Раскрываем секреты, как избежать инсульт

Содержание

Как предотвратить инсульт: лучшие меры профилактики

Раскрываем секреты, как избежать инсульт

От инсульта, по статистике, умирает каждый пятый пациент. Это связано с несвоевременной помощью или недостаточной осведомленностью для распознания первых тревожных признаков заболевания. Профилактика инсульта помогает снизить риски на 80%.

Не всегда заболевание приводит к летальному исходу, но у большинства выживших остаются серьезные нарушения здоровья. Для таких пациентов необходима длительная реабилитация.

В статье пойдет речь о первичной и вторичной профилактике инсульта как об основном условии своевременного предотвращения заболевания.

Что такое инсульт

Это заболевание, которое связано с нарушением кровообращения головного мозга. Существует две разновидности болезни: геморрагический и ишемический. В первом случае у больного наблюдается разрыв сосудов головного мозга с последующим кровоизлиянием. При ишемическом инсульте происходит закупорка или спазм кровеносных сосудов.

По статистике, чаще всего встречается именного геморрагическая форма, она вызывает серьезные последствия, если человеку вовремя не оказана первая помощь. Чаще всего пик заболеваемости приходится на весеннее время года. Ишемический инсульт в первую очередь связан с нарушениями основных функций кровообращения.

Кровь по сосудам переносит кислород и питательные вещества к разным органам, в том числе и к головному мозгу. При нарушении этого процесса он не получает достаточного количества кислорода, и начинается ишемия. Очень важное место в предотвращении этих заболеваний занимает профилактика инсульта головного мозга.

Кто в группе риска

Повышенный риск развития инсультов отмечается у таких категорий пациентов:

  • с низкой выработкой инсулина (диабет), высоким холестерином в крови и артериальной гипертонией;
  • с генетической предрасположенностью, особенно если не соблюдаются меры профилактики инсульта;
  • пожилые люди (после 55 лет).

Своевременное предупреждение инсульта позволит избежать негативных последствий.

Основные причины и провоцирующие факторы

Как избежать инсульта? В первую очередь необходимо разобраться с группами факторов риска развития заболевания:

  • предрасполагающие. Сюда относятся возраст человека и его наследственность. Данные факторы не поддаются корректировке. Стоит отметить, что у мужчин инсульт случается в более раннем возрасте, чем у женщин;
  • поведенческие. В данном случае причины развития — это вредные привычки (курение, злоупотребление спиртными напитками), неправильное питание и образ жизни, длительный прием лекарств и т. д. Человек имеет прямое влияние на эти факторы и вполне может их изменить;
  • метаболические. В этом случае основной причиной являются заболевания, которые являются следствием нарушения обменных процессов в организме человека (диабет, повышение холестерина, гипертония, некоторые цереброваскулярные болезни головного мозга и т. д.).

Врачи утверждают, что заболевание в большинстве случаев вызвано сосудистыми патологиями (например, развитие атеросклероза из-за сбоя в липидном обмене).

Нормой артериального давления считается уровень 120/80.

В современном мире, когда человек страдает от воздействия бешеного ритма жизни, у молодых людей часто диагностируют инсульт геморрагического типа.

Если у больного наблюдается стойкое высокое артериальное давление, то при малейшем его понижении головной мозг подвергается ишемическим атакам, как результат возникает заболевание микроинсульт.

Профилактика инсульта

Вопрос, как предотвратить инсульт, является одним из самых актуальных для разных групп населения. Все профилактические меры делятся на две основные категории:

  • первичные – направлены на снижение риска развития заболевания;
  • вторичные, в которые должны входить меры по устранению основной причины патологии.

Профилактика включает посещение медицинских учреждений, приемом медикаментов в домашних условиях или использование народной медицины. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Регулярное обследование

Как предотвратить инсульт головного мозга? Для этого в первую очередь нужно проходить регулярный осмотр, который поможет установить возможные отклонения.

Профилактика инсульта и инфаркта тесно связана и включает:

  • МРТ- и КТ-диагностику кровеносных сосудов головы, которая помогает обнаружить возможные аневризмы или мальформации. Коварность этих заболеваний заключается в том, что они никак не проявляются до момента кровоизлияния;
  • сдача крови на определение уровня липидов. Атеросклероз вызван повышением холестерина в крови, он сопровождается образованием так называемых сосудистых бляшек, которые препятствуют нормальному кровообращению;
  • контроль артериального давления позволяет установить возможные отклонения от нормальных значений. В таком случае врач прописывает стабилизирующие препараты;
  • при постоянных стрессах необходимо принимать успокоительные средства или легкие антидепрессанты, которые являются прекрасным профилактическим лекарством от инсульта;
  • контроль уровня глюкозы в крови при диабете позволит избежать развития инсульта и инфаркта.

Чтобы снизить риск развития этого заболевания рекомендуется ограничить все вредные привычки (курение, употребление алкоголя), заниматься спортом и правильно питаться. О дополнительных методах исследования принимает решение врач, исходя из анамнеза пациента.

