков и токсинов. Чтобы вес снижался и устойчиво держался на нужном уровне, необходимо пересмотреть свой рацион и образ жизни. Фиточай помогает сбросить до 3 кг за счет мочегонного и слабительного эффекта.
  2. Составы таких напитков очень схожи. Основными компонентами являются листья сенны (александрийский лист) и плоды шиповника. Первые оказывают слабительное действие, вторые – мочегонное.
  3. Приобретать фиточай лучше всего в аптеке или специализированном магазине, остерегайтесь подделок и мошенников.
  4. Каждый сам для себя решает, какой чай пить для похудения, но как показывает практика, эффективность их примерно одинакова, поэтому нет смысла платить в 2-3 раза больше за раскрученный бренд, когда можно взять более дешевый аналог.
  5. Если вы предпочитаете полностью натуральные средства, избегайте напитков, в составе которых имеются ароматизаторы, красители и стабилизаторы. Пользы они не принесут, а вот навредить могут.
  6. На качественном продукте обязательно указываются фармакологические свойства чая, схема применения и срок годности.
  7. Выбирая между китайскими и российскими производителями, лучше отдать предпочтение вторым. По результатам многочисленных независимых исследований, продукция из Китая имеет более низкое качество и нередко бывает опасной для здоровья.
  8. Спросите у знакомых, которые приобретали чай для похудения в аптеках – какой лучше взять? Помните, что рекомендации друзей намного правдивее, чем реклама.
  9. Вы можете самостоятельно сделать напиток для очищения организма. Для этого понадобятся минимальные знания о свойствах различных трав и немного терпения. Помните, прежде чем начать прием такого напитка, стоит проконсультироваться у специалиста. Могут быть противопоказания.
  10. Во время беременности и кормления грудью категорически запрещается самостоятельный прием средств для снижения веса. Лишь по назначению врача вы можете пить брусничный чай.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.