Лекарственные препараты

Как предупредить инсульт с помощью медикаментозной терапии? Профилактика в этом случае предполагает прием препаратов, предотвращающих изменения липидного уровня и глюкозы в крови, скачки давления и нарушения свертываемости крови. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Для снижения уровня холестерина не обязательно принимать лекарства. Иногда бывает достаточно регулярных занятий спортом, контроля над своим весом и отказа от вредных привычек. Среди препаратов врачи выделяют следующие:

  • прием статинов позволяет заблокировать ферменты, которые способствуют образованию холестерина;
  • антиоксиданты блокируют процессы окисления липопротеидов атерогенного типа и повышают уровень «полезного» холестерина. Таким же свойством обладают и фибраты;
  • для блокировки процессов всасывания желчных кислот органами желудочно-кишечного тракта применяют специальные препараты — секвестранты;
  • для повышения реологических функций крови назначают рыбий жир;
  • для снижения уровня триглицеридов принимают лекарства, содержащие никотиновую кислоту.

Препараты для контроля глюкозы применяют для пациентов с сахарным диабетом. Сюда относятся инсулин, антиаритмические и антиангинальные средства. Они помогают в лечении сердечных патологий и выступают прекрасной профилактикой инсульта.

При показателях артериального давления выше 140 пациентам назначают специальные стабилизирующие медикаменты, которые позволяют снизить риски развития многих заболеваний, в том числе и инсульта:

  • препараты с мочегонным эффектом, которые способствуют уменьшению объема циркулирующей крови;
  • препараты, блокирующие вещества, сужающие стенки кровеносных сосудов (ингибиторы АПФ);
  • лекарства для нормализации сердечного ритма (бета-блокаторы);
  • антагонисты кальция, расширяющие кровеносные сосуды;
  • для снижения сердечной и почечной недостаточности применяют медикаменты из группы сартанов.

При диагнозе «атеросклероз» очень важно следить за функцией свертываемости крови, это позволит снизить риск развития тромбоза.

К категории препаратов, снижающих свертываемость крови, относятся:

  • ацетилсалициловая кислота;
  • антикоагулянты;
  • клопидогрела гидросульфат.

Курс и длительность медикаментозной терапии врач назначает индивидуально для каждого пациента. Очень важно принимать препараты согласно прописанной схеме, только в таком случае профилактические меры будут считаться эффективными.

Народные средства

Профилактика инсульта народными средствами включает прием различных настоев и отваром на основе лекарственных растений. Рассмотрим самые популярные:

  • спиртовой настой на основе шишек ели. Для этого понадобится 5 шишек среднего размера залить 0,5 л 70%-го этанола. Настаивать в течение 2 недель в темном месте. Лечение проводят раз в полгода. Употребляют по 1 чайной ложке настойки утром после приема пищи;
  • настойка из софоры японской. Процентное соотношение растения и этанола — 1:5. Настаивать минимум 3 дня в темном месте. Принимают по 20 капель 4 раза в сутки после приема пищи. Это средства помогает укрепить стенки кровеносных сосудов;
  • пропустить через мясорубку по 1 лимону и апельсину с цедрой. В полученную массу добавить немного меда. Употребляют по 1 чайной ложке утром после приема пищи. Данное средство поможет снизить уровень холестерина в крови;
  • напитки на основе свежего корня имбиря. Это могут быть чаи или отвары. В сушеном виде этот компонент добавляют в блюда при приготовлении;
  • измельчит чеснок и лимон с цедрой в одинаковой пропорции, добавить столько же меда. Употребляют по 1 чайной ложке в день. Данное средство хорошо очищает сосуды, хранить его нужно в холодильнике.

Перед применением народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом. Нужно помнить, что самолечение иногда приводит к серьезным осложнениям.

Здоровый образ жизни

Правильное питание и режим помогут как предотвратить первый инсульт, так и не допустить рецидива. Исключаются любые вредные привычки. Курение повышает риск образования тромбов и развития разрыва сосудов. Для снижения уровня холестерина в крови исключаются продукты, которые его содержат.

Нужно обогатить свое питание пищей, богатой клетчаткой (овсяные хлопья, свежие овощи и фрукты и т. д.). Лучше использовать оливковое масло, ограничить употребление животных жиров. Следует отдать предпочтение нежирным сортам мяса и рыбы. Обязательно проводят контроль уровня холестерина минимум 1 раз в 4 года.

Помимо здорового питания, необходимо регулярно заниматься спортом. Рекомендуется выполнять физические упражнения утром после пробуждения и в конце дня.

Очень полезно чаще гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или тренажерный зал. При этом следует избегать сильных нагрузок, которые провоцируют нарушения циркуляции крови. Таким образом, скорректировав свой образ жизни, можно значительно снизить риск развития инсульта.

Как предотвратить повторный инсульт

Итак, выше описана информация о том, как предотвратить инсульт. Однако не стоит терять бдительность, если заболевание удалось вылечить. Очень важна профилактика повторного инсульта. Особенно это касается женской половины пациентов. Они очень часто длительное время применяют оральные средства контрацепции, которые являются одной из причин развития заболевания.

Помимо этого, во время родов у пациенток наблюдаются резкие скачки артериального давления, что нередко приводит к разрыву кровеносных сосудов. Период климакса часто сопровождается мигренями и перепадами давления. Поэтому женщинам особо внимательно нужно относиться к профилактике и лечению любых нарушений в организме.

После инсульта риск развития повторного повышается в несколько раз. Вторичная профилактика инсульта включает в себя:

  • отказ от табачных изделий и других вредных привычек;
  • соблюдение строгой диеты, которая исключает все жареное и жирное;
  • постоянный контроль давления, чтобы предотвратить мозговой спазм.

Пациенту в течение первого года после перенесенного инсульта необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста, выполнять все требования реабилитационного периода:

  • принимать препараты;
  • правильно питаться;
  • выполнять регулярные упражнения, гулять на свежем воздухе;
  • всегда при себе иметь медикаменты для оказания первой помощи;
  • сдавать все необходимые анализы.

Соблюдая все эти несложные правила, можно в несколько раз снизить риск повторного приступа.

Заключение

Инсульт — очень опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении приводит к инвалидности или летальному исходу.

Очень важно проводить профилактику инсульта, которая требует соблюдения правил здорового образа жизни и питания, регулярных занятий спортом и приема определенных медикаментов.

Необходимо проходить осмотры у специалистов и сдавать все анализы для своевременной диагностики нарушений.

Источник: https://golovnie-boli.com/bolezni-golovnogo-mozga/kak-predotvratit-insult.html

Как предотвратить инсульт? Профилактика кровоизлияния в мозг

Раскрываем секреты, как избежать инсульт

Статистика неумолима: ежегодно возрастает процент смертности по причине инсульта. И если раньше отмечалась повышенная опасность кровоизлияния в мозгу у населения пожилого возраста, то на сегодняшний момент нередко встречается инсульт у молодежи до 30 лет. Знание симптомов и принятие профилактических мер позволят уберечь себя от инсульта.

В каких случаях следует задуматься о профилактике инсульта?

Инсульт не только в России, но и по всему миру приобретает статус эпидемии.

Каждый год в России от этой патологии умирает около 500 тысяч человек, а каждые полминуты у одного из россиян происходит кровоизлияние в мозг.

Людям с наследственной предрасположенностью к инсульту стоит заранее ознакомиться с факторами и мерами профилактики заболевания для своевременного предотвращения страшного удара.

Вот основные причины, приводящие к инсульту:

  • сахарный диабет;
  • вредные привычки, в большей степени – злоупотребление курением;
  • артериальная гипертония;
  • проблемы с лишним весом;
  • атеросклероз сосудов головного мозга;
  • частые стрессовые нагрузки и психоэмоциональные расстройства.

Каждый человек, знакомый с наследственной статистикой смертности от кровоизлияния в мозг, должен учитывать вероятность и сопоставлять их с уже имеющимися у себя заболеваниями. Не стоит расслабляться, если не обнаруживается гипертония: инсульт может случиться у внешне здорового человека со стабильным давлением в пределах нормы.

Ишемический инсульт возникает от закупоренности сосудов мозга, тромбоза или по причине атеросклероза, давление тут роли не играет. Некоторые распространенные предпосылки к патологии:

  • замедленный кровоток в сосудах;
  • увеличенная вязкость крови;
  • остеохондроз в шейном отделе позвоночника;
  • нарушение липидного обмена;
  • целый ряд сердечных заболеваний;
  • заболевания, связанные с повешенной кровяной свертываемостью (гемофилия и прочие).

Склонность к инсульту отмечается у мужского населения, а по возрастным категориям в зоне повышенного риска люди старше 45 лет. Риск развития инсульта замечен у населения, увлекающегося токсическими препаратами и злоупотребляющего медикаментами.

Долгий прием гормональных средств также опасен риском мозгового кровоизлияния. Люди с какой-либо из перечисленных патологий (или из группы риска) должны как можно ранее ознакомиться с симптомами инсульта и заранее заняться комплексной профилактикой.

Необходимые регулярные обследования

Современная медицина активно развивается в сфере предотвращения первичного мозгового кровоизлияния. Опасность заболевания заключается в необратимых изменениях тканей мозга, не поддающихся дальнейшему лечению или восстановлению. Инструментальная диагностика способна обнаружить первые предпосылки к нарушениям работы сосудов головного мозга или их закупоренности.

Наиболее популярные методы:

  • Магнитно-резонансная томография. Выявляет все разновидности инсульта и помогает установить причину ишемии мозга или геморрагического поражения клеток. Дополнительный метод, увеличивающий информативность исследования – ангиография, дает представление о изношенности сосудов с помощью введения контрастного вещества.
  • Компьютерная томография. Способ обнаружения инсульта на первых стадиях. Немаловажной особенностью метода является возможность быстро ознакомиться с результатами, но количество информации несколько меньше, чем при МРТ.
  • Дополнительные клинические анализы. Для постоянного контроля состояния пациента врач должен знать о прочих патологиях, способных спровоцировать инсульт. Назначают клинические исследования крови на выявление повышенной глюкозы, опасного для сосудов холестерина, и после полученного диагноза корректируют состояние с помощью медикаментов.

Своевременный поход к врачу помогает предотвратить вероятность инсульта на 15-20%.

Ишемический инсульт происходит чаще геморрагического – около 80% всех острых нарушений кровообращения мозга. Повышается артериальное давление, нарушается сердечный ритм, на фоне атеросклероза церебральных сосудов происходят поражения клапанов сердца – такой комплекс становится причиной инфаркта мозга.

Медикаментозная профилактика данного состояния включает в себя препараты:

  • для восстановления липидного обмена;
  • против гипертонии;
  • эффективно устраняющих инфекционные, воспалительные, соматические заболевания (хламидиоз, ВИЧ, сахарный диабет и т.д.);
  • растительного происхождения для снижения давления и очищения сосудов от атеросклеротических бляшек и наростов.

Из-за нарушенного липидного обмена просвет сосудов сужается по причине откладывания холестерина на внутренних стенках.

Ток крови ухудшается, возникает риск отрыва крупных частиц бляшек, что приводит к отмиранию клеток нейронов из-за голодания и нехватки внутриклеточного питания.

Для снижения уровня липидов плазмы, выработки и отложения холестериновых бляшек врачи прописывают пациентам статины: Ниацин, Симвастатин, Правастатин и прочие. Снижение уровня холестерина приводит к уменьшению риска развития инфаркта мозга.

Гипертония хорошо поддается медикаментозному лечению, а значит, есть хорошие шансы уменьшить риск кровоизлияния. Осложненным состоянием при профилактике являются часто повторяющиеся гипертонические кризы с формированием аневризмы, приводящей к микроинсульту. Врачи рекомендуют использовать:

  • ингибиторы АПФ: Беназеприл, Эналаприл, Рамиприл, Фозиноприл;
  • блокаторы кальциевых каналов: Верапамил, Клеинтиазем, Никардипин;
  • диуретики: Фуросемид;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина II: Лозап, Диован, Микардис.

Дозировка каждого препарата и курс назначается в индивидуальном порядке в зависимости от тяжести заболевания.

Профилактика геморрагического инсульта включает в себя препараты для снижения давления и устранения мальформации сосудистых стенок мозга. К ним относятся Дибазол, Клофелин, Папаверин. Прием их должен быть согласован с лечащим врачом и не допускает передозировок или пропусков. Ошибка в дозировке может вызвать преждевременную смерть пациента.

Наиболее действенное средство профилактики геморрагического инсульта – снижение потребления холестериносодержащих продуктов и стабильные умеренные физические нагрузки.

Комплексные меры профилактики инсульта могут дополняться народными рецептами:

  • Настойка календулы. Приобретается в аптеке или изготавливается из 20 г растения и 100 мл очищенного спирта – настаивается 2 недели в темном помещении и производится фильтрация. Ежедневно необходимо принимать 28-35 капель трижды в день.
  • Каштан конский в виде настойки. На 0,5 л водки или очищенного спирта используется 50 г каштана, настаивается неделю. Ежедневный прием по 40 капель трижды в день.
  • Болотный чистец. Изготавливается отвар из 1 ч. л. растения на 0,5 л кипятка, настаивается и принимается внутрь по 1 ст. л. в день. Этот метод требует консультации с врачом из-за ядовитых качеств при передозировке.
  • Для разжижения крови и профилактики тромбообразования можно пить чаи из календулы, можжевельника, зверобоя и подорожника с добавлением листьев земляники для тонуса сосудистой системы. 35 г сбора заливают 500 мл кипятка и 30 мин держат на слабом огне. Полученный отвар процеживают, остужают и пьют как заменитель чая или кофе.
  • Полезна комбинированная настойка из мелиссы с мятой, боярышником и корнем валерианы. Равное количество компонентов в виде 3 ст. л. заливается 0,7 л водки и держат в стеклянной таре и темном помещении около 2 недель. Ежедневно стоит употреблять по 10 капель настойки, можно добавлять в чай после приема пищи.
  • Хорошей профилактикой инсульта станет употребление настойки из мордовника. 28 г сухой смеси заливают 0,4 л очищенного спирта. Месяц настаивают, процеживают и употребляют по 10 капель в день, добавляя вместе с медом в чай.
  • Рекомендуется при профилактике из рациона убрать черный чай, заменив его на травяной. В полтора литра кипятка всыпают по 1 ст. л. ромашки, почек березы и бессмертника, 6-8 плодов шиповника. Добавляют 25 г зеленого чая. Чайник необходимо накрыть полотенцем и подержать 20 минут. Сахар в чае лучше заменить на мед или добавлять натуральный подсластитель стевию. Такой напиток поможет разжижить кровь, снять отечность и помогает постепенно выводить из сосудов холестериновые бляшки.

Образ жизни

Если пациент готов бороться за свое здоровье и мечтает прожить долгую жизнь – придется полностью менять образ жизни. За исключением врожденных патологий, большинство сердечно-сосудистых заболеваний появляются из-за невнимательного отношения к своему здоровью, злоупотребления вредными привычками и нездоровой пищей, а также из-за малой физической активности.

От курения, алкоголя и наркотических веществ придется полностью отказаться. Алкоголь повышает давление, а ежедневное курение увеличивает риск кровоизлияния в мозг в 2 раза. Лишний вес – тоже один из факторов, кратно увеличивающий угрозу инсульта.

Речь идет не о нескольких лишних килограммах, а о серьезном превышении нормы индекса массы тела.

С помощью диет и физических упражнений вес будет уходить, а после каждого ушедшего пятого килограмма будет ощущаться легкость и нормализоваться давление даже при имеющейся гипертонии.

Занятия спортом – обязательный пункт профилактики. Не требуется уходить с головой в профессиональные соревнования – достаточно проконсультироваться с врачом о допустимых нагрузках, выбрать режим тренировок и длительность. Важно регулярно заниматься и контролировать самочувствие – перенапряжение тоже чревато ухудшением состояния здоровья.

Утреннюю зарядку можно дополнить такими видами спорта:

  • плавание в бассейне (наилучший вариант – всесезонный открытый бассейн);
  • скандинавская ходьба, пробежка;
  • прогулки в парках и лесопарках;
  • велопрогулки и катания на роликовых коньках;
  • йога и пилатес;
  • занятия фитнесом.

Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, из-за которого застаивается кровь и замедляются обменные процессы, начинать стоит с получасовых прогулок перед сном – нагрузку организму необходимо давать по нарастающей. После месяца непродолжительных тренировок можно переходить к более изнурительным занятиям спортом.

Рацион современного человека настолько перегружен вредными продуктами, что увеличивает угрозу мозгового кровоизлияния на 60%. Важно при пересмотре меню помнить о трех фактах:

  • Снизить потребление соли.
  • Требуется сократить потребление холестерина. Отказаться от излишне жирной, жареной пищи и добавить в рацион продукты, сокращающие опасный уровень холестерина: продукты из сои, овсянка, миндаль, гранаты, киви.
  • Увеличить потребление калия и магния. Разнообразя рацион овощами и фруктами, насыщенными антиоксидантами, человек сможет естественным путем предотвратить обрастание стенок сосудов бляшками. Основной источник калия и магния – бананы, чернослив, а также фасоль и шпинат.

Предотвращение повторного инсульта

Если человек не соблюдал профилактических мер и перенес инсульт, у него уже не остается выбора – применять профилактические советы придется в обязательном порядке:

  • полностью отказаться от кофе, курения и алкоголя;
  • вычеркнуть из рациона животные жиры, фаст-фуд, маргарины и спреды, баранину и свинину;
  • прекратить жарить пищу, солить ее, употреблять копчености;
  • избавиться от факторов, вызывающих стресс и тревоги;
  • принимать медикаменты в строгом соответствии с указанием врача, без самостоятельного включения в список прочих средств или народных способов;
  • отказаться от чрезмерных физических нагрузок;
  • не переутомляться.

Выполнение этих пунктов поможет больному восстановиться после инсульта и создать условия для хорошего самочувствия в дальнейшем. Стоит помнить, что нарушение этих пунктов чревато не просто повторным кровоизлиянием, но и летальным исходом – с каждым последующим инсультом риск смертности увеличивается многократно.

Инсульт можно предупредить – именно так считают врачи, разрабатывающие эффективные рекомендации для пациентов из групп риска. Люди, осознанно стремящиеся к изменению образа жизни и питания в лучшую сторону, способны даже при неблагоприятном генетическом прогнозе избежать инсульта и прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Источник: https://serdce.biz/zabolevaniya/ibs/insulty/kak-predotvratit-insult.html

Профилактика инсульта: как предотвратить, головного мозга у женщин, мужчин, как избежать

Раскрываем секреты, как избежать инсульт

К наиболее опасным заболеваниям человечества относится инсульт. Даже если он не закончился смертельным исходом, последствия от него тяжелые для переболевшего им, и для его близких.

Поэтому профилактика инсульта в современном мире просто необходима. Она дает возможность в 80 процентах всех случаев не дать развиться этому заболеванию.

Как предотвратить инсульт головного мозга? Что для этого надо сделать? Предупреждение инсульта должно заботить человека заранее.

О рисках

Можно ли предотвратить инсульт? Конечно, да. Но для этого необходимо знать, что является первопричиной этого заболевания. И насколько оно вам грозит.

К сожалению, список причин инсульта большой. Но чтобы предотвратить инсульт и уберечь себя, его надо изучить:

  1. Гипертония и постоянная смена артериального давления уже должны вас насторожить.
  2. Атеросклероз сосудов головного мозга.
  3. Заболевания сердечно-сосудистой системы являются причиной, чтоб у человека возник ишемический инсульт.
  4. Жизнь в условии постоянного нервного напряжения и продолжительных стрессов.
  5. У пожилых людей возрастает риск возникновения инсульта.
  6. Наличие заболеваний эндокринной системы.
  7. Увлечение вредными привычками, такими, как курение, наркотики и распитие алкогольных напитков.
  8. Прием длительное время некоторых медикаментозных средств.
  9. Мужчины больше подвержены этому заболеванию, чем женщины, особенно после 45 лет.
  10. Наследственная предрасположенность.
  11. Малоподвижный образ жизни.
  12. Лишний вес человека.

Какая бывает профилактика

Список факторов риска большой. Профилактика инсультов бывает первичная и вторичная. При первичной подразумевается проведение мероприятий, предупреждающих развитие болезни. При вторичной профилактике устраняются причины возникновения заболевания.

Примером этим профилактических мер может быть профилактическое посещение врачей. Именно там можно вовремя распознать возникающую патологию и с помощью медикаментозных средств обезопасить себя. Профилактика инсульта головного мозга народными средствами, медикаментозная профилактика, ведение правильного образа жизни – все это выполняет и первичная, и вторичная профилактика.

Профилактические осмотры в поликлинике

Чтобы спасти себя от инсульта, необходимо не пропускать регулярных профилактических осмотров врачей. Там вам проведут следующие обследования:

  1. Диагностика этого заболевания включает в себя исследование головы с помощью КРТ или МРТ, которое поможет определить наличие в организме аневризма или сосудистой мальформации. Эти заболевания не проявляются, пока не произойдет кровоизлияние.
  2. Сделают анализ по определению липидного обмена. Холестерин влияет на развитие атеросклероза сосудов головного мозга. Узнать о развитии атеросклероза у себя можно, сделав липидный спектр. С помощью его происходит деление общего холестерина. Увеличенные показатели триглицеридов и липопротеидов свидетельствуют о наличии атеросклероза.
  3. Врач определит у вас артериальное давление и наличие тромбообразования. При отклонении от нормы вам будет прописан соответствующий курс медикаментозных препаратов, который станет прекрасным профилактическим средством инсульта.
  4. При наличии в вашей жизни стрессов врач поможет подобрать антидепрессанты и успокаивающие препараты, если необходимо, то и транквилизаторы. Это так же является защитой от инсульта.
  5. В поликлинике помогут проконтролировать уровень глюкозы в крови, вес человека. Все это является так же профилактической мерой от инсульта.
  6. Отдельно хочется сказать о людях, имеющих вредные привычки. Эти люди находятся в группе риска. Вероятность возникновения у них инсульта возрастает.

Основные профилактические направления

Как избежать инсульта? Для этого необходимо знать, что в основном причиной возникновения этого заболевания являются атеросклероз и гипертензия.

Поэтому основными мерами профилактики от инсульта считаются следующие:

  1. Выявить и назначить лечение пациентам с гипертонией.
  2. Для пациентов, имеющих сердечную и сосудистую патологию, назначить необходимое лечение основных заболеваний и лечебные препараты для предотвращения мозгового инсульта.
  3. Предотвращение повторного инсульта.
  4. Назначение лекарства для профилактики инсульта лицам, страдающим ишемической болезнью сердца и атеросклерозом.

Первичная профилактика заболевания

Инсульт бывает ишемическим и геморрагическим. При ишемическом происходит закупорка артериального сосуда, в результате чего гибнут клетки головного мозга.

При геморрагическом происходит разрыв артериального или венозного сосуда с последующим кровоизлиянием в головной мозг.

Под первичной профилактикой этого заболевания понимается ряд мер, основной целью которых является предотвратить его. К ним относятся:

  • правильное питание;
  • борьба с ожирением и лишним весом;
  • отказ от вредных привычек;
  • правильное применение лекарственных средств;
  • лечение болезней сердечно-сосудистой, эндокринной систем и прочих недугов.

Профилактические меры с использованием лекарств

Инсульт обычно связан с такими заболеваниями, как атеросклероз, повышенное АД. Как предупредить инсульт в этом случае? Для этого обязательно вовремя применять лекарства:

  • применение розувастатина, аторвастатина, симвастатина и других препаратов группы статинов позволяет блокировать фермент, основная цель которого синтезировать холестерин;
  • применение медикаментозных препаратов, снижающих артериальное давление. Их надо применять постоянно. Важно знать, что менять дозу самостоятельно либо забывать принимать лекарства нельзя. Это может спровоцировать гипертонический криз или инсульт;
  • при наличии воспаления или какой-либо инфекции в организме и соматического заболевания обязательно лечение. К этим заболеваниям относятся хламидиоз, сахарный диабет, коллагенозы;
  • профилактика инсульта народными средствами, помогающими нормализовать липидный обмен и снизить АД.

Профилактические меры заболевания для женщин

Как уберечься от инсульта женщинам? В чем отличие при развитии этого заболевания у мужчин и у женщин?

Профилактика от инсульта у женщин выделена отдельно, так как она носит особенный характер. Это связано с тем, что длительное применение орального контрацептива может спровоцировать это заболевание.

Поэтому в последнее время инсульт у женщин может возникнуть начиная с 18 лет до 40. Кроме этого, беременность у некоторых сопровождается повышенным артериальным давлением. Мигрень и курение может вызвать длительный спазм сосуда.

У женщин существует большая вероятность развития тромбоза.

В отличие от инсульта у мужчин, у женщин это заболевание чаще встречается после 60-летнего рубежа. Мужчины с 40 лет уже подвергаются риску заболеть. Кроме того, заболевание они переживают не так тяжело, как женщины. Женщины реже подлежат полному восстановлению после заболевания, чем мужчины. По статистике, смертельный исход после инсульта у мужчин ниже, чем у женщин.

От инсульта для профилактики этого заболевания необходимо:

  • отказаться от алкоголя и сигарет;
  • контролировать артериальное давление и применять лекарственные средства, позволяющие его нормализовать;
  • правильное питание, активный образ жизни;
  • при гормональных нарушениях обязательно провести лечение.

Народные рецепты

Как не допустить инсульт в домашних условиях? Лекарственные препараты для профилактики инсульта можно дополнить применением различных чаев, отваров и настоев.

Эти рецепты проверены и действенны как хорошие профилактические средства от возникновения инсульта.

Они укрепляют сосуды и очищают организм от излишков холестерина. Но применять эти рецепты необходимо, только посоветовавшись с врачом:

  1. Взять 5 молодых шишек сосны. Собрать их можно уже в июне и заканчивать сбор в сентябре. Нарезать их и влить 70-процентный медицинский спирт. Убрать в затемненный уголок на 14 суток. Один раз в 6 месяцев пропивать курс этого настоя по 1 чайной ложечке в утренние часы после еды. Как показали клинические исследования, молодые шишки сосны содержат в своем составе множество витаминов, микроэлементов, в том числе танин, которые обладают способностью восстанавливать клетки мозга, поврежденные инсультом.
  2. Взять бутоны софоры японской и залить их 70-процентным медицинским спиртом в соотношении 1:5. Настоять в затемненном уголке в течении трех дней, принимать 4 раза в день после еды по 20 капель. С помощью этого рецепта сосуды становятся более прочными и эластичными.
  3. Взять по 1 штуке апельсина и лимона и вымыть их, пропустить, не очищая, через мясорубку. Лишний сок отлить. В полученную густую кашицу добавить густой мед, все смешать. Принимать с целью снижения холестерина и очищения сосудов по одной чайной ложечке после еды.
  4. Сушеную траву сурепки залить кипящей водой из расчета 1:20, и настаивать 1 час. Выпивать в течение дня в 4 приема по полстакана для укрепления сосудов и очищения их от холестерина.
  5. Приготовить настойку конского каштана на спирту. Для этого полностью заполнить полулитровую банку либо плодами, либо цветками конского каштана и залить все водкой. Настаивать в течении двух недель в затемненном уголочке, процедить, поставить настойку в темное место, чтобы не проникал свет. Употреблять по 30 капель, растворив их с небольшим количеством воды, 2 раза в день с интервалом 12 часов.
  6. Пить любые напитки и чаи с добавлением свежего имбирного корня. Очень хорошо использовать высушенный корень в качестве приправы к мясным блюдам.
  7. Хорошо действует в качестве профилактического средства мускатный орех. Для этого порошок из этого продукта в течение нескольких минут, не глотая, выдержать под языком, затем, проглотив его, запить холодной водой.
  8. Хорошей профилактикой будет перед тем, как лечь спать, взять водный раствор мумие, закапать 2 капли в левую и 2 капли в правую ноздрю.
  9. Взять в равных количествах измельченного и очищенного чеснока, измельченного прямо с кожурой лимона и меда. Все смешать и поставить в холодильник. Прием этого средства, являющегося полезным для очистки сосудов, по 1 чайной ложечке в сутки.

Профилактикой против инсульта будет так же включение в свое меню продуктов, содержащих статины. Эти вещества являются хорошей профилактикой атеросклероза, а значит, и инсульта.

С их помощью можно бороться с высоким уровнем холестерина в организме. К этим продуктам относятся селедка, грибные блюда из лисичек.

Избегайте слишком соленой пищи, поэтому селедка не должна быть соленой, так как большое содержание соли вредно для здоровья. Ее надо либо запечь, либо отварить.

В народе живет еще множество чудодейственных целебных рецептов, с помощью которых возможно уберечься от инсульта, но обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы знать, не будет ли от их применения каких-нибудь противопоказаний и побочных эффектов.

Источник: https://krov.expert/zdorove/profilaktika-insulta.html

Как избежать инсульта – 5 способов решения проблемы

Раскрываем секреты, как избежать инсульт

Как избежать инсульта? Этим вопросом задавался еще легендарный древнегреческий врачеватель Гиппократ, первым описавший симптомы страшной патологии. Собственно, в эпоху Античности и зародился данный термин, дословно переводимый как «удар».

Определение более чем точное, учитывая, как стремительно развивается этот недуг. Еще более прискорбным является тот факт, что встать на ноги и вернуться к полноценной жизни после таких разящих ударов суждено далеко не каждому.

Впрочем, дать достойный отпор коварному сопернику можно, если действовать на опережение. Вот 5 простых способов решения этой проблемы.

1. Быть в движении

Как избежать инсульта?  Поддерживать себя в оптимальной физической форме. И для этого совершенно необязательно часами прозябать в душном тренажерном зале. Получасовая пробежка с утра и небольшая прогулка на свежем воздухе перед сном – то, что доктор прописал! Как вариант – пересесть на велосипед. Так и в пробках стоять не придется, и здоровью солидный бонус.

Даже минимальные кардионагрузки способствуют насыщению крови кислородом, так необходимым для питания головного мозга. К тому же мышцы будут всегда оставаться в тонусе, что способствует улучшению кровообращения. Недаром их называют вторым сердцем.       

2. Следить за давлением

Хроническая гипертония – крайне тревожный сигнал организма о возможных проблемах с кровообращением. Таким образом мозг недвусмысленно намекает, что ему не хватает питания и потому он вынужден прибегать к столь кардинальным мерам. При этом сама гипертензия – это лишь симптом, лечить который без устранения причины заболевания не только бессмысленно, но и опасно.

 Бесконечно сбивать давление не выйдет. Не получая необходимой помощи, мозг будет все настойчивей ее требовать. Рано или поздно стенки сосудов могут не выдержать подобных «качелей». Так и возникает геморрагический инсульт, характеризующийся кровоизлиянием в головной мозг.  

Поэтому измерять артериальное давление нужно ежедневно, обязательно записывая показания тонометра. При серьезных и регулярных отклонениях от нормы следует незамедлительно обратиться к врачу.  

3. Контролировать вес

Очень важное правило, которое многие попросту игнорируют. Избыточный вес пагубно влияет на все системы организма, в том числе и сердечнососудистую. Жировая ткань также подключена к общей системе кровоснабжения.

  И чем ее больше, тем разветвленнее становится эта сеть. Соответственно возрастает нагрузка на сердце, которому приходится работать с удвоенной силой. Чтобы помочь ему, мозг отдает команду повысить давление.

Чем это чревато, мы уже знаем.

Из-за нарушения целостности сосудов, вызванного избыточным весом, в крови возрастает уровень холестерина. И хотя вещество это по большому счету является для организма союзником, а не врагом, превышение его допустимой нормы может привести к развитию атеросклероза. А это еще один из факторов, провоцирующих возникновение инсульта. Так что избавляться от лишнего веса жизненно необходимо.

4. Вредным привычкам – бойкот!

Конечно, сказать проще, чем сделать, однако придется постараться. Инсульт – не простуда, чтобы от него так просто отмахиваться. Поэтому к зловещим надписям на сигаретных пачках стоит отнестись со всей серьезностью.

Табачный дым, проникая в кровь, препятствует поступлению кислорода в ткани головного мозга. К тому же он сужает сосуды, провоцируя развитие гипертонии. Плюс ко всему различные смолы, коими напичканы табачные изделия, сгущают кровь.

А это чревато образованием тромбов.

С алкоголем мозг также находится далеко не в приятельских отношениях. Да, под действием спиртного сосуды быстро расширяются, но столь же резко и сужаются, что предрекает их скорейший износ. И чем чаще человек идет на поводу у собственных слабостей, тем реальнее угроза инсульта.

5. Правильно питаться

Если вы всерьез озадачились вопросом, как избежать инсульта, рекомендуем пересмотреть свое отношение к питанию. В первую очередь необходимо существенно ограничить или вовсе исключить из своего повседневного рациона жирное мясо, кондитерские изделия, соусы, сладкую сдобу, кофе, газированные напитки и др.

Альтернативой им должны стать диетическое мясо, приготовленное в запеченном виде или на пару (говядина, кролик, курица, индейка), натуральные сладости (мед, сухофрукты) нежирная рыба, обезжиренный йогурт и творог, растительные масла, вареный яйца (но не более оного в день), хлеб из муки грубого помола и ряд других полезных продуктов. Кроме того, в ежедневном меню обязательно должны присутствовать свежие овощи, фрукты, ягоды или иные источники витаминов и антиоксидантов.

Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…

Read more

Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…

Read more

Пониженное либидо – тема, о которой не принято говорить громко. Проблемы в сексуальной сфере воспринимаются весьма болезненно представителями обоих полов.

Они отражаются на психическом здоровье человека, его семейных отношениях, уверенности в себе.

Каковы причины снижения полового влечения к противоположному полу? Как вернуть былую страсть в отношения? Причины снижения либидо Причины снижения либидо так или иначе…

Read more

Сердце спортсмена испытывает колоссальные нагрузки, а потому нуждается в особой защите. Чтобы главная мышца организма всегда была здорова, ее нужно укреплять с помощью капилляропротекторов и натуральных витаминов.

Также необходимо своевременно обследоваться у кардиолога.  В каких ситуациях сердце спортсмена может пострадать? Случаи с гибелью атлетов во время соревнований или сразу после них происходят регулярно.

Сердце спортсмена…

Read more

Источник: https://leveton.su/kak-izbezhat-insulta/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.